Contatti
Corso Estivo Benessere Yoga Vacanza
Corso estivo Benessere Yoga Vacanza
presso Yoga Studio di Civitanova Marche
Agosto 2021
Con Irina Mirankova
Quando
- 9 all 11 Agosto
- 20 all 22 Agosto
- 27 all 29 Agosto
Tre giorni di pratica per consapevolezza del corpo!
Tre giorni di pratica per aumentare l’energia vitale attraverso la corretta postura, asana (esercizi per il corpo), micro-movimento-azione-bandha e pranayma (attenzione al respiro) secondo l’approccio del metodo Centered Yoga di Dona Holleman.
I corsi estivi sono aperti a tutti
Principianti: per iniziare i primi passi nello Yoga
Allievi praticanti per approfondimento della
pratica personale
Tuffati nell’esperienza yoga!
Durante il corso eseguiremo:
Le posizioni in piedi, laterali, addominali, piegamenti in dietro e in avanti, torsioni e capovolte, l’equilibrio e allungamenti passivi. La consapevolezza del movimento, rispettando i limiti del proprio corpo secondo GLI OTTO PRINCIPI VITALI DELLA PRATICA dalla Teoria del Manuale alla pratica degli asana.
Programma
9— 11 AGOSTO
9 AGOSTO
Pomeriggio
Ore 16.30-19.00 Osservazione del respiro, Pranayma, pratica restorativa
10 AGOSTO
Mattina
ORE 9 — 11.30 (9.30-12.00)
La pratica di asana con la preparazione graduale per le posizioni finali
Pomeriggio
ORE 16.00— 18.30
Pranayma e pratica restorativa, Sarvangasana
11 AGOSTO
ORE 9.00-11.30 (9.30-12.00)
20 — 22 AGOSTO
20 AGOSTO
Pomeriggio
ORE: 16.30 — 19.00
Pranayma, pratica restorativa
21 AGOSTO
Mattina
ORE: 9—11.30
pratica di asana con la preparazione graduale per le posizioni finali
Pomeriggio
ORE: 16 — 18.30
Pranayma e pratica restorativa, Sarvangasana
22 AGOSTO
ORE 9.00-11.30 (9.30-12.00)
27- 28 AGOSTO
27 AGOSTO
ORE 16.30 -19.00
28 AGOSTO
ORE 9.00-11.30
ORE 16.00- 18.30
29 AGOSTO
ORE 9.00- 11.30
Modalità di partecipazione
inviare una mail a: yogastudiocivitanova@gmail.com
indicando: nome, cognome, età, città, livello di pratica yoga (esperienza e metodo praticato) o altre attività sportive praticate.
Il Corso è a numero chiuso e sono svolti rispettando ogni regola vigente.
Prezzi
Il Costo: Euro 110 per iscritti
Euro 125 per non iscritti
1 giorno 60,00€
1 lezione 35,00€
Insegnante
Il Corso condotto da Irina Mirankova, insegnante certificata di metodo Centered Yoga.
Irina è un insegnante di yoga con formazione di yoga correttivo, posturale, Restorative Yoga Certified, Yamuna body Rolling e rilascio miofasciale.
Sentendosi ispirata da vibrazioni positive e gioiose del mare Adriatico, in Italia continua a imparare e a rafforzare la sua pratica sotto la guida di Dona Holleman e Patrizia Gregori.
Irina pratica e cоnduce lezioni di yoga (yoga individuale e di classe di gruppo), corsi di yoga prenatale e ritiro presso lo Yoga Studio di Civitanova Marche.
Lezione di yoga di gruppo per tutti i livelli di abilità: principianti e intermedi.
Per informazioni e iscrizioni
E-mail: yogastudiocivitanova@gmail.com
WhatsApp: 335-6743673
Asd Yoga studio – compagna associativa
Civitanova Marche: perché praticare qui?
Civitanova Marche … che ho scoperto l’anno scorso, il lungomare é molto bello, ben attrezzato, belle spiagge, numerosi ristoranti e bar, ambiente molto simpatico e ancora intimo in confronto ai grandi centri balneari della Romagna, bella la vecchia Civitanova Alta e in particolare l’entroterra marchigiano, avendo visitato molti posti italiani posso dire di sicuro che le Marche hanno senz’altro con certi luoghi della Toscana il più bel entroterra d’Italia, splendide le colline e i borghi medievali, curateli e proteggete la vostra natura che é unica, viva le Belle Marche!
Marino, Svizzera
Vieni per un weekend di yoga a Civitanova Marche!
Dove alloggiare
Le strutture consigliate, a pochi minuti di auto dalla scuola yoga:
B&B Indipendenza
via Indipendenza, 43
63012 Civitanova Marche MC
Tel. 338 496 5086
Sito web: https://bbindipendenza.it/
InVento B&B
Via Cristoforo Colombo, 72,
62012 Civitanova Marche MC
Tel. 377 086 8758
Sito web: https://inventobnb.it/
NB: Si consiglia di prenotare tempestivamente presso la struttura desiderata. La Civitanova Marche in estate è una delle destinazioni molto gettonate.
Note
Per qualsiasi informazione aggiuntiva e per accoglienza, contattaci.
La scuola yoga si trova in una zona residenziale tranquilla, con parcheggio gratuito; vicinissima al mare e a 10 min a piedi dal centro.
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