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Weekend Yoga nelle Marche: ritrova l’armonia
Corso estivo di Centered Yoga con Irina Mirankova
4-5-6 agosto
Presso Yoga studio Civitanova
Agosto uno dei mesi magici dell’anno!
quando aria del mare esplode in mille sfumature di colori e profumi, di energia della vita.
Il nostro intento di percepire questa energia vitale e lasciare che sia lei a muoversi in noi.
La pratica di Centered Yoga è adatta a tutti livelli con gradualità e conoscenza del nostro corpo, l’allineamento e la centratura che parte dal respiro verso la leggerezza e naturalezza delle posizioni.
La tua pratica cambia e diventa una pratica naturale. Tutto questo ha un effetto solo positivo nella nostra vita quotidiana.
Tutti possono iniziare questo viaggio. È così naturale!
Se desideri di provare o approfondire la tua pratica iscriversi è facile!
Per chi è il weekend yoga
- se ti sei avvicinato da poco allo yoga oppure se pratichi da tempo e vuoi approfondire e conoscerti meglio attraverso questa disciplina e la meditazione;
- se ti manca la sicurezza in te stesso e nelle tue forze, o se sei troppo esigente e critico verso te stesso;
- se vuoi sentirti più energico oppure se cerchi ispirazione per affrontare la vita quotidiana
Cosa ti dona questo weekend
- ritrovare più energia e più ispirazione;
- acquisire più sicurezza nelle proprie forze;
- essere più comprensivi e più dolci con se stessi;
- avere più chiarezza mentale;
- sentirsi ringiovanire nel corpo e nei pensieri.
Cosa ti aspetta
Cosa ti aspetta in programma:
4 agosto
Pomeriggio
Ore 16.30- 19.00 pratica restorativa
5 agosto
Ore 9:00-11.30 (9:30-12:00)
La pratica degli Asana con la preparazione graduale per le posizioni finali
Ore 16:00-18:30 Pranayma, pratica restorativa
6 agosto
Ore 9:00-11:30 (9:30-12.00) pratica Asana
Ore 16:30-18.30 pratica yoga, Savasana
A chi è rivolto
Adatto a tutti i livelli di pratica:
-Principianti, per iniziare i primi passi nello Yoga
-Allievi praticanti e insegnanti per approfondire e sperimentare questa meravigliosa disciplina.
Insegnante Yoga
Il weekend condotto da Irina Mirankova, insegnante certificata di Centered Yoga di Dona Holleman
Irina Mirankova
Hatha Yoga – Yoga Restorativo
Yoga Curativo – Meditazione
Yoga Correttivo –
Studio dell’Anatomia e Fisiologia del corpo umano
Appassionata praticante e insegnante di Yoga che condivide con le persone come sperimentare efficacemente i benefici della pratica quotidiana di semplici, ma profonde, tecniche yoga che portano ad una reale esperienza di sé.
Yoga non è fare delle faticose posizioni, è conoscersi meglio, innamorarsi di sé e dell’intero creato, è fermarsi e riscoprire il corpo, il respiro, l’equilibrio, lo spazio, riscoprire la vita in noi, onorarla.
Materiale
La scuola offre il materiale necessario per la pratica (tappetini, cuscini, mattoni, sedie
Attività extra
-escursione in barca a vela (opzionale)
-esperienza con tavola da surf(opzionale)
Costi e modalità di partecipazione
Quota di partecipazione completa 3 giorni:
- Euro 160,00 per iscritti
- Euro 175,00 per non iscritti
- 1 giorno 65,00 (70,00 per non iscritti)
- 1 lezione 40,00 (45,00)
Il gruppo al numero chiuso, i posti sono limitati, per prenotare la partecipazione
Inviare una e-mail a:
info@centroyogasudio.it
indicando: Nome, cognome, età, città, esperienza e metodo praticato o altre attività sportive praticate.
La quota non include vitto, alloggio e attività extra.
Dove
Civitanova Marche
Presso Yoga studio Civitanova
Via Zavatti 3, Civitanova Marche (MC) 62012
Alloggi
Le strutture consigliate, a pochi minuti di auto
dalla scuola yoga:
B &B Indipendenza
via Indipendenza, 43
63012 Civitanova Marche MC
Tel. 338 496 5086
Sito web: https://bbindipendenza.it/
In Vento B &B
Via Cristoforo Colombo, 72,
62012 Civitanova Marche MC
Tel. 377 086 8758
Sito web: https://inventobnb.it
NB: Si consiglia di prenotare tempestivamente presso la struttura desiderata. La Civitanova Marche in
estate è una delle destinazioni molto gettonate.
Note
La scuola yoga si trova in una zona residenziale tranquilla, con parcheggio gratuito; vicinissima
al mare e a 10 min a piedi dal centro.
Per qualsiasi informazione aggiuntiva e per accoglienza, contattaci.
Per info e iscrizioni:
email: info@centroyogastudio.it
WhatsApp: 335-6743673
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