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Prezzo: a partire da 230€
Data inizio: 23/10/2020
Data fine: 25/10/2020
Orari: dalle 9:00 di venerdì alle 15:00 di domenica per chi arriva da lontano possibilità di pernottare dal pomeriggio di giovedì
Indirizzo: Il Convento • Seminar -
Città: Casola in Lunigiana
Provincia: Massa Carrara
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Hatha yoga, Massaggi, Meditazione, Più stili yoga, Yoga Nidra, Yoga Nidra

Contatti

Riferimento: Federico Manfrone
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Federico Yoga
Strutture: Il Convento Retreat

Ritiro Yoga e Benessere “NEL SILENZIO” in Toscana

In un’annata un pò particolare come questa, occorre staccare da tutte le abitudini, da tutti gli attaccamenti, da tutte le informazioni per ritrovare il centro, la pace, il silenzio interiore.
Il ritiro propone tre giorni, immersi nei boschi della Toscana, lontani da rumori, dal fare, dalle tensioni e da tutto ció che ci porta sofferenza e stress.
Con Federico, praticheremo: Yoga all’aperto o nelle due sale con parquet; passeggiate nell’ascolto dei suoni interiori o accompagnate da mantra; meditazioni guidate e Vipaśyanā; Prānāyāma, l’arte del respiro; rilassamenti accompagnati e Yoga Nidra.
Con Alessia, avremo la possibilità all’interno della struttura, di ricevere trattamenti di riflessologia plantare OnZonSu® e massaggi olistici (ayurvedico, rilassante, decontratturante o per parti del corpo) da parte di un’esperto operatore, con profonda conoscenza e pluridiplomato.
Nella giornata di Sabato si manterrà il silenzio.
La struttura, un antico convento completamente ristrutturato in stile toscano, adiacente a Casola in Lunigiana e alle porte della Alpi Apuane, e’ immersa nei boschi tra fiumi e montagne, lontano dai rumori e dall’affollamento.
Potremo trovare all’interno stanze e spazi per ogni tipo di esigenza: camere triple, doppie e singole, con paruqet o cotto, bagni con docce nel rispetto della privacy e per gruppi numerosi anche un appartamento completo con tre stanze da letto.

Il programma:

Venerdì 23 Ottobre (ENERGIE)

ore 9:00 arrivo a “Il Convento”, assegnazione delle camere in base alle prenotazioni e sistemazione dei bagagli
ore 10:00 presentazione del ritiro (sala 2)
ore 10:30 Hatha Yoga introduttivo (sala 2)
ore 12:30 pranzo
ore 14:00 meditazione Vipassana (sala 2)
ore 14:30 trattamenti olistici con Alessia
ore 17:30 workshop metodo Iyengar (sala 1)
ore 20:00 cena
ore 21:30 Prānāyāma e meditazione guidata con visualizzazione (sala 2)

Sabato 24 Ottobre (NEL SILENZIO)

ore 7:00 pratiche di risveglio (sala 1)
ore 8:00 colazione
ore 9:00 Prānāyāma e pratiche Yoga all’aperto
ore 12:30 pranzo
ore 14:00 meditazione Zen
ore 14:30 trattamenti olistici con Alessia
ore 17:30 workshop metodo Bhole (sala 1)
ore 20:00 cena
ore 21:30 Yoga Nidra (sala 2)

Domenica 25 Ottobre (EMOZIONI)

ore 7:00 pratiche di risveglio (sala 1)
ore 8:00 colazione
ore 9:00 Prānāyāma e pratiche Yoga all’aperto
ore 12:30 pranzo
ore 14:00 condivisione (sala 2)
ore 15:00 fine ritiro

possibilità di arrivare in treno a Pieve di San Lorenzo con navetta gratuita
possibilità di arrivare il giorno prima (giovedì 22) e pernottare con un piccolo extra (30/40 euro a seconda della camera scelta)
il prezzo del ritiro (da un minimo di 230 a un massimo di 300 euro a seconda della camera scelta) comprende pasti (vegetariani), pernottamento e tutte le pratiche Yoga
NON sono inclusi i trattamenti olistici opzionali (riflessologia e massaggi)

troverete info e gallerie fotografiche su:
http://federicoyoga.mystrikingly.com/
https://www.il-convento.net/index.php?id=1&L=1

altre informazioni su Federico e Alessia:
Facebook https://www.facebook.com/YogaeRiflessologiaSarzana
YouTube https://www.youtube.com/channel/UC21s5KkaHJFPqqBETpfKoaw?view_as=subscriber
Instagram https://www.instagram.com/federicoyoga/?hl=it

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