Evento Meditazione, Pranayama, Vinyasa Flow Yoga Civita Di Bagnoreggio

Ritiro Yoga – Civita di Bagnoregio

Ritiro Yoga – Ricomincio da me – Agriturismo Buonasera – Civita di Bagnoregio (Vt)

Un fine settimana di profonda immersione nella natura per ritrovare l’armonia con se stessi, risvegliando il corpo e la coscienza, esplorando i limiti di ciascuno per conoscerne il pieno potenziale grazie a pratiche interne, lente e di ascolto profondo, alle quali si alternano sessioni dinamiche ed energizzanti che approfondiscono temi legati al corpo o ad un suo aspetto psico-energetico. Il rilassamento è garantito grazie al contatto con gli alberi, la natura, il verde, la piscina, il tracking e l’ottimo cibo a km zero. Il risultato avrà un effetto positivo sulla mente perché rallenta i ritmi di vita e ci riporta al momento presente, alleviando lo stress e favorendo un effetto ristorativo.

PROPOSTA

Condivisione di pratiche giornaliere di Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Pranayama, danza estatica, rilassamento con i suoni delle campane tibetane e meditazioni in Natura. Tempo libero per bagni di sole in piscina e tracking in natura, ottimo cibo. La pratica yoga sarà ispirata dalle sensazioni che alcuni asana (posture fisiche dello Yoga) sanno donare. I benefici delle posture derivano da un’ampia gamma di caratteristiche, movimento, forza, resistenza, flessibilità ed equilibrio. Inoltre, promuovono la percezione e la consapevolezza del corpo, aumentando la sensibilità delle sensazioni, degli effetti delle pratiche favorendo l’orientamento del corpo nello spazio circostante.

Il ritiro Yoga include: • 4 lezioni di Yoga adatto a tutti i livelli di pratica, della durata di 1.15 ora circa e 4 lezioni livello intermedio, della durata di 1.15 ora circa per chi ha già praticato qualche lezione di yoga, da svolgere in natura o nella struttura ricettiva (secondo condizioni atmosferiche)• 2 sessioni di meditazione al mattino, e sequenze di saluto al sole prima della colazione• 6 pasti dell’ottima cucina locale a Km ZERO con opzione vegetariana se richiesto• 2 pernotti in stanza matrimoniale, (singola a scelta con supplementi) doppia o tripla• Su richiesta e a pagamento è possibile prenotare anche trattamenti e massaggi.

Venerdi 20 maggio 15.00 – Check-in15.00 – 17.00 Tempo libero dedicato al relax e all’esplorazione della struttura e del territorio17.00 -19.30 Pratica Yin Yang Yoga assaporiamo la natura e i suoi ritmi20.30 – Cena con prodotti a km 021.30 – Tempo a disposizione per approfondimenti o semplice relax in compagnia

Sabato 21 maggio7.30 Meditazione in natura 8.00 Saluto al sole 8.30 Colazione a base di prodotti locali – Tempo libero10.00- 11.15 Gentle Yoga per un corretto rilascio muscolare11.15 – 12.30 Vinyasa yoga pratica energizzante per accendere il fuoco interiore13.00 – Pranzo con prodotti locali a Km 015.00 – Tempo libero16.30 – 17.30 Yin Yoga per la zona lombare e il bacino e il contatto con la madre terra17.30 – 18.45 Vinyasa Yoga per aprire il nostro cuore18.45 – 19.00 Danza estatica 19.00 – 19.30 rilassamento guidato con il suono degli strumenti ancestrali e le campane tibetane, che amplifica il processo già avviato con la pratica 20.30 – Cena con prodotti a km 0 . 21,30 – Tempo a disposizione per domande e approfondimenti

Domenica 22 maggio 8.00 – Camminata meditativa in natura 8.30 – Saluto al sole 9.00 – Colazione a base di prodotti locali10.00 -11.00 Vinyasa yoga flow per la flessibilità e l’equilibrio11.30 – 12.30 Vinyasa yoga solare ed energico13.00 – pranzo con prodotti locali a Km 0. 15.00 – check out

Costo comprensivo di pernottamento, cibo e pratiche yoga Camera singola, 280€Camera matrimoniale, 250€ a persona Camera da tre, 233€ a persona Camera da quattro, 235€ a persona

Per confermare la prenotazione è richiesto l’invio dei propri dati e l’attestazione del pagamento di una caparra di 50€. Bonifico Sabina Parisi IBAN Postepay Evolution :IT75A3608105138248776848777

– La caparra verrà interamente rimborsata, in caso di disdetta, SOLO ENTRO MASSIMO 10 GIORNI dall’inizio dell’evento– Il saldo della restante quota, può essere effettuato direttamente nella struttura.