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Prezzo: a partire da 475€
Data inizio: 04/08/2020
Data fine: 09/08/2020
Orari: 07:00- 20:00
Indirizzo: bio-agriturismo casa Corra, Roncovetro
Città: Canossa
Provincia: Reggio Emilia
Nazione: Italia
Regione: Emilia Romagna
Stili: Ashtanga yoga, Meditazione

Contatti

Riferimento: tommaso valentini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tommaso Valentini, Francesca Deias

Nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, un ritiro residenziale per rigenerarsi con la pratica di ashtanga yoga, meditazione e percorsi in natura.

La pratica e gli approfondimenti di Ashtanga yoga e meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore del primo ritiro ospitato nella bellezza del bio agriturismo Casa Corra.

Dedicheremo tempo per comprendere il funzionamento dei bandha (con particolare attenzione a quello del pavimento pelvico) in un lavoro di ascolto profondo attraverso la metodologia Perineo Integrazione e Movimento®, e trascorreremo gran parte della giornata all’aperto con rigeneranti camminate, pratiche di ascolto in natura e momenti relax presso la piscina panoramica.

PRENOTA ADESSO IL TUO RITIRO ESTIVO A CASA CORRA:
tariffe ridotte per conferme entro il 26/6/2020

Date da prenotare

Programma attività

  • Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
  • Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)
  • Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)
  • Perineo Integrazione e Movimento®: conoscere e sentire il perineo attraverso il movimento per integrarlo nella pratica yoga e nella vita quotidiana e acquisire maggiore consapevolezza dell’uso dei bandha
  • Meditazione, camminate ed esperienze in natura
  • Pause relax nella piscina panoramica.
  • Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali.

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