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Prezzo: a partire da 290€
Data inizio: 01/03/2024
Data fine: 03/03/2024
Orari: 8 - 22
Indirizzo: Regione Busdone, 2, 14050 Cessole AT
Città: Cessole
Provincia: Asti
Nazione: Italia
Regione: Piemonte
Stili: Week end Yoga

Contatti

Riferimento: Chiara Amendola
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Martina Sciacca , Chiara Amendola , Claudia Colombo
Strutture: Centro Consapevolmente Lecco

WEEKEND YOGA NELLE LANGHE: Yoga, mindfulness e degustazione

Vuoi prenderti del tempo per te e dedicarti un weekend di vacanza per ricaricarti e lasciare andare lo stress?🧘🏼‍♀️ Weekend yoga nelle Langhe: yoga, mindfulness, tour delle cantine e degustazione.

PRENOTA IL TUO POSTO: +39 3331930190❗️PROMO 290€

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✨Cosa faremo:

🧘🏻‍♀️ yoga 🌬 Mindfulness📵 detox mentale e digitale 📖 letture mindfulness 🍷 tour della cantina e possibilità di degustazione di vini bio💆🏻 massaggi e oli essenziali 🧖🏻‍♀️Percorso Bio Spa Sauna e Lago🤝 momenti di condivisione e amicizia

🌟 Come Prenotare:📲 +39 333 193 0190

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🚘 Stiamo organizzando il gruppo partenze e car sharing

👉Scarica la guida: https://drive.google.com/file/d/1taZokNqVKXxNcL-j-3CBijYpqw4l50d3/view?usp=sharing

Cosa faremo:

· 1 ora e mezza di yoga al mattino· 1 ora di mindfulness pomeriggio· detox mentale e digitale· letture mindfulness· meditazione di Thich Nhat Hanh tra i noccioli· tour della cantina e possibilità di degustazione di vini bio· massaggi e oli essenziali· momenti di condivisione e amicizia

GIORNO 1: IL TUO SPAZIO

Dalle 14.30 alle 18.00 Arrivo in location, benvenuto e check inDalle 18 :00 alle 19.30 Pratica Yoga: per riequilibrare la mente e il corpo in una sequenza di asana e rilassamento finale con meditazione mindfulnessDalle 20.00 Cena insieme in location e momenti di condivisioneDalle 21:30 Workshop sui fiori di Bach condotto da Martina

GIORNO 2: ASCOLTO DI Sè

Dalle 8.30 alle 10.00 Pratica Yoga per iniziare la giornata ascoltando il proprio corpo e la propria mente, capire le loro necessità e volontà. Tecniche di respirazione pranayamaDalle 10.00 Colazione dolce e salataAlle 11.30 Tour delle cantine e degustazione vini (facoltativo)Dalle 13:00 Freetime: La Morra, Barolo, Barbaresco, Alba e altri affascinanti borghi nei dintorni.Dalle 18.00 alle 19.30 pratica mindfulness sulla gestione dei pensieri e l’ascolto interioreDalle 20.00 Cena insiemeDalle 21:30 Worskhop il ruolo delle emozioni nella nostra Mente con attività di condivisione

GIORNO 3: un nuovo modo di concepire il tempo

Dalle 8.30 alle 10.00 Pratica di meditazione camminata secondi i principi di Thich Nhat Hanh tra i noccioliDalle 10.00 ColazioneDalle 11.00 Check outDalle 14.00 Giornata libera: La Morra, Barolo, Barbaresco, Alba e altri affascinanti borghi nei dintorni.

👩🏼 Con chi

Martina fonda il metodo Consapevolmente che unisce gli strumenti della mindfulness, della psicologia e dello yoga al fine di raggiungere il benessere olistico della persona e lo porta avanti con Chiara. Il loro interesse comune è il viaggio e dall’unione di questi due macromondi nascono proprio i ritiri yoga e mindfulness.

🕊 Mindfulness

Perché praticarla? La mindfulness unisce tecniche di rilassamento con l’obiettivo di ridurre lo stress, rendere la persona più consapevole dei suoi pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Le parole guida della Mindfulness: Ascolto del corpo, Consapevolezza, Momento presente. Impareremo a: lasciare andare il passato, a non focalizzarsi su preoccupazioni e programmazioni del futuro e a non giudicare.

👭 Momenti di condivisione: perché scegliere una vacanza di gruppo?Il valore aggiunto delle nostre vacanze yoga è l’unione che si viene a creare tra i membri del gruppo. In un clima di gioia e condivisione per conoscere nuovi amici con interessi e stili di vita simile al tuo.Puoi scoprire tutti i nostri ritiri qui e ascoltare le recensioni di chi ha già partecipato qui > https://consapevolmentelecco.it/vacanze-yoga-consapevolmente/

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