Evento Week End Yoga Casale Monferrato

Week end “Reali”di benessere corpo- mente -spirito

Da un’idea di Valentina Follador in collaborazione con la medicina dell’Essere e con docenti esperti di Yoga, e Meditazione nascono una serie di appuntamenti dedicati al benessere personale in formula residenziale presso il Castello di San Giorgio Monferrato .Il vero lusso oggi è potersi concedere un pò di tempo per sè, staccare la spina dalla quotidianità e dalla frenesia a cui siamo abituati e attraverso lo yoga e la meditazione , fermarsi e riconnettersi al proprio respiro. Un ascolto che ci porta a percepire la profonda connessione corpo-mente- che viene affrontata anche durante le giornate di seminari dedicati e approfondimento.Il castello è un luogo antico, circondato dalle colline del Monferrato e avvolto nel silenzio per cui oggi è dedicato ai seminari e ai ritiri di meditazione.Vi è la possibilità di visionarlo accompagnati dalla proprietà lungo le varie epoche che lo compongono , oltre a poter camminare nel parco nei momenti di pausa.Negli ambienti accoglienti del Castello si svolgono i tre giorni di pratica tra sedute di Hatha yoga, Vinyasa e Yin yoga al mattino e alla sera accompagnate da pratiche meditative volte a connettersi al nostro sé più profondo. Durante le giornate ci addentriamo nei nostri ritmi biologici scoprendo che chi siamo oggi è il frutto di una storia più ampia: conseguenza della nostra genealogia, ferite del bambino interiore che hanno costruito i nostri automatismi , credenze e schemi mentali .Apprendiamo alcuni strumenti per lasciare andare il nostro personaggio e far emergere il Nostro Essere.

I pasti sono vegetariani/vegani con prodotti genuini del territorio cucinati con cura e conoscenza per offrire l’equilibrio anche nel piatto .La sistemazione è in camera doppia o triple di grandi dimensioni e con arredo d’epoca, oltre alla sala di pratica sono a disposizione i saloni del castello per i momenti di rel

Programma 29/9- 1/10

^Arrivo Venerdì 29 Settembre ore 18 : Pratica di yoga e meditazioneore 20: cena Naturaleore 21,30 Presentazione del ritiro

^Sabato 30 Settembre Ore 7,30 Vinyasa yoga e meditazioneOre 8.45 ColazioneOre 10 : Seminario teorico Ore 13,00 Pranzo e Visita al Castello Ore 15,30 Seminario teorico Ore 18.30 Yin Yoga e MeditazioneOre 20 CenaOre 21.30 Condivisioni

Domenica 1 ottobre ore 7,30 Vinyasa Yoga e MeditazioneOre 8.45 ColazioneOre 10,00 Seminario Teorico Ore 13,00 Pranzo Ore 14,30 Saluti e rientro

Per iscrizioni e informazionicell : 3381361634email: valentina.follador.83@gmail.com