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Prezzo: a partire da 800€
Data inizio: 11/11/2019
Data fine: 19/11/2019
Orari: 7/21
Indirizzo: moo2 Pa Bong, Saraphi
Città: Chiang Mai
Regione: estero
Stili: Meditazione, Yoga e benessere

Contatti

Riferimento: Paolina
Telefono: 0066973532751
Insegnanti: Paolina Conforto

Un retreat e una vacanza Yoga a Chiang Mai da prenotare al volo! Per ricaricare le batterie, praticare, meditare, ma anche per viaggiare e partecipare ad uno dei festival più belli della Thailandia: il Loy Krathong, che quest’anno si celebra dall’11 al 13 Novembre.
Sotto la luna piena di martedì 12, migliaia di lanterne verranno rilasciate nel cielo della città e altrettante barchette fluttueranno lungo il fiume Ping.
Un momento magico, dove la popolazione prega i propri antenati in cambio di protezione, manda via i pensieri negativi e gli ostacoli facendo offerte al fiume, festeggia il Budda e onora la vita.
Con lo Yoga e la meditazione giornaliera avrai l’opportunità di ritrovare te stesso, in un clima pieno di spiritualità e armonia.
Durante questi giorni insieme, ci sarà tempo per andare a fare un bagno alle meravigliose cascate nella giungla, dove potrai eliminare tutti pensieri negativi!

Dettagli programma:

Giorno 1 – Lunedì 11 Novembre 2019
14.00 – Check-in nel nostro Shala
15.00/16.00 – Introduzione corso
16.00/17.30 – Anusaranga Yoga & Yoga Nidra
17.30/19.30 – Tempo libero
19.30 – Cena

Giorno 2 – Martedì 12 Novembre 2019
7.00/7.30 – Meditazione
7.30/8.00 – Pranayama
8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
13.30/14.00 – Yoga Nidra
14.00/15.00 – Mantra & letture
15.00 – Tempo libero per partecipare al Loy Krathong in cento città

Giorno 3 – Mercoledì 13 Novembre 2019
9.00/9.30 – Colazione
9.30/11.30 – Mantra e Yoga, pratica del guerriero spirituale
11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
13.30/15.00 – Reiki infused Yoga
15.00/17.00 – Anusaranga Yoga
17.00 – Tempo libero per partecipare al Loy Krathong in cento città

Giorno 4 – Giovedì 14 Novembre 2019
7.00/7.30 – Meditazione
7.30/8.00 – Pranayama
8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
9.30/11.30 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
13.30/15.00 – Restorative Yoga
15.30/17.30 – Tempo libero
19.30 – Cena

Giorno 5 – Venerdì 15 Novembre 2019
7.00/7.30 – Meditazione
7.30/8.00 – Pranayama
8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
13.30/15.00 – Letture, Mantra e Mudra
15.00/17.00 – Tempo libero
17.00/18.00 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
18.00/19.30 – Tempo libero e relax
19.30 – Cena

Giorno 6 – Sabato 16 Novembre 2019
7.00/7.30 – Meditazione
7.30/8.00 – Pranayama
8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
11.30/13.30 – Pausa pranzo e relax
13.30/14.00 – Yoga Nidra
14.00/15.00 – Mantra & letture
15.00/17.00 – Tempo libero
17.00/18.00 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
18.00/19.30 – Tempo libero e relax
19.30 – Cena

Giorno 7 – Domenica 17 Novembre 2019
7.00/7.30 – Colazione
7.30 – Partenza per le cascate di Mae Wang
8.30/9.30 – Meditazione immersi nella natura
9.30/11.30 – Tempo libero
11.30/12.30 – Pranzo
12.30/15.30 – Visita al Museo di Ganesha
15.30/19.30 – Rientro e tempo libero
19.30 – Cena

Giorno 8 – Lunedì 18 Novembre 2019
7.00/7.30 – Meditazione
7.30/8.00 – Pranayama
8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
9.30/11.30 – Yoga, pratica del guerriero spirituale
11.30/13.00 – Pausa pranzo e relax
13.00/15.00 – Anusaranga Yoga
15.00/19.30 – Tempo libero
19.30 – Accensione del fuoco in riva al lago e cena sotto le stelle

Giorno 9 – Martedì 19 Novembre 2019
7.00/7.30 – Meditazione
7.30/8.00 – Pranayama
8.00/9.30 – Colazione e tempo libero
9.30/11.30 – Anusaranga Yoga
11.30/13.00 – Pranzo e relax
13.00/14.00 – Consegna attestato e saluti

Costo:
– 950,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 1 Novembre 2019
– 890,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 20 Ottobre 2019
(Supplemento singola 250,00 €)

Il prezzo comprende:
Retreat Yoga e attestato di partecipazione, colazione, pranzo e cena, stanza doppia, spostamenti programmati e assicurazione di base.

Il prezzo non comprende:
Volo andata e ritorno dall’Italia per Chiang Mai, spostamenti non elencati nel programma, cibi e bevande al di fuori di quelli programmati.

L’insegnante
Paolina, italiana con origine Thai, dal 2016 vive a Chiang Mai, dove offre lezioni private e per piccoli gruppi, workshop e Yoga Retreat in lingua italiana, inglese e thai. Ha conseguito la certificazione riconosciuta dallo Yoga Alliance come insegnate di Anusaranga Yoga a febbraio 2019. Negli ultimi anni Paolina si è inoltre dedicata ad altri studi, come quello dei cristalli, olii essenziali, massaggi tradizionali Thai, Reiki, suono terapia con l’uso del gong, Yoga calligraphy e Chi Qong. Il tutto per migliorare il proprio benessere e portare pace interiore.

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