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Seminario Yoga e Meditazione al Castello
l castello è un luogo antico, circondato dalle colline del Monferrato e avvolto nel silenzio per cui oggi è dedicato ai seminari e ai ritiri di meditazione.
Vi è la possibilità di visionarlo accompagnati dalla proprietà lungo le varie epoche che lo compongono , oltre a poter camminare nel parco nei momenti di pausa.
Negli ambienti accoglienti del Castello si svolgono i due giorni di pratica tra sedute di Hatha yoga, Vinyasa e Yin yoga al mattino e alla sera accompagnate da pratiche meditative e dalla condivisione.
Verrà approfondita la pratica di Anapana Sati, ovvero l’utilizzo del respiro come base della presenza mentale.
I pasti sono vegetariani/vegani con prodotti genuini del territorio cucinati con cura e conoscenza per offrire l’equilibrio anche nel piatto.
La sistemazione è in camera doppie o triple di grandi dimensioni e con arredo d’epoca, oltre alla sala di pratica sono a disposizione i saloni del castello per i momenti di relax.
Programma
^Arrivo venerdì 17
ore 18 : Pratica di yoga e meditazione
ore 20: cena Naturale
ore 21,30 Presentazione del ritiro
^Sabato 18
Ore 7,30 Meditazione
Ore 8.45 Colazione
Ore 10 Visita al Castello
Ore 11,30 Vinyasa Yoga
Ore 13,00 Pranzo
Ore 15 Tempo libero, passeggiata nel parco
Ore 17,30 Meditazione
Ore 18: Yin Yoga
Ore 20 Cena
^Domenica 19
Ore 7,30 Meditazione
Ore 8.45 Colazione
Ore 11 Vinyasa Yoga
Ore 13,00 Pranzo
Ore 14,30 Saluti e rientro
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