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Prezzo: a partire da 320€
Data inizio: 23/09/2022
Data fine: 25/09/2022
Orari: 16.30
Indirizzo: Strada dei Poggetti 4B
Città: Capalbio
Provincia: Grosseto
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Yin Yoga

Contatti

Riferimento: maria paula medina
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Maria Paula Medina

Come possiamo coltivare delle buone abitudine a traverso una Sana Cucina e la pratica quotidiana dello Yoga e la Meditazione?Un weekend dedicato al nostro benessere.- massimo 4 persone –

CORSO DI CUCINA SANA- vegana- vegetariana

Si tratta di un corso teorico-pratico, dove preparammo dei piati completi ed equilibrati.programma:1ma parteLe basi dell’alimentazione naturale vegana e vegetariana.Nozioni generale di nutrizione.I cereali integrali: cotture e proprietà.Preparazione di un piato completo.2da parteLe proteine vegetali: i legumi, i semi e derivati della soia.Preparazione di un piato completo3za parteCorrete combinazioni alimentari.Le regole per preparare un pasto equilibrato.Preparazione di un piato completo

BUONE ABITUDINE con la pratica dello Yoga & Meditazione

I 3 giorni faremmo una pratica di Yoga &/o Meditazione. Cercando di condividere insieme tutti i benefici di queste pratiche.

PROGRAMMA GENERALE

venerdìarrivo ore 16.00- Sistemazione e piccolo aperitivo di benvenuto.ore 18.00- Soft Yoga e Campane Tibetane.ore 20.00- Cena

sabatoore 7.00- Meditazione, insiemea Erico condividiamo con voi la nostra pratica quotidiana. Recitiamo per 30 minuti.ore 8.00- Yin Yoga, una pratica rilassante e rigenerante, a livello fisico e mentale. 45 minuti.ore 10.00- 1ma parte Corso di Cucina Base. E mangiamo insieme lo preparato.ore 14.00- Tempo liberoore 18.00- 2da parte Corso di Cucina Base. E mangiamo insieme lo preparato.

domenicaore 7.00- Meditazione, insiemea Erico condividiamo con voi la nostra pratica quotidiana. Recitiamo insieme per 30 minuti.ore 8.00- Yin Yoga, una pratica rilassante e rigenerante, a livello fisico e mentale. 45 minuti.ore 10.00- 1ma parte Corso di Cucina Base. E mangiamo insieme lo preparato.

Incluso nel prezzo:- 2 notti in camera doppia/ singola con bagno privato- tutti pasti- Corso base di Cucina Sana- Materiale cartaceo.- 1/2 pratiche di yoga & meditazione giornaliere

Costo

320 euro in camera doppia420 euro in camera singola

Date:23 al 25 Settembre 202207 al 09 Ottobre 202218 al 20 Novembre 2022

Con chi?

Paula, pratica yoga da 20 anni e insegna da piu di 10 anni. A lavorato in diversi rifugi come cuoca. E dal anno scorso, ufficialmente è diventata Cuoca Naturale vegana. Negli ultimi anni non solo offriva dei ritiri, yoga vacanze e corsi di yoga in natura, anche la sua cucina.Piano piano ha incorporato la sua cucina, cucinando per ritiri di yoga, piccoli gruppi e anche ha fatto gia dei corsi di Cucina con l’erbe.

Paula nella web:www.inflow.yogaistangram: @mariapaulamedinayogafacebook: https://www.facebook.com/inflowyogapaulayoutube: maria paula medina

Dove?Al Casale Artemisia, insieme a Erico dal anno scorso è nata questa collaborazione che cresce giorno per giorno.Casale Artemisia è una casa stupenda, in mezzo alla campagna maremmana. Andate a vedere la nostra web: www.casaleartemisia.it

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