Evento Hatha Yoga, Mindfulness, Pilates COGOLETO

RIGENERATI CON LO YOGA AL MARE

Un weekend di fine estate tutto per te!
per fare la scorta di energia e di Luce con pratiche:

– ispirate agli elementi della Natura e in particolare al mare , all’elemento acqua e alle sue qualità intrinseche come gioiosità, stimolo del piacere di percepirsi, lasciarsi andare e non trattenere le emozioni o gli stati d’animo negativi , femminilità ed eleganza.
– posturali , per ripristinare un equilibrio nel corpo dato dalla sinergia movimento e respiro . Verranno presentate sequenze nuove che attraverso giochi di coordinazione , moti a spirale focalizzati sulle principali articolazioni del corpo ti aiuteranno a trovare più naturalezza nella tua gestualità quotidiana, e a sentirti più forte ma al contempo più sciolta e piena di energie.
– respiratorie dall’effetto desomatizzante , specializzate per disturbi specifici quali : ansia, stress, pensieri ossessivi, tristezza, mancanza di concentrazione , nervosismo . Potrai utilizzare questi “trucchetti” durante la giornata per superare nell’immediato molte difficoltà

I BENEFICI

• TI RILASSI
• RISOLVI I DISTURBI DOVUTI A UN ERRATA POSTURA
• ACQUISISCI FLESSIBILITA’ E FORZA
• LIBERI IL RESPIRO CON LO YOGA E L’ARIA DEL MARE
• RIDUCI STRESS E ANSIE , DISSOLVI LE PREOCCUPAZIONI
• TI DEDICHI A TE STESSA, AL TUO ESSERE DONNA
• PRATICHI YOGA E I TUOI SPORT PREFERITI ALL’ARIA APERTA

IL LUOGO: UN’ACCOGLIENTE VILLA LIGURE

A Cogoleto, tra Arenzano e Varazze, sorge Villa Divin Redentore. Adagiata sul fianco di una dolce collina nel Parco del Beigua, vicinissima al mare e la sua posizione unica garantisce un panorama da sogno e un’atmosfera rilassante.
Un’oasi di pace circondata da palme, ulivi e rose.
Cogoleto è un tipico borgo marino ligure, ricco di storia e tradizione. Le spiagge, sia libere che attrezzate, sono vicinissime e comodamente raggiungibili a piedi dalla casa.
La suggestiva Passeggiata Europa, immersa nel Parco del Beigua e percorribile esclusivamente a piedi o il bicicletta, collega Cogoleto a Varazze ed offre panorami splendidi ed unici.

GLI SPAZI DELLA CASA VACANZE SONO SEMPLICI, CONFORTEVOLI, DOVE ACCOGLIENZA E PULIZIA, SONO I BIGLIETTI DA VISITA
La cucina è mediterranea, con piatti tipici liguri e dolci fatti in casa. Si cerca sempre di utilizzare materie prime di qualità e prodotti freschi della zona.
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Le camere e gli ambienti della casa per ferie sono dotati di aria condizionata e wifi.
E’ dotata di camere doppie o singole. Spiaggia libera o bagni attrezzati.

PARCHEGGIO RISERVATO AGLI OSPITI DELLA VILLA

PROGRAMMA

Il seminario di Yoga inizia il 15 alle ore 17 e termina il 17 SETTEMBRE alle ore 12
L’attività di Yoga è organizzata in una sala ben areata e se le condizioni metereologiche lo permettono sarà possibile praticare direttamente sul mare .
Il ritiro accoglierà al massimo 18 partecipanti

1° giorno GIOVEDI’
Arrivi e sistemazioni previsti dalle ore 14
Ore 16.30 – 17,00 Ritrovo di Benvenuto e presentazione del seminario
Ore 17,30 – 19,00 Pratica Yoga e Meditazione introduttiva
Ore 20,00 Cena

2° giorno VENERDI’
Ore 07,30 – 8,45 Pratica Yoga
Ore 9.00 – 9.45 Colazione
Ore 10 – 11.30 passeggiata meditativa
Pranzo /brunch libero o in gruppo (da decidersi in loco – la zona offre numerose alternative )
Ore 14,15 – 17,30 tempo libero
Ore 17,30 – 19,00 Pratica e Meditazione
Ore 20,00 Cena

3° giorno SABATO
Ore 8,00 – 9,00 Colazione
Ore 9.30 – 12,00 pratica esperienziale di Yoga Posturale con introduzione
Pranzo /brunch libero o in gruppo (da decidersi in loco – la zona offre numerose alternative )
Ore 14,15 – 17,30 tempo libero
Ore 17,30 – 19,00 Pratica e Meditazione
Ore 20,00 Cena

4° giorno DOMENICA
Ore 07,45 – 8,45Pratica Yoga e Meditazione
Ore 9.00 – 9,45 Colazione
Ore 10.15 – 11.30 pratica esperienziale di Yoga Posturale

COSTI

I costi sono considerati per 3 notti ( in camera doppia) con servizio di mezza pensione completa e includono

– 3 pernotti con prima colazione inclusa
– 3 cene complete
– Lezioni di yoga come da programma + dispense e video di supporto

Totale pacchetto a
TARIFFE SPECIALI IN EARLY BOOKING
(valido fino al 30 giugno)
339,00 euro camera doppia a persona invece di 450 euro

Supplemento uso singola 10 euro al giorno e vista mare 5 euro al giorno
Possibilità di camere triple con riduzione prezzo
IMPORTANTE : possibilità di riduzione soggiorno e pratica Yoga a 2 notti e 2 giorni , in questo caso parlare con l’insegnante per rimodulare il prezzo del pacchetto

ATTIVITA’ AGGIUNTIVE o ALTERNATIVE

Per gli amanti della bici e del trekking, una passeggiata che è anche pista ciclabile, collega Arenzano a Cogoleto.
Questa pista è stata ricavata lungo il percorso della vecchia ferrovia che un tempo transitava a ridosso della linea di costa, è stata riadattata in più punti in tutta la Liguria (da Levanto a Framura, da Cogoleto a Varazze e da Arma di Taggia a Sanremo). È quindi interamente pianeggiante.
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Numerosi ed affascinanti sono gli scorci paesaggistici e le borgate pittoresche disseminate tra il verde e le rocce

MODALITA’ DI PRENOTAZIONE

La caparra (ad personam) da versare al momento della prenotazione è di euro 80 a persona
Dovranno essere comunicati i nominativi completi in caso di camera doppia/tripla
Durata soggiorno: 3 giorni e 3 notti

INFO E PRENOTAZIONI
Laura Bonomi 3358042875
https://laurabonomi.com/contact_vacanza_yoga/
https://laurabonomi.com