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Prezzo: a partire da 35€
Data inizio: 09/08/2021
Data fine: 11/08/2021
Orari: vedi il programma
Indirizzo: Via Silvio Zavatti, 3
Città: Civitanova Marche
Provincia: Macerata
Nazione: Italia
Regione: Marche
Stili: Weekend Yoga

Contatti

Riferimento: Irina Mirankova
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Irina Mirankova

Corso Estivo Benessere Yoga Vacanza

Corso estivo Benessere Yoga Vacanza
presso Yoga Studio di Civitanova Marche

Agosto 2021
Con Irina Mirankova

Quando

Tre giorni di pratica per consapevolezza del corpo!
Tre giorni di pratica per aumentare l’energia vitale attraverso la corretta postura, asana (esercizi per il corpo), micro-movimento-azione-bandha e pranayma (attenzione al respiro) secondo l’approccio del metodo Centered Yoga di Dona Holleman.

I corsi estivi sono aperti a tutti

Ÿ Principianti: per iniziare i primi passi nello Yoga

Ÿ Allievi praticanti per approfondimento della pratica personale

Tuffati nell’esperienza yoga!

Durante il corso eseguiremo:
Le posizioni in piedi, laterali, addominali, piegamenti in dietro e in avanti, torsioni e capovolte, l’equilibrio e allungamenti passivi. La consapevolezza del movimento, rispettando i limiti del proprio corpo secondo GLI OTTO PRINCIPI VITALI DELLA PRATICA dalla Teoria del Manuale alla pratica degli asana.

Programma

9— 11 AGOSTO

9 AGOSTO
Pomeriggio
Ore 16.30-19.00 Osservazione del respiro, Pranayma, pratica restorativa

10 AGOSTO
Mattina

ORE 9 — 11.30 (9.30-12.00)
La pratica di asana con la preparazione graduale per le posizioni finali

Pomeriggio
ORE 16.00— 18.30
Pranayma e pratica restorativa, Sarvangasana

11 AGOSTO
ORE 9.00-11.30 (9.30-12.00)

20 — 22 AGOSTO

20 AGOSTO
Pomeriggio
ORE: 16.30 — 19.00
Pranayma, pratica restorativa

21 AGOSTO
Mattina
ORE: 9—11.30
pratica di asana con la preparazione graduale per le posizioni finali
Pomeriggio

ORE: 16 — 18.30
Pranayma e pratica restorativa, Sarvangasana

22 AGOSTO

ORE 9.00-11.30 (9.30-12.00)

27- 29 AGOSTO

27 AGOSTO
ORE 16.30 -19.00

28 AGOSTO
ORE 9.00-11.30
ORE 16.00- 18.30

29 AGOSTO
ORE 9.00- 11.30

Modalità di partecipazione

inviare una mail a: yogastudiocivitanova@gmail.com
indicando: nome, cognome, età, città, livello di pratica yoga (esperienza e metodo praticato) o altre attività sportive praticate.

Il Corso è a numero chiuso e sono svolti rispettando ogni regola vigente.

Prezzi

Il Costo: Euro 110 per iscritti
Euro 125 per non iscritti
1 giorno 60,00€
1 lezione 35,00€

Insegnante

Il Corso condotto da Irina Mirankova, insegnante certificata di metodo Centered Yoga.
Irina è un insegnante di yoga con formazione di yoga correttivo, posturale, Restorative Yoga Certified, Yamuna body Rolling e rilascio miofasciale.
Sentendosi ispirata da vibrazioni positive e gioiose del mare Adriatico, in Italia continua a imparare e a rafforzare la sua pratica sotto la guida di Dona Holleman e Patrizia Gregori.
Irina pratica e cоnduce lezioni di yoga (yoga individuale e di classe di gruppo), corsi di yoga prenatale e ritiro presso lo Yoga Studio di Civitanova Marche.


Lezione di yoga di gruppo per tutti i livelli di abilità: principianti e intermedi.

Per informazioni e iscrizioni

E-mail: yogastudiocivitanova@gmail.com
WhatsApp: 335-6743673
Asd Yoga studio – compagna associativa

Civitanova Marche: perché praticare qui?

Civitanova Marche … che ho scoperto l’anno scorso, il lungomare é molto bello, ben attrezzato, belle spiagge, numerosi ristoranti e bar, ambiente molto simpatico e ancora intimo in confronto ai grandi centri balneari della Romagna, bella la vecchia Civitanova Alta e in particolare l’entroterra marchigiano, avendo visitato molti posti italiani posso dire di sicuro che le Marche hanno senz’altro con certi luoghi della Toscana il più bel entroterra d’Italia, splendide le colline e i borghi medievali, curateli e proteggete la vostra natura che é unica, viva le Belle Marche! 

Marino, Svizzera

Vieni per un weekend di yoga a Civitanova Marche!

Dove alloggiare

Le strutture consigliate, a pochi minuti di auto dalla scuola yoga:

B&B Indipendenza
via Indipendenza, 43
63012 Civitanova Marche MC
Tel. 338 496 5086
Sito web: https://bbindipendenza.it/

InVento B&B
Via Cristoforo Colombo, 72,
62012 Civitanova Marche MC
Tel. 377 086 8758
Sito web: https://inventobnb.it/

NB: Si consiglia di prenotare tempestivamente presso la struttura desiderata. La Civitanova Marche in estate è una delle destinazioni molto gettonate.

Note

Per qualsiasi informazione aggiuntiva e per accoglienza, contattaci.
La scuola yoga si trova in una zona residenziale tranquilla, con parcheggio gratuito; vicinissima al mare e a 10 min a piedi dal centro.

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