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Yoga, relax e meditazioni sonore alla scoperta del Cilento
Ispirati dai colori dell’autunno Tula propone quattro giornate immersi nel Parco Nazionale del Cilento che farà da cornice al nostro ritiro tutto dedicato alla riscoperta del nostro “io” più autentico. Le giornate saranno scandite da pratiche di Yoga al mattino e al pomeriggio, meditazioni sonore, escursioni in natura e nel Parco Archeologico di Paestum che si alterneranno ad ampi spazi di condivisione e rilassamento.
Ospiti del suggestivo borgo di Campora vivremo diversi aspetti della disciplina come la pratica del silenzio, l’ alimentarsi consapevolmente e l’importanza di dedicare il giusto tempo a ogni cosa. Saranno offerti piatti tipici locali completamente vegetariani, cucinati in loco con prodotti naturali a km zero.
PROGRAMMA
29 Ottobre
09:00 Ritrovo e partenza da Potenza
11:00 Arrivo a Felitto
11:30 Escursione alle Gole del Calore e cerimonia di inizio attivita’
14:00 Pranzo al sacco presso area pic-nic attrezzata (a carico dei partecipanti)
16:00 Arrivo a Campora; ristoro e sistemazione nelle camere presso B&B Domus Letizia
18:00 Yoga Nidra & Ritual Meditation Sound
20:00 Cena
22:00 Riposo
30-31 Ottobre
06:30 Sveglia
07:00 Yoga: asana & Pranayama
09:00 Colazione
10:00 – 13:00 Attivita’ a scelta tra escursione in natura oppure laboratori creativi
14:00 Pranzo
15:00 – 17:30 Tempo libero – Spazio lettura – Caffé/té/tisane
18:00 Yoga & Meditazione
20:00 Cena
22:00 Riposo
1 Novembre
06:00 Sveglia
07:00 Yoga: Asana & Pranayama
09:00 Colazione
11:00 Escursione al Parco Archeologico di Paestum
13:30 Pranzo al sacco
17:00 Arrivo a Potenza
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