Evento Ritiro Yoga Bressanone /Brixen

YOGA: MASSGESCHNEIDERT Den jeweils eigenen Weg zur Yogapraxis finden

YOGA: MASSGESCHNEIDERT Den jeweils eigenen Weg zur Yogapraxis finden

EINFÜHRUNG

Yoga und Meditationsarten gibt es viele. Meistens ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. In diesen Yogatagen können Sie die für sich passende Methoden entdecken und probieren. Der Einstieg in eine Reihe von Techniken ist hilfreich, um ein Gespür dafür zu entwickeln, was gut tut.

Welche Methode für Sie die Richtige ist, hängt ganz von Ihren speziellen Bedürfnissen ab. Welches Problem wollen Sie lösen? Möchten Sie beweglicher werden oder haben Sie körperliche Schmerzen? Möchten Sie Angst und andere unangenehme Emotionen besser in den Griff bekommen oder leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Suchen Sie einen ruhigen Moment Ruhe für sich alleine oder brauchen Sie eine dynamische Praxis, um Ihren Stress loszuwerden? Ich helfe Ihnen, den für Sie passenden Yogastil zu finden.
Was ist hilfreich für mich? Das ist eine Frage, die wir manchmal gar nicht beantworten können, bevor es uns nicht möglich ist, Yoga und verschiedene Meditationsarten in Ruhe auszuprobieren.

REFERENTIN

Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Diplom Yogalehrerin mit Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen , Lizenzierte Fünf >>Tibeter<<®Trainerin, dipl. Lebensberaterin, , Musik- und Sprachlehrerin KURSZEITEN Donnerstag, 16 bis 21.30 Uhr
Freitag und Samstag, 7.30 bis 21 Uhr
Sonntag, 7.30 bis 12.30 Uhr

ORT

Cusanus-Akademie a Bressanone BZ

Unterbringung in der Cusanus Akademie

INHALTE

• Yogastile wie Hatha Yoga, Yin Yoga und Sivandanda Yoga und fayo®Yoga
• Atem und Entspannungsmethoden
• Verschiedene dynamische Sequenzen wie Sonnengruß und Mondgruß, die Fünf ® sowie die fayo®Sequenzen
• Verschiedene Meditationsformen: passive sowie aktive und dynamische Meditation wie z.B. Achtsamkeits-Meditation, Gehmeditation, Mantrameditation bis hin zum meditativen Malen
• (Mandalameditation) und meditatives Tanzen
• Yoga für Senior/innen sowie Yoga auf dem Stuhl

Wir praktizieren sowohl im Yogasaal sowie auch im Freien auf einer wunderschönen Wiese.

Erleben Sie und staunen Sie über die vielfältigen Möglichkeiten, die sich durch Yoga eröffnen – auf der Matte und im täglichen Leben.

Anmeldung bis spätestens 4.Mai 2022