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Ritiro Yoga: Il primo chakra “Muladhara”, la radice
L’Holistic Hotel «La Selva» sorge all’interno della foresta toscana con querce, alberi da frutto e olivi a perdita d’occhio. Sette ettari di pace e tranquillita, dove sentirsi in sintonia perfetta con la natuta circostante.
Un luogo magicamente adatto ad accogliere gruppi, e a favorire pratiche di yoga e meditazione.
Programma
Venerdì 17 novembre:
dalle 16 alle 18 arrivo e cerchio di apertura
dalle 18,30 alle 20,00 pratica Hatha Yoga e Introduzione ai chakra
dalle 20,30 alle 21,30 Cena
dalle 22,00 alle 22,30 Yoga Nidra
Sabato 18 novembre:
dalle 7,30 alle 9,00 Pratica Hatha Yoga
dalle 9,00 alle 10,30 Colazione
dalle 11,00 alle 12,30 Chakra Muladhara» – Pranayama
dalle 13,00 alle 14,30 Pranzo
dalle 14,30 alle 16,30 Tempo libero
dalle 17,00 alle 18,30 Hatha Yoga
dalle 19,00 alle 20,00 Cena
dalle 20,30 alle 21,00 Yoga Nidra
Domenica 19 novembre:
dalle 7,30 alle 9,30 Pratica Yoga
dalle 9,00 alle 10,30 Colazione
dalle 11,00 alle 12,00 Meditazione camminata
dalle 12,30 alle 14,00 Pranzo
Cerchio di chiusura e saluti
Prezzi
Costo completo del ritiro:
€ 200,00 camera tripla/quadrupla
€ 230,00 camera doppia
€ 270,00 camera singola
Si accettano le iscrizioni entro il 10 di novembre. La quota comprende il costo della struttura e la quota associativa
Il ritiro avrà luogo con un minimo di 10 partecipanti e un massimo di 25
Per ulteriori informazioni telefonare a Nicoletta Grande 348 8555841
Per il pagamento bonifico bancario a Simone Tufo IBAN IT16I0306911166100000090536
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