Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Prezzo: a partire da 550€
Data inizio: 08/08/2021
Data fine: 15/08/2021
Orari: 9.15-12.15
Indirizzo: Seminarplatz
Città: Bressanone
Provincia: Bolzano
Nazione: Italia
Regione: Trentino Alto Adige
Stili: Hatha yoga, Meditazione, Yin Yoga, Yoga per la Terza Età

Contatti

Riferimento: Stefanie Lepiorz Borghini
Telefono: mostra numero
Strutture: Accademia Cusanus,

Vacanza Yoga a Bressanone in Alto Adige

Vacanza Yoga a Bressanone in Alto Adige
8 – 15 Agosto 2021
Bressanone BZ

Vacanza è ideale per fare yoga specialmente per gli over 50.

LOCATION

Trascorriamo insieme una settimana a BRESSANONE, incantevole cittadina altoatesina, a 560 m di altezza, ideale per recuperare le proprie energie, circondati dallo splendido scenario delle Dolomiti dove si fondono in modo armonioso cultura e natura.
Siamo ospitati nell’ACCADEMIA CUSANO recentemente totalmente ristrutturata, situata nel centro storico in zona tranquilla a pochi passi dal Duomo con il chiostro e l’antico palazzo vescovile. Avete la possibilità di scegliere camera singola o doppia (tutti con servizi privati) e B&B e decidere giorno per giorno se stare li anche a pranzo e cena o andare altrove.
A 5 minuti di cammino partono tutti autobus per ogni parte della zona, per cui in un attimo potete raggiungere varie località fino a oltre 2500 m di altezza.

PER CHI E COSA SI FA

Questa vacanza yoga serve per rilassarsi in completa spensieratezza, godere della ritrovata libertà di poter viaggiare, ricaricarsi di nuova energia dedicando del tempo a se stessi, adatto quindi a persone che preferiscono una pratica efficace ma non troppo impegnativa. Lo stage di yoga è rivolto a chi vuole approfittare delle vacanze per scoprire e/o approfondire questa disciplina.

Per l’approccio nella pratica mi piace chiamare il mio metodo YOGA DELLA GENTILEZZA. Intendo soprattutto la gentilezza verso se stessi in tutte le sue forme mentre pratichiamo, in modo che diventi tutt’uno con noi.
Le caratteristiche dello Hatha Yoga, lo stile più conosciuto in occidente, sono quattro elementi collegati tra di loro: faremo esercizi di rilassamento, di respirazione e di meditazione per rinforzare i polmoni e il tuo sistema immunitario. Con le asana sviluppi in modo dolce la tua forza muscolare. Yin Yoga ti aiuta a ritrovare calma e un profondo equilibrio psicofisico. Fayo® serve per sciogliere le tue articolazioni, allungare e stimolare con varie tecniche il tessuto connettivo per togliere eventuali dolori miofasciali e riacquistare agilità.

La nostra sala yoga è spaziosa (135m2) e luminosa, con tante finestre garantendo il ricambio d’aria. Dalla sala possiamo uscire direttamente sul prato. Pratichiamo la mattinata dalle ore 9.15-12.15 e una parte della pratica sarà all’aperto su un fantastico prato grande e ombreggiato da alberi maestosi. Le dovute distanze saranno garantite al massimo.

Il pomeriggio siete liberi di fare gite in compagnia o da solo.
A richiesta sono gradite persone in vostra compagnia anche se non partecipano alle lezioni di yoga. Vi prego di chiedere a me in anticipo se c’è la disponibilità.
Avete la possibilità di scegliere tra camera singola, doppia o tripla ma solo con conviventi. (tutte le camere sono con servizi privati) e B&B e decidere giorno per giorno se stare li anche a pranzo 15€ e cena a 14€.

CONTENUTI

Cinque >>Tibetani<<®
Saluto al sole
• Hatha Yoga dolce e Yin Yoga
• Yoga per il viso e Fayo ®Yoga Miofasciale
• Meditazioni e Pranayama
• Tecniche di rilassamento
• Lezioni teoriche a tema

Programma

Primo giorno di arrivo
ore 17.30 benvenuto, presentazione e introduzione
ore 19.30 cena

Giorni seguenti
ore 7.30 – 8 camminata meditativa lungo il fiume Rienza (3 mattinate)
ore 8 – 9 prima colazione
ore 9.30 – 12.30 meditazione, pranayama e lezione yoga
ore 12.30 pranzo (per chi desidera pranzare nella struttura)
ore 13.30 tempo libero per escursioni o altro
ore 19.30 cena (per chi desidera cenare nella strutturai)

Ultimo giorno di partenza
ore 8 colazione
ore 9 saluti e partenza.

Gli orari e il programma possono variare in base alle esigenze.

CHI SONO

Mi chiamo Stefanie Lepiorz Borghini. Sono nata e cresciuta a Stoccarda e ragioni di cuore mi hanno portato ancora giovanissima nella bella Toscana dove vivo ancora.

Insegno Yoga da tantissimi anni con entusiasmo e passione. Sempre guidata dalla gran voglia di poter essere utile a tante persone con una pratica mirata per ognuno, ho aggiunto tante specializzazioni anche in yoga terapia per persone over 50, persone malati di cancro o con problemi cardiologici o respiratori come per esempio asma.

COME ISCRIVERSI

Scrivere a stefanie.lepiorz@gmail.com indicando
1. Nome e cognome
2. Età
3. Provenienza
4. Cellulare
4. Esperienza Yoga
6. Problemi di salute

COME SI RAGGIUNGE

Bressanone si raggiunge bene sia in treno sia in machina. Dalla stazione di Bressanone si prende o il taxi o l‘autobus per Villa Adele o Bressanone autostazione dei bus o si va a piedi in 20 minuti (1,2km).

In treno
Venendo da sud
Da Napoli o Roma c’è una freccia fino a Bolzano, li cambiare per Bressanone. Da Firenze SMN si arriva in meno di 4 ore con cambio a Rovereto o Bolzano per Bressanone. Personalmente preferisco cambiare a Rovereto perché si rimane sullo stesso binario)
Da Milano via Verona, Bolzano, Bressanone. Si cambia a Verona con treni diretti a Bressanone.
Vedi anche www.bahn.de/it e le Ferrovie dello Stato www.trenitalia.it.
Venendo dal nord
Da Monaco di Baviera partono treni diretti per Bressanone.

In macchina
Dal sud attraverso l’autostrada del Brennero A 22 Verona – Trento – Bolzano – Bressanone. Da nord sempre A22 Brennero, Vipiteno, Bressanone.
Uscita Chiusa /Klausen. Procedere verso Bressanone, prendere via Vittorio Veneto e Mozart-Allee fino al Seminarplatz 2 cioè Piazza del seminario 2.
Per la macchina c’è il parcheggio privato all’aperto della struttura.

Feedbacks

Lascia un commento di feedback su questo evento per riportare l'esperienza che hai vissuto.
Non dimenticare di esprimere il tuo parere dando un voto utilizzando il classico sistema con le stelline.
Condividi la tua opinione e aiuta altri praticanti a fare la loro scelta!

  1. Lasciato da francesca64 il

    Stefanie è una donna fantastica, molto professionale, riesce a mettere i partecipanti a proprio agio e capire i limiti di tutti.
    Non vedo l’ora di fare un’altra vacanza con lei
    ? Stefanie

    Francesca di Verona

    (5/5)
  2. Lasciato da eli sun il

    Stefanie è molto professionale, preparata ed attenta alle esigenze dei partecipanti. Consiglio questo corso a tutti! Elisa

    (5/5)
  3. Lasciato da Paola Morizzo il

    Non è il primo corso che frequento tenuto da Stefanie, di lei apprezzo sempre molto la preparazione, la capacità di entrare in relazione positiva con tutti e la sensazione di benessere che mano a mano si acquisisce. La raccomando vivamente!

    (5/5)
  4. Lasciato da Veronica Bianchini il

    La vacanza yoga e’ stata insieme intensa e rilassante, praticare ogni giorno per diverse ore mi ha consentito di “staccare” completamente e di ricaricarmi. Stephanie e’ stata estremamente professionale e accogliente, ho apprezzato molto la sua vasta esperienza e sensibilita’. Vivamente consigliata! Veronica

    (4/5)
  5. Lasciato da germana il

    Stephanie è un’insegnante molto preparata e professionale. Praticare con lei è stata un’esperienza positiva e rigenerante. La consiglio vivamente!
    Germana & Alessia.

    (4/5)
  6. Lasciato da Tizilucre il

    Stefanie sa come rendere quest’esperienza unica! Preparata e premurosa mette tutti a proprio agio accompagnando ogni partecipante a riconnettersi all’amore per se stessi ! Namaste ? ?

    (5/5)