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Week-End YOGA – STUDIO – RELAX dedicato alle coppie in dolce attesa
Questo Week-End vuole essere un ritiro per la coppia mirato non solo a vivere l’esperienza della gravidanza e del parto in un ottica yogica, ma vuole essere anche un occasione di crescita di coppia e individuale.
Durante le giornate insieme capiremo l’importanza della forza della coppia in questo delicato momento attraverso le attività: praticheremo tutti insieme lo Yoga adatto in gravidanza: quello dinamico e quello distensivo, nonchè quello più meditativo attraverso la lezione di Yoga Nidra. Impareremo le posizioni antalgiche ai più comuni disturbi del periodo, le tecniche di respirazione, le vocalizzazioni e i massaggi che possono effettuare i partner.
Tutto avverrà nello splendido paesaggio di Camerota, tra il rustico e familiare agriturismo “Angela” immerso in una natura incontaminata e silenziosa dove il tempo scorre lentamente, non turbato dai ritmi frenetici quotidiani e la meravigliosa spiaggia di Marina di Camerota caratterizzata da acqua cristallina, dove, nel pomeriggio del sabato, mentre godremo del sole e del mare settembrino, si potrà a turno avere una consulenza di coppia per trasformare eventuali paure o dubbi del periodo in forza, grazie all’aiuto dei Fiori di Bach.
Il proposito è quello di accompagnarvi per tutta la durata del week-end, di crescere insieme, condividere e creare unione.
Il prezzo di 450 € a coppia include: pernottamento + pensione completa +tutte le attività indicate nel programma
Di seguito il programma:
VENERDI’ POMERIGGIO
15:00 ARRIVO IN STRUTTURA E SISTEMAZIONE
16:30 PRESENTAZIONI, CONDIVISIONI
17:30 MEDITAZIONE DEL DESIDERIO
18:00 LEZIONE YOGA
20:00 CENA
SABATO
07:30 LEZIONE YOGA IN STRUTTURA
9.00 COLAZIONE
10:00 USCITA ALLA SPIAGGIA DI MARINA DI CAMEROTA:
TECNICHE DI RESPIRAZIONE (Teoria e pratica)
VOCALIZZAZIONI PER LA GRAVIDANZA E IL PARTO
L’IMPORTANZA DEL PAPA’ DURANTE LA GRAVIDANZA, IL PARTO E IL POST-PARTO
MASSAGGIO PER IL PARTO
13:00 PRANZO A SACCO
14:00 CONSULENZA DI COPPIA FLORITERAPICA: trasformare le paure e gli attaccamenti grazie all’aiuto dei Fiori di Bach
17:00 RIENTRO IN STRUTTURA
19:00 YOGA DISTENSIVO E PRANAYAMA
20:15 CENA
DOMENICA
08:00 LEZIONE YOGA IN STRUTTURA
09:00 COLAZIONE
10:30 YOGA NIDRA
12:30 PRANZO E CONDIVISIONE
14.00 SALUTI
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