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Prezzo: fisso 345€
Data inizio: 07/06/2024
Data fine: 09/06/2024
Orari: Check-in dalle 15:00 alle 17:00. Check-out 17:00
Indirizzo: Valle San Martino
Città: Caprino Bergamasco
Provincia: Bergamo
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Campane Tibetane, Hatha yoga, Week end Yoga, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Annalisa Franzi
Telefono: 3397546396
Insegnanti: Annalisa Franzi, Rohit Puri

Il suono dello Yoga

Unisciti a me e ROHIT PURI, carismatico insegnante indiano, in questo weekend intensivo ma alla portata di tutti che avrà come tema principale il SUONO in relazione alla pratica Yoga.Immergiti nell’esperienza del corpo, del respiro e del suono e, tra una lezione e l’altra, godi del tempo libero passeggiando nella natura, scrivendo i tuoi pensieri, crogiolandoti nel silenzio o condividendo l’esperienza con i tuoi compagni.

LE PRATICHE:

Praticherai con me delle sequenze di ASANA e PRANAYAMA (respirazione) ADATTE A TUTTI, anche a chi non è mai salito sul tappetino. La mattina apriremo la giornata con una pratica di HATHA più energizzante e solare mentre la sera ci lasceremo coccolare da una pratica di YIN più lenta e lunare.Rohit ti accompagnerà invece nella ripetizione di MANTRA che inducono a uno stato meditativo e il suono delle sue campane ti permetterà di entrare in uno stato di quiete psico-fisica.Tutto ciò sarà arricchito da cenni di filosofia per comprendere la profondità delle pratiche che sperimenterai in prima persona e, sempre, dall’ascolto del respiro.

=> NOTA BENE: le lezioni tenute da Rohit saranno in inglese e, qualora necessario, saranno da me tradotte in italiano.

I PASTI:

Tutti i pasti, pensati per la pratica, rispetteranno una dieta vegetariana/vegana con frutta e verdura scelta quotidianamente con cura dalla nostra oste. In caso di allergie o intolleranze ti chiedo di segnalarmelo al momento dell’iscrizione; faremo il possibile per soddisfare le tue richieste.

L’ALLOGGIO:

Sarai ospite dell’Anuttara Yoga Retreat Center, un centro residenziale nella Valle di San Martino, tra Bergamo e il Lago di Lecco.La struttura, arredata con moderno minimalismo, offre alloggi in stile ashram, ovvero camere da due/tre persone con bagno condiviso esterno alla stanza. La posizione e la natura circostante con passeggiate alla portata di tutti invita a quell’introspezione che andiamo ricercando durante questo weekend.

QUOTA di PARTECIPAZIONE:

– 345 euro* a persona in camera doppia/tripla con bagno condiviso

*Caparra confirmatoria di 100 euro. Il saldo potrà avvenire entro il 5 MAGGIO.
La caparra verrà interamente restituita a disdetta pervenuta entro il 30 APRILE. Dopo tale data non sarà previsto alcun rimborso.

La quota comprende:- tutti i pasti (due colazioni, due pranzi e due cene);- frutta e tisane sempre disponibili;- pernottamento per 2 notti;- tutte le pratiche.

GIORNATA TIPO:

7:00 – 8:30, HATHA YOGA;8:45 – 9:30, Colazione;9:15 – 10:45, Tempo libero;11:00 – 12:30, MANTRA;13:00 – 14:00, Pranzo;14:00 – 16:45, Tempo libero;17:00 – 18:00, YIN YOGA;18:00 – 18:45, PRANAYAMA & MEDITAZIONE;19:30 – 20:30, Cena20:30 – 22:00, Tempo libero

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