Evento Crescità Personale, Hatha Yoga, Meditazione Casale Monferrato

Primo maggio al Castello

l castello è un luogo antico, circondato dalle colline del Monferrato e avvolto nel silenzio per cui oggi è dedicato ai seminari e ai ritiri di meditazione.Vi è la possibilità di visionarlo accompagnati dalla proprietà lungo le varie epoche che lo compongono , oltre a poter camminare nel parco nei momenti di pausa.Negli ambienti accoglienti del Castello si svolgono i tre giorni di pratica tra sedute di Hatha yoga, Vinyasa e Yin yoga al mattino e alla sera accompagnate da pratiche meditative e dalla condivisione.Verrà approfondita la pratica di Anapana Sati , ovvero l’utilizzo del respiro come base della presenza mentale.Già che siamo corpo, mente e spirito ci sarà poi una parte dedicata ai corsi di cucina , siamo in primavera dove l’energia legno fa da padrona e in questo periodo è importante alleggerire, far salire e circolare l’energia partendo dalla composizione del piatto e dai suoi stili di cottura.I pasti saranno vegetariani/vegani con prodotti genuini del territorio cucinati con cura e conoscenza per offrire l’equilibrio anche nel piatto .La sistemazione è in camera doppie o triple di grandi dimensioni e con arredo d’epoca, oltre alla sala di pratica sono a disposizione i saloni del castello per i momenti di relax.

Programma

^Arrivo venerdì 28ore 18 : Pratica di yoga e meditazioneore 20: cena Naturaleore 21,30 Presentazione del ritiro

^Sabato 29Ore 7,30 MeditazioneOre 8.15 ColazioneOre 10 Visita al Castello Ore 11,30 Vinyasa YogaOre 13,00 Pranzo Ore 16,00 corso di cucinaOre 18,30 Yin yoga e meditazioneOre 20 Cena

^Domenica 30Ore 7,30 MeditazioneOre 8.15 ColazioneOre 11 Vinyasa YogaOre 13,00 Pranzo Ore 16,00 corso di cucinaOre 18,30 Yin yoga e meditazioneOre 20 Cena

^Lunedì 1 maggio Ore 7,30 Vinyasa Yoga MeditazioneOre 8.30 ColazioneOre 10 Corso di cucinaOre 13,00 Pranzo Ore 14,30 Saluti e rientro