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Prezzo: fisso 350€
Data inizio: 30/05/2020
Data fine: 02/06/2020
Orari: 7-21
Indirizzo: B&B Semi di Crescita
Città: Calice Ligure
Provincia: Savona
Regione: Liguria
Stili: Bakti Yoga, Hatha yoga, Mantra Yoga, Vinyasa Flow yoga

Contatti

Riferimento: Sara Della Torre
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Massimo Cantara, Sara Della Torre
Strutture: B&B Semi Di Crescita, Calice Ligure (Savona)

Senti il bisogno di evadere per qualche giorno? hai voglia di rilassarti e di immergerti
nella bellezza della pratica yoga ed assorbire nuove energie di pace e tranquillità?
Essere in equilibrio con se stessi ed il mondo circostante non è cosa che viene
facilmente da sé. Oggi più che mai abbiamo il bisogno di trovare delle modalità che
ci possano aiutare a rimanere integri anche nelle avversità. Possiamo trovare e
coltivare quella forza interiore che ci permetterà di essere flessibili nel corpo e nella
mente, imparando a lasciare andare quelle emozioni che quotidianamente creano
sofferenza. Essere flessibili e resilienti come una canna di bambù, che pur
piegandosi nella tempesta, mai si spezza anzi, tutt’altro, risorge ogni volta con
sempre più vigore. Unisciti a noi di holismos yoga holiday, e sperimentiamo
insieme un nuovo modo di interpretare la nostra esistenza.
stile: hatha yoga, nada yoga, Vinyasa Flow
Lo Yoga che insegniamo nei nostri corsi, si basa sui solidi principi degli otto rami dello Hatha Yoga
classico e da questa base di conoscenze, i nostri studenti potranno investigare intelligentemente
con creatività, i molteplici aspetti dello Yoga del mondo moderno.
La Resilienza (tratto dal dizionario)
“In psicologia, la resilienza è un concetto che indica la capacità di far fronte in maniera positiva a
eventi traumatici, di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà, di ricostruirsi
restando sensibili alle opportunità positive che la vita offre, senza alienare la propria identità.
Sono persone resilienti quelle che, immerse in circostanze avverse, riescono, nonostante tutto e
talvolta contro ogni previsione, a fronteggiare efficacemente le contrarietà, a dare nuovo slancio
alla propria esistenza e persino a raggiungere mete importanti”.
Questa descrizione esprime in maniera precisa il messaggio che intendiamo promuovere in
questo nostro ritiro. La pratica continua e disciplinata dello Hatha Yoga ci aiuta a fare proprio
questo: diventare resilienti di fronte alle avversità della vita. Coltivare l’equilibrio e l’armonia tra
corpo fisico, mente e spirito, fa di noi persone capaci di affrontare le sfide dell’esistenza terrena,
proprio perché. Come la canna di bambù, siamo flessibili, ci pieghiamo (nel corpo ma anche nella
mente), senza mai soccombere. Possiamo imparare ad osservare ciò che ci succede con
curiosità.
Programma:
l’arrivo è previsto Sabato 30 Maggio nel primo pomeriggio
ore 18.00 illustrazione del programma e sessione di hatha yoga
ore 20.00 cena
ore 21,30 meditazione sonora, viaggio sonoro attraverso i 5 elementi a cura di massimo cantara
Domenica 31 Maggio
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 – 9,00 Hatha Yoga, Meditazione
ore 9,00 – 10,00 colazione
ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione a tema, canto
ore 13,00 pranzo
ore 14,30 visita a Finalborgo
ore 18,00 hatha yoga “ essere in equilibrio osservando il mondo da angolazioni diverse”
ore 20,00 cena
ore 21,30 Visone di un DVD
Lunedì 1 Giugno
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 – 9,00 Hatha Yoga, Meditazione
ore 9,00 – 10,00 colazione
ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione e canto
ore 13,00 pranzo
ore 14,30 Passeggiata in montagna o al mare
ore 18,00 “Motivazione e resilienza attraverso la pratica dello Hatha Yoga”
ore 20,00 cena
ore 21,30
Martedì 2 giugno
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 – 9,00 Hatha Yoga, Meditazione e canto
Ore 9,00 – 10,00 colazione
Ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione e canto
Ore 13,00 Pranzo
Saluti e partenza
insegnanti: Massimo Cantara, Sara Della Torre
MASSIMO CANTARA: E’ insegnante ( 500h YAI e 300h Yoga Therapy
Vasishta Yoga Foundation) operatore ed insegnante Shiatsu, Kinesiologo,
operatore di bilanciamento Cranio Sacrale. Dopo un passato dedito allo
studio e pratica delle arti marziali (2° Dan Shorinji Kempo), si è dedicato
alla pratica, allo studio ed insegnamento dello yoga e ne ha fatto il suo
percorso di vita. Massimo è un percussionista e compositore con oltre 35
anni di esperienza.
SARA DELLA TORRE: Insegnante yoga ( 200hYAI), operatrice Shiatsu,
co-direttrice del centro Holismos yoga & wellness. Ha studiato Yoga in
Italia ed in India con diversi insegnanti internazionali, diploma di
facilitatore Mindfulness, sta la momento frequendando Master Yoga educational a Bologna

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