Evento Formazione Insegnanti Yoga, Meditazione, Pranayama Colonnata - Carrara

Intensivo di Meditazione VIPASSANA e MINDFULNESS MBSRa COLONNATA (APUANE) Respirazione Olotropica e Gestione dello Stress

Intensivo di Meditazione VIPASSANA e MINDFULNESS MBSRa COLONNATA (APUANE) Respirazione Olotropica e Gestione dello StressRitiro di Meditazione Vipassana e brevi camminate per sentieri collinari vista mare. E nell’area delle bellissime Alpi Apuane.

Praticheremo la Silent Meditation. La Meditazione silenziosa, sia da seduti che in cammino. Anche con lunghe sessioni, sempre al di sotto dei 40 minuti consecutivi, ma non meno di 30.

Sperimenteremo anche sessioni da 1 ore e più (possibile andare oltre per chi è più addestrato).

Un fantastico ritiro disintossicante nella natura. Nell’entroterra di Carrara sulle alture dai 600 metri circa e oltre. Con Paesaggio mozzafiato e boschi superlativi dove regna il più totale silenzio. E l’aria è davvero buona e di totale ossigenazione.

Faremo anche molta Mindful Walk, la Meditazione Camminata. Utilizzando soprattutto il Respiro Outdoor piuttosto che quello in sala (comunque molto grande e solo in casi molto limitati, se possibile non la useremo affatto)

Camminando e respirando la bellezza di questi luoghi. Per rinforzare il nostro animo ed il nostro sistema immunitario.

Con tutte le cautele e rispettando le attuali normative, ma andando oltre il panico E cercando piuttosto di ossigenarsi e rafforzarsi a tutti i livelli.

Approfondimento anche di molti aspetti scientifici e benefici validati dalle NeuroScienze. Consigliato a praticanti abituali o comunque persone motivate (o insegnanti)

Per programma dettagliato scrivi a: sentierodiluce@tim.it

Nella purezza terapeutica del Silenzio, fra il mare e le montagne. In zone poco abitate e fuori dai soliti giri .

Per chi lo verrà si potrà anche praticare la cena Detox a base di sole verdure e tisane. Oppure Intermittent Fasting, semi-digiuno attenuato.Con enormi benefici per lo stomaco, l’intestino e la rigenerazione cellulare e mitocondriale.

Prezzi

Costi previsti: seminario 120euro, prenotando entro il 25 Febbraio, successivamente: 190 euro

Soggiorno: 60euro (Pernottam.,Colazione, Cena) al giorno . in B&B : 40 Euro (anche uso camera singola , con suppl.)

chiedeteci info al 388.9395762 (meglio WhatsApp)