Evento Hatha Yoga, Ritiro Yoga, Vacanza Yoga Casale Monferrato

Week end “Reali”di benessere corpo- mente -spirito

Da un’idea di Valentina Follador in collaborazione con la medicina dell’Essere e con docenti esperti di Yoga, e Meditazione nascono una serie di appuntamenti dedicati al benessere personale in formula residenziale presso il Castello di San Giorgio Monferrato .Il vero lusso oggi è potersi concedere un pò di tempo per sè, staccare la spina dalla quotidianità e dalla frenesia a cui siamo abituati e attraverso lo yoga e la meditazione , fermarsi e riconnettersi al proprio respiro. Un ascolto che ci porta a percepire la profonda connessione corpo-mente- che viene affrontata anche durante le giornate di seminari dedicati e approfonditi

Docenti

Valentina Follador ideatrice del progetto “Weekend Reali”Terapista alimentare, insegnante di yoga.Ha iniziato a praticare yoga all’età di 14 anni , e da allora è stato un lungo viaggio attraverso prima l’Hatha Yoga, poi il Vinyasa Yoga , lo Yoga ormonale e lo Yin Yoga.La sua missione attraverso la pratica dello yoga è trasmettere armonia ,equilibrio e amore prima verso se stessi e di conseguenza verso l’intero universo .Sta completando la sua formazione continua come allieva nella scuola di Medicina dell’Essere.

Chiara Pisoni Educatrice professionale con esperienza ventennale in Comunità per minori e servizi prima infanzia.Esperta di discipline olistiche , certificata nella scuola di Medicina dell’EssereCofondatrice del progetto genitori in Talento, per insegnare ai genitori come ascoltare e riconoscere la comunicazione psicobiologica del bambino.Docente della scuola di formazione Medicina dell’Essere

Francesco RollaPraticante esperto di Meditazione Vipassana da più di vent’anni, ha scelto di adibire il Castello di San Giorgio a ritiri di crescita personale e si impegna a diffondere la pratica meditativa con grande entusiasmo e dedizione .

Stefano Gay Medico terapeuta e docente di medicina integrata.Master universitario in PNEIEsperto in biopsicosomatica, ipnosi,accompagna il paziente al benessere psico-fisico integrando alla medicina generale il ripristino della comunicazione tra corpo-mente del paziente stesso.

Location e descrizione del Week-end

Il castello è un luogo antico, circondato dalle colline del Monferrato e avvolto nel silenzio per cui oggi è dedicato ai seminari e ai ritiri di meditazione.Vi è la possibilità di visionarlo accompagnati dalla proprietà lungo le varie epoche che lo compongono , oltre a poter camminare nel parco nei momenti di pausa.Negli ambienti accoglienti del Castello si svolgono i tre giorni di pratica tra sedute di Hatha yoga, Vinyasa e Yin yoga al mattino e alla sera accompagnate da pratiche meditative volte a connettersi al nostro sé più profondo. Durante le giornate ci addentriamo nei nostri ritmi biologici scoprendo che chi siamo oggi è il frutto di una storia più ampia: conseguenza della nostra genealogia, ferite del bambino interiore che hanno costruito i nostri automatismi , credenze e schemi mentali .Apprendiamo alcuni strumenti per lasciare andare il nostro personaggio e far emergere il Nostro Essere.

I pasti sono vegetariani/vegani con prodotti genuini del territorio cucinati con cura e conoscenza per offrire l’equilibrio anche nel piatto .La sistemazione è in camera doppia o triple di grandi dimensioni e con arredo d’epoca, oltre alla sala di pratica sono a disposizione i saloni del castello per i momenti di rel

Programma : 9/12 Marzo

^Arrivo giovedì 9 Marzo ore 18 : Pratica di yoga e meditazioneore 20: cena Naturaleore 21,30 Presentazione del ritiro

^Venerdì 10 MarzoOre 7,30 Vinyasa yogaOre 8.45 ColazioneOre 10 Visita al Castello Ore 12,00 MeditazioneOre 13,00 Pranzo Ore 15,00 Seminario teorico Ore 18.30 Yin Yoga e MeditazioneOre 20 CenaOre 21.30 Condivisioni

^Sabato 11 MarzoOre 7,30 Vinyasa yoga e meditazioneOre 8.45 ColazioneOre 10 : Seminario teorico Ore 13,00 Pranzo Ore 15,00 Seminario teorico Ore 18.30 Yin Yoga e MeditazioneOre 20 CenaOre 21.30 Condivisioni

Domenica 12 MarzoOre 7,30 Vinyasa Yoga e MeditazioneOre 8.45 ColazioneOre 10,00 Seminario Teorico Ore 13,00 Pranzo Ore 14,30 Saluti e rientro

Per iscrizioni e informazionicell : 3381361634email: valentina.follador.83@gmail.com