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Prezzo: a partire da 40€
Data inizio: 08/05/2020
Data fine: 10/05/2020
Orari: Venerdì ore 9:00 a Domenica ore 19:00
Indirizzo: Via Cittadella 108 L Caltanissetta Sicilia
Città: Caltanissetta
Provincia: Caltanissetta
Nazione: Italia
Regione: Sicilia
Stili: Ashtanga yoga

Contatti

Riferimento: Nicola Diforti
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Ajay Tokas

Ashtanga Yoga Shala Sicilia
Con immenso piacere ospita per la prima volta in Sicilia Ajay Tokas dal 08 al 10 Maggio 2020 per un Workshop dedicato alla pratica dell’Ashtanga Yoga. Venite a conoscerlo e scopriremo assieme cosa vuol dire umiltà, dedizione e pratica corretta…

Facebook:https://www.facebook.com/ashtangayogashalasicilia/
Instagram: instagram.com/ashtangayogashalasicilia

Bio:
Ajay Tokas, insegnante autorizzato Livello 2 – KPJAYI Institute di Mysore – India, ha ricevuto la benedizione dal suo Guru Shri R. Sharath Jois per l’insegnamento della disciplina Yogica.
Ajay inizia il suo cammino nello yoga nel 2004 e la sua devozione all’Ashtanga Yoga inizia nel 2010. Conduce una Shala nella sua città natale Delhi, India.
Diversi sono i suoi viaggi di insegnamento in giro per il mondo, dai lunghi periodi trascorsi in Siberia tra il 2010 e 2012, passando per Cina, Indonesia, Turchia, Filippine, Thailandia, Russia, Kasakistan, Europa e USA.
Nel suo insegnamento fonde l’intensità della pratica fisica ad una visione intima, personale e spirituale dell’Ashtanga Yoga.
Attualmente studia sotto la guida del suo Guru la quarta serie dell’Ashtanga.

Maggiori informazioni su Ajay:
sito web: www.ashtangajay.com
Instagram: instagram.com/ajaytokas
Youtube: www.youtube.com/user/ashtangajay

Stile Mysore.
Mysore Style è il modo ideale per iniziare a imparare la bellezza di questa
pratica, aprendo lentamente e rafforzando il tuo corpo, quindi incorporando respiro, drishti e bandha nei tuoi movimenti. Ajay lavora uno a
uno con te, verso la comprensione delle tue esigenze individuali, con la sua visione personale di come prosperare meglio nella tua pratica. Le mani sugli aggiustamenti vengono fornite dove necessario.

Prima seria guidata.
Con il conteggio tradizionale in sanscrito è un modo ideale per migliorare la pratica di uno studente.
Per imparare il corretto vinyasa, quindi, bisogna mettersi sotto la pelle dello yoga il metodo di Pattabhi Jois. Questo è un valido aiuto per prosperare nella nostra pratica di Mysore Style. Ajay insegna come gli è stato insegnato dal suo Guru.
Tutti i livelli sono benvenuti.

programma dettagliato:
Temi del seminario
Mobilità della colonna vertebrale.
Impara i principi classici dei backbend yogici in modo sicuro ed efficace. Sviluppa forza e flessibilità della colonna vertebrale. Si partirà dalle
basi, si lavorerà per aprire gradualmente le spalle, integrando il
respiro e trovando la massima
consapevolezza. Si lavorerà sulla
la colonna vertebrale mirando a raggiungere il pieno potenziale di salute e di flessibilità.

Salta indietro e salta attraverso
vola o galleggia, braccia dritte o piegate, gambe incrociate o dritte, sollevare, librarsi…ma come?! Dove concentrarsi, che dire della forza, cosa fare? saranno risposte a tutti i quesiti e maggiori dettagli sulla pratica, suggerimenti e tecniche.

Ajay insegnerà gli elementi di come trovare la forza e come migliorare ulteriormente i tuoi movimenti nel saltare indietro e attraverso. Portando a un graduale progresso nel bilanciamento sulle mani. Tutti i livelli sono benvenuti.

Costi:
Il contributo per l’intero seminario è di 200,00 euro entro 30/marzo/2020 e 240,00 euro dal 31/marzo/2020.
Mysore Stile una pratica mattutina 40,00 euro.
Workshop una pratica solo pomeridiana 60,00 euro
+ tessera associativa 20,00 euro “escluso i tesserati”.

Iscrizione:
 avverrà con il pagamento del workshop presso la nostra shala oppure tramite bonifico alle seguenti coordinate:

Nicola Diforti
IBAN: IT27J3608105138228460928468
Causale: workshop con Ajay Tokas
+nominativo

Il workshop è aperto sia a principianti che avanzati, per poter riservare il vostro posto vi invitiamo ad inviare prima la vostra richiesta a
ashtangayogacl@gmail.com ed entro il termine stabilito il saldo dell’intero corso.

Il Worhshop sarà condotto in lingua inglese con traduzione simultanea in italiano.
Info: 333 41 33 763 Nicola Diforti

Ashtanga Yoga Shala Sicilia
He is pleased to host Ajay Tokas for the first time in Sicily from 08 to 10 May 2020 for a Workshop dedicated to the practice of Ashtanga Yoga. Come and meet him and we will discover together what humility means, dedication and correct practice …

Facebook:https://www.facebook.com/ashtangayogashalasicilia/
Instagram: instagram.com/ashtangayogashalasicilia

Bio:
Ajay Tokas has received the formal blessings of his Guru, Sri R.
Sharath Jois, to teach this yogic art as a Level 2 Authorized teacher.
Ajay has studied yoga since 2004 and has been devoted to the
Ashtanga Yoga since 2010 and runs an Ashtanga School in Delhi/India,
his home town. Ajay also travels extensively and has taught in India,
China, Indonesia, Turkey, Philippines, Thailand, Russia, Kazakhstan,
Europe and Usa. Ajay is inspired by the integration of strength in the
Ashtanga Yoga Method with the inner experience of spiritual devotion.
He finds that with disciplined yoga practice one can open doors to true
self-realization. He is currently learning the fourth series of Ashtanga
Yoga under the guidance of his Guru.

More about Ajay:
website : www.ashtangajay.com
Instagram: instagram.com/ajaytokas
Youtube: www.youtube.com/user/ashtangajay

Mysore Style
Mysore Style is the ideal way to start learning the beauty of this
practice, slowly opening and strengthening your body, then incorporate
breath, drishti and bandhas into your movements. Ajay works one on
one with you, towards understanding your individual needs and offering
his detailed view on how you best prosper in your practice. Hands on
adjustments are given where needed. All Levels Welcome.

Guided Full Primary Series
Practicing with the traditional sanskrit count is an ideal way for a student
to learn correct vinyasa hence get under the skin of Pattabhi Jois’ yoga
method, and a solid aid in our Mysore Style practice. Ajay teaches as
he was taught by his Guru while including occasional instructions on
where and how to use cues and pauses in the vinyasas to prepare for
the jumps. All Levels Welcome

Workshop Topics

Spine Mobility
Learn the classic principles of yogic backbends in a safe and effective
way. Develop strength and flexibility in your spine. Starting with the
basics we gradually work towards opening your shoulders, integrate your
breathing, finding maximum awareness while lifting-up-into and
dropping-back, helping your spine reach the full potential of health and
flexibility. All Levels Welcome.

Jump back & Jump through
Fly or float, straight or bent arms, crossed or straight legs, lift up, hover ..
but HOW?! Where to focus, what about strength, what to do? All the
answers and more details about the practice, tips and techniques will be
found in this workshop. Ajay will teach the elements of strength and how
to further improve your movements in jump back and through. Leading to
a gradual progress in balancing on your hands. All Levels Welcome.

costs:
The contribution for the entire seminar is 200.00 euros within 30 / March / 2020 and 240.00 euros from 31 /March/2020.
Mysore Style a morning practice 40.00 euros.
Workshop only afternoon practice 60.00 euros
+ membership card 20.00 euros
“excluding cardholders”.

Signing up:
will take place with the payment of the workshop at our shala or by bank transfer at the following coordinates:

Nicola Diforti
IBAN: IT27J3608105138228460928468
Causal: workshop with Ajay Tokas
+ name

The workshop is open to both beginners and advanced, in order to reserve your place we invite you to send your request first to
ashtangayogacl@gmail.com and the balance of the entire course within the established deadline.

The Worhshop will be conducted in English with simultaneous translation into Italian.
Info: 333 41 33 763 Nicola Diforti

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