Valutazione degli altri praticanti su questo evento
Prezzo: a partire da 510€
Data inizio: 11/08/2024
Data fine: 17/08/2024
Orari: 16.30-12.30
Indirizzo: Piazza Seminario 4
Città: Bressanone
Provincia: Bolzano
Nazione: Italia
Regione: Trentino Alto Adige
Stili: Yoga per la Terza Età

Contatti

Riferimento: Stefanie Lepiorz Borghini
Telefono: 3357198944
Strutture: Seminario Maggiore

RISOLVI I TUOI DOLORI E MALANNI

SPECIALE 50+

11-17 Agosto 2024 Bressanone BZ

LOCATION

Trascorriamo insieme una settimana a BRESSANONE, incantevole cittadina altoatesina, a 560 m di altezza, ideale per recuperare le proprie energie, circondati dallo splendido scenario delle Dolomiti dove si fondono in modo armonioso cultura e natura.

Siamo ospiti del bellissimo Seminario Maggiore, una vera residenza papale dove nell’estate del 2008 Papa Benedetto XVI ha trascorso le sue vacanze. Avete la possibilità di scegliere tra camera singola o doppia; tutte le camere sono con servizi privati. e wireless. Prenotate B&B e sul luogo potete decidere giorno per giorno se volete anche pranzare (17€) e/o cenare (17€) al Seminario o andare altrove.

A 5 minuti di cammino partono tutti autobus per ogni parte della zona, per cui in un attimo potete raggiungere varie località fino a oltre 2500 m di altezza.

LA NOSTRA PRATICA

Lo stage di yoga è rivolto a chi vuole approfittare delle vacanze per scoprire e/o approfondire questa disciplina. La vacanza yoga serve per rilassarsi in completa spensieratezza, , scoprire di nuovo la montagna, ricaricarsi di nuova energia dedicando del tempo a se stessi, adatto quindi a persone che preferiscono una pratica efficace ma non troppo impegnativa.

Per l’approccio nella pratica mi piace chiamare il mio metodo YOGA DELLA GENTILEZZA. Intendo la gentilezza verso se stessi, gli altri e la natura in tutte le sue forme mentre pratichiamo per poi trasmettere questa attitudine anche nel mondo intorno a noi. Questo approccio ci rende più sereni e capaci a cogliere i momenti di gioia che la vita ci regala.

Perché potrebbe essere proprio questa la vacanza che fa per te? Scoprilo qui!
Forse stai cercando una pratica yoga, adatta a te, che tenga conto dei problemi della tua età come dolori alle ginocchia, schiena, spalle, anche. Essendo specializzata nella terapia del dolore ho programmato questa vacanza yoga per te con lo scopo di fare pratiche dolci ma molto mirate ed efficaci. Vorrei darti le giuste indicazioni che ti aiuteranno anche a casa a diminuire dolori e malesseri o perfino a farli scomparire del tutto. E per chi è già senza dolori questi esercizi sono ottimi per la prevenzione.


Come counselor e life coach desidero dividere con te le mie esperienze sulla gestione delle emozioni e il mantenimento del giusto distacco nelle situazioni stressanti. Tutte cose semplici che richiedono poco tempo e che puoi facilmente inserire con costanza nella vita quotidiana meravigliandoti di quanto possano aiutare piccole cose se praticate o osservate costantemente.

La nostra sala yoga è spaziosa (135m2) e luminosa, con tante finestre garantendo il ricambio d’aria. Dalla sala possiamo uscire direttamente sul prato.Pratichiamo la mattinata dalle ore 9.15-12.15 e una parte della pratica sarà all’aperto su un fantastico tappeto verde e ombreggiato da alberi maestosi.

TEMPO LIBERO: il pomeriggio siete liberi di fare gite in compagnia o da solo . Bressanone è un ottimo punto di partenza per ogni parte della zona, per cui in un attimo potete raggiungere varie località fino a oltre 2500 m di altezza.

CONTENUTI

Hatha e Yin Yoga
Fayo ®Yoga Miofasciale •
Meditazioni, Yoga Nidra e Pranayama•
Pratiche della terapia del dolore
Tecniche di rilassamento
Accenni teoriche sui temi che trattiamo.

PROGRAMMA

Primo giorno di arrivo

ore 16.30 benvenuto, presentazione e introduzione
ore 18..30 cena

Giorni seguenti

ore 7.30 – 8 camminata meditativa lungo il fiume Rienza
ore 8 – 9 prima colazione
ore 9.15 – 12.15 meditazione, pranayama e lezione yoga
ore 12.30 pranzo per chi desidera pranzare nella struttura
ore 13.30 tempo libero per escursioni
ore 18.30 cena (per chi desidera cenare nella struttura)

Ultimo giorno di partenza *

Ore 7.30 -8 camminata meditativa
ore 8 colazione ore 9 saluti e partenza.

*Chi desidera può partire anche alle 12.30 dopo l’ultima lezione il 16 agosto

Gli orari e il programma possono variare in base alle esigenze.

CHI SONO

Mi chiamo Stefanie Lepiorz Borghini. Sono nata e cresciuta a Stoccarda e ragioni di cuore mi hanno portato ancora giovanissima nella bella Toscana dove vivo ancora.
Insegno Yoga da tantissimi anni con entusiasmo e passione. Sempre guidata dalla gran voglia di poter essere utile a tante persone con una pratica mirata per ognuno, ho aggiunto tante specializzazioni anche in yoga
per persone over 50, persone malati di cancro o con problemi cardiologici o respiratori come per esempio asma. Ultimamente ho completato in Germania una formazione molto impegnativa per una innovativa terapia per il dolore.

COME ISCRIVERSI


Scrivere a stefanie.lepiorz@gmail.com indicando

1. Nome e cognome
2. Età
3. Provenienza
4. Cellulare
5. Esperienza Yoga
6. Problemi di salute

L’iscrizione è considerata confermata dopo una caparra di 60 €,

IL COSTO


Seminario YOGA 240€
B&B SINGOLA 50 € a persona la notte
B&B DOPPIA 45 € a persona la notte
Tassa di soggiorno 2,40 € a giorno.

COME SI RAGGIUNGE

IN TRENO

Venendo da sud: Da Napoli o Roma c’è una freccia fino a Bolzano, li cambiare per Bressanone. Da Firenze SMN si arriva in meno di 4 ore con cambio a Bolzano per Bressanone. Da Milano via Verona, Bolzano, Bressanone. Si cambia a Verona con treni diretti a Bressanone. Vedi anche www.bahn.de/it e le Ferrovie dello Stato www.trenitalia.it.

IN MACCHINA


Dal sud attraverso l’autostrada del Brennero A 22 Verona – Trento – Bolzano – Bressanone. Uscita Chiusa /Klausen. Procedere verso Bressanone , prendere via Vittorio Veneto e Viale Mozart,Via Roncato (avete il diritto di passare perché abitate al Seminario Maggiore) , via Ponte Widmann , via del Seminario per entrare nel parcheggio del Seminario Maggiore e dell’ Accademia Cusanus

ATTENZIONE: inserire Via del Ponte Widmann nel sistema di navigazione dove si trova il parcheggio. Il parcheggio funziona come qualsiasi parcheggio pubblico. Costo: 5 euro al giorno.

Cosa dicono di Stefanie

Le vacanze yoga con Stefanie Lepiorz sono soprattutto fonte di ispirazione. C’è tutto: l’interiore e l’esteriore, l’attività e il rilassamento, la sollecitazione e il sostegno…tutti questi vari aspetti si integrano e operano in queste vacanze. I diversi livelli di corpo, anima e spirito trovano ciascuno il loro posto e non solo mi sono sentita rinvigorita al termine di queste giornate ma l’effetto è stato duraturo. Tornerò sicuramente di nuovo, perché in nessun altro corso ho sperimentato tante cose diverse in così poco tempo.Susispring

Stefanie è una donna fantastica, molto professionale, riesce a mettere i partecipanti a proprio agio e capire i limiti di tutti.Non vedo l’ora di fare un’altra vacanza con lei.Francesca di Verona

La vacanza yoga e’ stata insieme intensa e rilassante, praticare ogni giorno per diverse ore mi ha consentito di “staccare” completamente e di ricaricarmi. Stephanie e’ stata estremamente professionale e accogliente, ho apprezzato molto la sua vasta esperienza e sensibilità. Vivamente consigliata!Veronica

Stephanie è un’insegnante molto preparata e professionale. Praticare con lei è stata un’esperienza positiva e rigenerante. La consiglio vivamente! Germana & Alessia

La nostra vacanza è terminata da una settimana e ancora ci accompagna giorno dopo giorno l’energia positiva che Stephanie ha saputo trasmettere con i suoi insegnamenti, siamo rimasti meravigliosamente colpiti dalla profonda saggezza e professionalità di questa brillante insegnante, che con il suo stile sobrio ed elegante ci ha accompagnato alla scoperta delle nostre potenzialità, infondendo fiducia e consapevolezza, consacrando l’inizio di un percorso atto a uno stile di vita che porta a ritrovare sé stessi e a far emergere la parte divina che è in ognuno di noi. Grazie Stephanie.Viviana e Pierry

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  1. Lasciato da Elena Petrunina il

    “La nostra vacanza è terminata da una settimana e ancora ci accompagna giorno dopo giorno l’energia positiva che Stephanie ha saputo trasmettere con i suoi insegnamenti, siamo rimasti meravigliosamente colpiti dalla profonda saggezza e professionalità di questa brillante insegnante, che con il suo stile sobrio ed elegante ci ha accompagnato alla scoperta delle nostre potenzialità, infondendo fiducia e consapevolezza, consacrando l’inizio di un percorso atto a uno stile di vita che porta a ritrovare sé stessi e a far emergere la parte divina che è in ognuno di noi. Grazie Stephanie.”
    ~ Viviana e Pierry

    (5/5)