Evento Ritiro Yoga Cessole

WEEKEND YOGA NELLE LANGHE

Vivi l’esperienza di YOGA, MINDFULNESS E DEGUSTAZIONE in agriturismo immerso nella naturaPRENOTA IL TUO POSTO: consapevolmentelc@gmail.com – 3331930190

❗️PROMO 290€ se porti un amico ❗️PROMO 290€ Early Booking se prenoti entro il 20 settembre

Scarica la guida gratuita > https://drive.google.com/file/d/1NHN5LYJi0PEe6JLzM3GmQ_zzkidw6VSv/view?usp=drive_link

Guarda il video > https://youtu.be/rJTqb6JiQgo?si=x3ROj7WJIlm-0Vn4

Vuoi vedere tutte le nostre vacanze yoga? > https://consapevolmentelecco.it/vacanze-yoga-consapevolmente/

Vuoi prenderti del tempo per te e dedicarti un weekend di vacanza per ricaricarti e lasciare andare lo stress?

🧘🏼‍♀️ Weekend yoga nelle Langhe: yoga, mindfulness, tour delle cantine e degustazione.Bastano pochi giorni, un weekend di yoga e meditazione pensato per staccare dallo stress e dal lavoro in un luogo di natura e vigneti: le Langhe.

Cosa faremo:

· 1 ora e mezza di yoga al mattino· 1 ora di mindfulness pomeriggio· detox mentale e digitale· letture mindfulness· meditazione di Thich Nhat Hanh tra i noccioli· tour della cantina e possibilità di degustazione di vini bio· massaggi e oli essenziali· momenti di condivisione e amicizia

GIORNO 1: IL TUO SPAZIO

Dalle 14.30 alle 18.00 Arrivo in location, benvenuto e check inDalle 18 :00 alle 19.30 Pratica Yoga: per riequilibrare la mente e il corpo in una sequenza di asana e rilassamento finale con meditazione mindfulnessDalle 20.00 Cena insieme in location e momenti di condivisioneDalle 21:30 Workshop sui fiori di Bach condotto da Martina

GIORNO 2: ASCOLTO DI Sè

Dalle 8.30 alle 10.00 Pratica Yoga per iniziare la giornata ascoltando il proprio corpo e la propria mente, capire le loro necessità e volontà. Tecniche di respirazione pranayamaDalle 10.00 Colazione dolce e salataAlle 11.30 Tour delle cantine e degustazione vini (facoltativo)Dalle 13:00 Freetime: La Morra, Barolo, Barbaresco, Alba e altri affascinanti borghi nei dintorni.Dalle 18.00 alle 19.30 pratica mindfulness sulla gestione dei pensieri e l’ascolto interioreDalle 20.00 Cena insiemeDalle 21:30 Worskhop il ruolo delle emozioni nella nostra Mente con attività di condivisione

GIORNO 3: un nuovo modo di concepire il tempo

Dalle 8.30 alle 10.00 Pratica di meditazione camminata secondi i principi di Thich Nhat Hanh tra i noccioliDalle 10.00 ColazioneDalle 11.00 Check outDalle 14.00 Giornata libera: La Morra, Barolo, Barbaresco, Alba e altri affascinanti borghi nei dintorni.

👩🏼 Con chi

Martina fonda il metodo Consapevolmente che unisce gli strumenti della mindfulness, della psicologia e dello yoga al fine di raggiungere il benessere olistico della persona e lo porta avanti con Chiara. Il loro interesse comune è il viaggio e dall’unione di questi due macromondi nascono proprio i ritiri yoga e mindfulness.

🕊 Mindfulness

Perché praticarla? La mindfulness unisce tecniche di rilassamento con l’obiettivo di ridurre lo stress, rendere la persona più consapevole dei suoi pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Le parole guida della Mindfulness: Ascolto del corpo, Consapevolezza, Momento presente. Impareremo a: lasciare andare il passato, a non focalizzarsi su preoccupazioni e programmazioni del futuro e a non giudicare.

👭 Momenti di condivisione: perché scegliere una vacanza di gruppo?

Il valore aggiunto delle nostre vacanze yoga è l’unione che si viene a creare tra i membri del gruppo. In un clima di gioia e condivisione per conoscere nuovi amici con interessi e stili di vita simile al tuo.Puoi scoprire tutti i nostri ritiri qui e ascoltare le recensioni di chi ha già partecipato qui > https://consapevolmentelecco.it/vacanze-yoga-consapevolmente/