Evento Ashtanga Yoga, Meditazione Castel Di Casio

Ritiro intensivo Ashtanga Vinyasa Yoga Pasqua in natura

Vi invitiamo a trascorrere i giorni di Pasqua praticando ashtanga vinyasa yoga e meditazione circondati da boschi e campi, a cavallo del crinale appenninico che si affaccia sull’Alta Valle del Reno presso il Centro Nabhi, un luogo speciale tra Toscana ed Emilia.

La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga vinyasa yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, daremo spazio al riposo e al relax. Ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica con lezioni di approfondimento.

Programma

– Pratiche del risveglio (respiro, meditazione, mantra)
- Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I° serie/ mysore I° e II° serie e studio approfondito della prime serie, Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.
– Approfondimenti sulla seconda serie (Intermediate Series) Nadi Shodhana
- Approfondimenti su: asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing
– Pranayama. pratiche di ascolto, meditazione
– Pause relax immersi in natura
DOVE Nabhi in Centro della Terra
Il Centro della Terra è un luogo semplice e accogliente, Si tratta di una grande casa di campagna composta da cinque appartamenti indipendenti, una bella sala pratiche in legno e una sala per i pasti spaziosa e luminosa.
Alloggio in appartamenti in condivisione
Pasti vegetariani con trattamento di pensione completa ( brunch dolce salato, tea break con merenda, cena)

INSEGNANTE

TOMMASO VALENTINI

Insegnante ashtanga yoga, inizia la sua formazione in India ormai venti anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Yoga e Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate

QUOTA

Contributo seminario: 240
+ vitto e alloggio (in condivisione): 180 euro