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Prezzo: a partire da 299€
Data inizio: 13/09/2024
Data fine: 15/09/2024
Orari: Dalle ore 14 dì venerdì 13/09 alle 14 di domenica 15/09
Indirizzo: via Brandet, Sant'Antonio
Città: Corteno Golgi
Provincia: Brescia
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Yoga e Trekking

Contatti

Riferimento: Alessandra Morciano
Telefono: mostra numero

Retreat Yoga & Soul tra le montagne

Benvenuta!Sono davvero felice di accoglierti nel mio retreat di mindfulness, coaching e yoga tra le montagne, in collaborazione con Sara Noseda.

Nel weekend del 13-15 settembre 2024 io e Sara ti aspettiamo al Rifugio Val Brandet, nell’incantevole riserva naturale delle valli di S.Antonio (in provincia di Brescia, vicino alla famosa Aprica).

🌿Tre giorni di relax e benessere nella natura, ascolto interiore, momenti di confronto e condivisione (di storie, spazi e tempo), crescita personale e spirituale.

⛰️Avremo anche la possibilità di vivere ed esplorare la montagna con i suoi paesaggi, guidate da Paola Roncaglio, guida ambientale escursionistica di naturatrek.

📌Un fine settimana con tante attività di:

– Vinyasa Yoga- Mindfulness & meditazione- Coaching- Escursioni in montagna

📌Fa per te se:

– Stai percorrendo un cammino di crescita interiore- Hai bisogno di ritrovarti e dedicarti un po’ di tempo- Immergerti nella natura ti fa stare bene- Ami camminare e la montagna- Ti piacciono lo yoga e tutte le pratiche di mindfulness

🪷Approfondimenti sulle pratiche

🧘‍♀️Il ritiro è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato yoga, meditazione e il coaching, oppure ha iniziato da poco.Il vinyasa yoga è uno stile di yoga dinamico, che associa il movimento al respiro. Durante le pratiche, Alessandra ti guiderà in sequenze di movimenti supportati dall’inspirazione e dall’espirazione. Ogni pratica è creata sulla base di un’intenzione, che cercheremo di portare con noi anche al di fuori del tappetino.

📿​La meditazione è una pratica formale della mindfulness. Durante il retreat Sara ti guiderà in alcuni momenti di consapevolezza, per scoprire la bellezza del rimanere nel presente. Il QUI & ORA.Osserverai il tuo respiro e le sensazioni fisiche, e proverai a non giudicare i tuoi pensieri che, come nuvole, vanno e vengono.

🧭Il coaching è una pratica di crescita personale che aiuta la persona a comprendersi più a fondo, agire consapevolmente per raggiungere i propri obiettivi, rafforzare l’autostima e cambiare. Gli esercizi pratici che faremo insieme ti aiuteranno ad affrontare alcuni aspetti della tua vita che in questo momento ti stanno ostacolando.

🥾L’escursione guidata con Paola, prevista per il sabato mattina, è di livello facile e quindi adatta a tutte. Si raccomanda di portare e indossare un abbigliamento comodo da trekking. L’itinerario prevede di attraversare dei sentieri battuti tra le Valli di Sant’Antonio e Paola sarà la nostra guida tecnica ma anche storica: ci aiuterà a camminare in sicurezza e scoprire la bellezza di queste montagne sin dalle loro origini.

🏠La location

Il Rifugio Val Brandet (1305 mt) è situato nel cuore della Valle Brandet, a ridosso di un bosco di conifere, in una zona denominata Fontana Mora.Si tratta di un tradizionale rifugio di montagna, molto accogliente. La struttura è in legno e tutt’intorno: il verde.Una scelta ideale per esplorare la natura e rilassarti lontano dalla frenesia della vita di tutti i giorni.

🗺️Come raggiungere il rifugio

In auto: si raggiunge Aprica comodamente in circa 2 ore da Como, Milano o Brescia, 40 minuti da Sondrio. Da Aprica, dopo circa 8 Km si arriva all’abitato di S. Antonio, (m.1127), dove è possibile parcheggiare.

In treno: da Milano è possibile prendere il treno per Tresenda-Aprica-Teglio (la tratta è di circa 2 ore e 20 minuti). Da Tresenda ci sono degli autobus navetta che salgono ad Aprica e qui possiamo organizzare un pick-up.

Il rifugio è raggiungibile solo a piedi, partendo dal parcheggio di Sant’Antonio, attraverso un sentiero semplice e ben segnalato, della durata di un’ora scarsa. Il ritrovo ci permette di raggiungere la meta tutte insieme. Tuttavia, si è libere, previa comunicazione, di raggiungerlo in autonomia.Una volta che si sarà creato il gruppo definitivo di partecipanti, sarà possibile condividere i contatti per organizzare un comodo ed ecologico carsharing.

🛏️Camere e prezzi

– POSTO LETTO IN CAMERA CONDIVISA €374- Il pernottamento è previsto in spaziose e luminose camere in condivisione, rispettando l’atmosfera tipica dei rifugi. La tua iscrizione è confermata al pagamento della caparra di €100.

NOTA BENE – Il costo sopra indicato è complessivo di: posto letto, 2 colazioni, 2 pranzi, 2 cene (menù fisso vegetariano o vegano), l’assistenza della guida escursionistica, tutte le attività di yoga, meditazione e mindfulness, coaching.

📌Info importanti

I posti sono limitati, quindi assicurati di prenotare il prima possibile!

La tua partecipazione sarà confermata al pagamento della caparra di €100. In caso di cancellazione non verrà restituita la caparra.

La caparra verrà interamente rimborsata qualora l’evento non venisse confermato.Non sono previsti rimborsi in caso la partecipante non possa più partecipare.In caso di malattia grave e invalidante, previa esclusivamente prescrizione medica, sarà rimborsabile il 20% della quota, esclusa la caparra.

➡️Chiedi info e prenota il tuo posto!Scrivi anche se hai dei dubbi o bisogno di più informazioni e dettagli. Sarò felice di conoscerti e aiutarti.

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