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Prezzo: a pagamento
Data inizio: 24/05/2019
Data fine: 26/05/2019
Orari: 8.30-10.00, 17.00-19.00
Indirizzo: Tenuta delle Ripalte
Città: Capoliveri
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Meditazione

Contatti

Riferimento: Patrizia Vaccaro
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Patrizia Vaccaro, Lorenza Guidotti

Mindfulness o consapevolezza significa prestare attenzione al momento presente. Si può descrivere anche come un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui e ora, senza pensare a quello che dobbiamo fare tra 1 ora o tra un mese e senza rimuginare su quello che ci è accaduto in passato.
Si tratta di una capacità che tutti noi abbiamo, ma che in genere abbiamo esercitato molto poco nella vita.
Coltivare la consapevolezza permette di capire meglio come funziona la nostra mente, aiuta a regolare le emozioni, a essere meno reattivi, aumenta la capacità di resilienza in situazioni difficili e permette di rapportarsi agli eventi in modo diverso.

Il workshop si propone di scoprire e coltivare insieme la qualità mentale della consapevolezza attraverso un’alternanza di pratiche meditative (sedute e in movimento) e momenti di condivisione.

Il programma prevede
Venerdì dalle 17 alle 19.00 presentazione e pratiche Mindfulness
Sabato dalle 8.30 alle 10 pratiche Mindfulness
Dalle 17 alle 19.00 pratiche Mindfulness
Domenica dalle 8.30 alle 10 pratiche Mindfulness e chiusura

Costo workshop 80 euro
Costo alloggio 80 euro a persona a notte (possibilità di doppia uso singola a 100 euro a notte)
L’offerta prevede trattamento pensione completa, degustazione vini presso il wine shop della tenuta e alloggio in hotel e fattoria fino ad esaurimento posti.

Istruttori

LORENZA GUIDOTTI : Giornalista professionista, lavora al settimanale Starbene (Mondadori editore) occupandosi di psicologia, alimentazione, salute e benessere.
È istruttrice di protocolli Mindfulness based ( training presso AIM, Associazione Italiana Mindfulness)

PATRIZIA VACCARO: Psicologa psicoterapeuta, lavora come libera professionista a Milano e a Pavia. È istruttrice di protocolli Mindfulness based ( training presso AIM, Associazione Italiana Mindfulness)

Info e prenotazioni Patrizia.vaccaro@gmail.com 3393721226

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