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Prezzo: a partire da 330€
Data inizio: 05/07/2024
Data fine: 07/07/2024
Orari: dalle 16 del 5 luglio alle 16 del 7 luglio
Indirizzo: Via Badia Voltre Vignolo 51
Città: Civitella di Romagna
Provincia: Forl? Cesena
Nazione: Italia
Regione: Emilia Romagna
Stili: Week end Yoga

Contatti

Riferimento: Alessandra
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Alessandra Sini
Strutture: Centro Mauna

Ritiro di Yoga e Meditazione in Natura

3 giorni per riprendere fiato
e riconnetterti a te stessə per tornare a casa con cuore, mente e spirito rinnovati

Un ritiro in cui la natura sarà lo scenario principale delle nostre pratiche permettendoci di riconnetterci ai suoi elementi, al suo ritmo calmo e silenzioso

Per riattivare i sensi, resettare il sistema nervoso e percepire il profondo potere curativo della natura attorno a noi,
lontani dai ritmi frenetici del quotidiano

Sotto la guida e la cura di Alessandra Sini,
insegnante certificata di Yoga Dinamico, Yin Yoga e Yoga Nidra
e nello scenario incantato del Centro Mauna
(Civitella di Romagna)

Programma

Venerdì

16.00/16.30 arrivo e assegnazione camere

17.30 Cerchio di benvenuto + Prima pratica Hatha dinamico + Meditazione restorative

Tempo per sè – esplorare lo spazio

19.30 Cena

21.00 Bagno di Suono

Sabato:

7.30 Meditazione camminata nel bosco + pranayama (pratica all’aperto)

9.00 Colazione

Tempo per sè – leggere – fare journaling

11.00 Pratica Yoga rinfrescante

13.00 Pranzo ə Tempo per sè

16.00 Workshop esperienziale Yoga Nidra

19:30 Cena

21.00 Meditazione in cerchio davanti al fuoco o nella grotta meditativa (a seconda del tempo) + Trataka

Domenica:

7.30 Pratica Energetica nel bosco sugli elementi e connessione profonda con la natura

9.00 Colazione

Tempo per sè

11.00 Pratica Yin Yoga

13.00 Pranzo

Tempo per sè e passeggiare nel verde

15.00 Cerchio conclusivo + Meditazione finale

16.00/16.30 ripartenza

Per info e prenotazioni:


Contattare l’insegnante a info@soulpaceyoga.com
+39 375 6292539
www.soulpaceyoga.com

Insegnante

Qualcosa in più su chi ti guiderà nei 3 giorni di ritiro:

Alessandra Sini, insegnante con esperienza internazionale nell’insegnamento dello Yoga
Da anni guida gruppi di pratica con l’intento di far scoprire, coltivare ed esplorare ai suoi studenti
Il potere dello Yoga a livello mentale ed emotivo,
Andando ben oltre i soli benefici fisici conosciuti ai più.

L’aspetto mentale, psicologico e quello filosofico dietro alla pratica dello Yoga è parte centrale delle sue lezioni e della sua formazione,
che l’ha portata a formarsi con insegnanti del panorama internazionale specializzandosi prima in Psicologia dello Yoga e Yoga Terapia,

Estendendo poi la sua formazione a discipline appartenenti alla tradizione della medicina tradizionale cinese,
come lo Yin Yoga, nel Regno Unito,

E aggiungendo recentemente alla sua formazione la terapia del suono e lo Yoga Nidra.

In questo ritiro troveranno spazio molte di queste discipline per permettere ai suoi partecipanti di sperimentarne i benefici profondi in un contesto in cui la pratica dello Yoga incontrerà il potere curativo della natura.

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