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Prezzo: a partire da 200€
Data inizio: 08/08/2020
Data fine: 10/08/2020
Orari: 9-19
Indirizzo: Ostello dei Cappuccini
Città: Faido
Nazione: Svizzera
Regione: estero
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Gaetana Camagni
Telefono: mostra numero

Corso estivo di YOGA & AYURVEDA a Faido (Val Leventina) – 8,9,10 agosto: DETOX & RINFORZO DEL SISTEMA IMMUNITARIO
3 giorni di pratiche olistiche di benessere a contatto con gli elementi naturali, il bosco, gli alberi, la cascata, ricchi di Prana (energia vitale).
A Faido si respira energia allo stato puro. E’ un luogo benefico conosciuto per i suoi punti energetici e i due percorsi di Yoga immersi nel bosco, vicino alla cascata e nei pressi della Madonna delle Rive.
Il corso presenta le tecniche dell’AYURVEDA (medicina naturale indiana) per
• depurare il corpo dalle tossine (Ama)
• nutrirlo in modo adatto alla propria costituzione (Vata,Pitta, Kapha) con i giusti alimenti, spezie, oli e rimedi erboristici
• rinforzare il sistema immunitario e aumentare le difese organiche

& le pratiche di YOGA (adatte ad ogni tipo di pubblico)
• Asana: posture di allungamento e ricarica energetica, essenziali per la salute
• Pranayama: tecniche di respirazione per rinforzare l’albero respiratorio e gestire stress ed emozioni negative
• Tecniche di rilassamento, esercizi di concentrazione e meditazione
utili per raggiungere una maggiore resilienza, forza interiore e consapevolezza del proprio corpo.

L’ALIMENTAZIONE è la chiave della salute. I pasti, prevalentemente vegetariani, sani e naturali, sono preparati con alimenti freschi di territorio. I pasti sono cucinati con le spezie ayurvediche per il riequilibrio delle 3 bio-energie (Vata, Pitta, Kapha). Il programma propone menu a base di verdure e frutta fresche, centrifugati, tisane detox, e l’uso delle spezie (zenzero, curcuma, cumino, cardamomo, cannella…..) che aiutano ad aprire i canali del corpo e drenare le tossine attraverso l’intestino, la pelle e le vie urinarie.

A turni si terranno lLEZIONI PRATICHE IN CUCINA (da programmare in base al numero dei partecipanti) per preparare sane ricette di capitale importanza per mantenere l’equilibrio bio-energetico e l’armonia di corpo, mente e spirito.

Possibilità di fare esperienza di un autentico MASSAGGIO AYURVEDICO altamente rilassante e tonificante, da prenotare all’iscrizione (€70).

Sede: Ostello di Faido (vitto e alloggio sono a parte, da riservare direttamente all’Ostello ca. €50/giorno compreso 3 pasti dietetici).
Dormire all’Ostello non è obbligatorio ma è un’esperienza utile per staccare la spina, stare lontani da ogni disturbo e concentrarsi su se stessi.
Costo del corso: 3 giorni a partire da €200 escluso vitto & alloggio.
Sconto del 10% per chi viene accompagnato.

Iscrizioni/Info: Gaetana Camagni, gaecamagni@gmail.com
Ayurveda & Yoga, Lugano
PROGRAMMA su www.ayuryoga.org

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