Evento Crescità Personale, Hatha Yoga, Meditazione Casale Monferrato

Primo maggio al Castello, due giorni per prendersi cura di sè.

l castello è un luogo antico, circondato dalle colline del Monferrato e avvolto nel silenzio per cui oggi è dedicato ai seminari e ai ritiri di meditazione.Vi è la possibilità di visionarlo accompagnati dalla proprietà lungo le varie epoche che lo compongono , oltre a poter camminare nel parco nei momenti di pausa.Negli ambienti accoglienti del Castello si svolgono i tre giorni di pratica tra sedute di Hatha yoga, Vinyasa e Yin yoga al mattino e alla sera accompagnate da pratiche meditative e dalla condivisione.Verrà approfondita la pratica di Anapana Sati , ovvero l’utilizzo del respiro come base della presenza mentale.Già che siamo corpo, mente e spirito ci sarà poi una parte dedicata ai corsi di cucina , siamo in primavera dove l’energia legno fa da padrona e in questo periodo è importante alleggerire, far salire e circolare l’energia partendo dalla composizione del piatto e dai suoi stili di cottura.I pasti saranno vegetariani/vegani con prodotti genuini del territorio cucinati con cura e conoscenza per offrire l’equilibrio anche nel piatto .La sistemazione è in camera doppie o triple di grandi dimensioni e con arredo d’epoca, oltre alla sala di pratica sono a disposizione i saloni del castello per i momenti di relax.

Programma

^Arrivo sabato 29 Ore 18 : Pratica di yoga e meditazioneore 20: cena Naturaleore 21,30 Presentazione del ritiro

^Domenica 30 Ore 7,30 Meditazione, Vinyasa Yoga Ore 9 : Colazione Ore 10.30 Visita guidata al Castello 13,00 Pranzo Ore 16,30 corso di cucina Ore 18,30 Yin yoga e meditazione Ore 20 Cena Ore 21: Condivisioni e chiacchere

^Lunedì 1 maggio Ore 7,30 Vinyasa Yoga Meditazione Ore Ore 9.00 ColazioneOre 10 Passeggiata nelle colline 13,00 Pranzo Ore 14,30 Saluti e rientro