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Yoga & Diving a Favignana
Ti piace viaggiare? Ti piace provare cose nuove? Ami il mare?Questa è l’esperienza che fa per te… yoga, immersioni e un isola ricca di energia dove divertirsi, rilassarsi e vivere una vacanza di gruppo spensierati!La sua terra calda, l’energia del mare turchese, la sua natura selvaggia e lo sguardo sull’infinito del Mediterraneo. Passeremo 5 giorni in un magnifico resort a pochi passi dalle coste più famose dell’isola… ogni giorno ci lasceremo guidare dalla pratica di yoga e dai suoi insegnamenti… avremo il tempo per vivere il mare liberamente, andare in bici e camminare al Castello 300 m.s.l.m per ammirare tutto l’arcipelago.Come un gruppo di amici che vogliono condividere una vacanza di passioni comuni… lo yoga, il mare, le attività sportive, il silenzio, il buon cibo e la scoperta di un paradiso nella nostra bellissima Italia.
Programma
Il programma è indicativo e potrebbe subire delle modifiche.Il programma aggiornato ed evetnuali variazioni lo trovate sul mio sito.
MERCOLEDì 5 LUGLIO
dalle 15:00 Check-in
18:00 Cerchio di apertura e presentazione retreat
18:30/19:45 Hatha Yoga “Ascolto e connessione”
20:00 Aperitivo (incluso)
GIOVEDì 6 LUGLIO
7:30/8:00 Meditazione camminata
8:00/9:30 Vinyasa Yoga “Saluto al Sole” sul mare
10:00 Colazione
16:30 Visita alla Tonnara e Centro Recupero Tartarughe Marine
18:30/19:45 Hatha Yoga e Pranayama “Gestiamo le emozioni”
VENERDì 7 LUGLIO
7:30 Colazione
8:00/16:00 Giornata in barca:- 2 immersioni con guida sub per chi è già brevettato – “battesimo del mare “per chi vuole provare a immergersi a pochi metri con l’attrezzatura da sub per la prima volta- snorkling
18:30/19:45 Hatha Yoga e Pranayama “Liberiamoci dalle tensioni”
SABATO 8 LUGLIO
8:00/9:30 Vinyasa Yoga “Fluire come l’acqua”
10:00 Colazione
18:00 Camminata al Castello di Santa Caterina
19:15/20:15 Hatha Yoga e Meditazione al tramonto
DOMENICA 9 LUGLIO
8:00/9:30 Vinyasa Yoga “La forza è dentro di noi”
10:00 Colazione
11:00 check-out camere
L’INSEGNANTE
Ciao, mi presento, sono Irene Guardalà, insegnante di discipline sportive ed acrobatiche da 15 anni, specializzata in ginnastica posturale e yoga. Sono una grande viaggiatrice, sono una praticante Sub con certificazione Deep e Resque, brevettata anche apneista e per questo ritiro ho deciso di unire yoga, mare e viaggio per creare un’esperienza unica in uno dei posti di mare più belli in Italia.Organizzo Ritiri di yoga da 5 anni in giro per l’Italia e l’Europa, cerco di offrire il meglio di ciò che conosco, creando un programma su misura per regalare delle esperienze che possano rimanere nell’album dei ricordi più belli del nostro cuore. Se vuoi sapere qualcosa di più su di me segui il link: www.ireneguardala.it/chisono
LA PRATICA DI YOGA
La pratica di yoga con le esercitazioni su respiro (pranayama) e meditazione ci prepareranno a vivere in modo profondo l’esperienza in mare… ci aiuteranno a calmare la mente, a gestire le emozioni, a preparare il corpo allungandosi e liberandosi da tensione per svolgere movimenti lenti e silenziosi e portarci a vivere (per qualcuno) per la prima volta in modo armonico un tuffo sotto l’acqua. Alterneremo yoga tradizionale a yoga dinamico, praticheremo affacciati sul mare, nel giardino del villaggio e osservando il tramonto dal castello di Santa Caterina. Paesaggi unici, il vento nei capelli e il sole sulla pelle ci faranno scoprire emozioni profonde, senso di libertà e leggerezza e ci ricorderanno di quanto siamo tutt’uno con la natura.
GIORNATA IN BARCA
Egadi Squba Diving ci regalerà il sogno di vivere una giornata abbracciati dal mare.La navigazione verso calette remote o verso l’isola di Levanzo (venti e onde permettendo), la condivisione degli spazi con coloro che il mare ce l’hanno nel sangue e ce lo sapranno raccontare nel modo più profondo, la possibilità di immergerci in gruppi secondo il nostro livello.Chi ha il brevetto sub potrà fare 2 immersioni in uno dei mari più belli d’Italia e per chi non ce l’ha?! L’occasione unica di fare un mini corso per la preparazione al “battesimo del mare” (una immersione pochi metri sotto il livello del mare accompagnati mano mano dal vostro istruttore) per osservare i pesci da più vicino, per sentirci dentro al mare, per vivere quella sensazione unica di fluire, fluttuare e volare in assenza di gravità!Il silenzio che percepiamo sotto l’acqua, quella sensazione del mondo che si ferma e noi osservatori attenti a cogliere le sfumature più leggere dimenticandoci del corpo, lasciando esprimere le emozioni, continuando a respirare in modo fluido proprio come lo yoga ci insegna.
PREREQUISITI
La pratica di yoga è per principianti e per intermedi. Non sono richiesti quindi prerequisiti se non la voglia di sperimentare, stare il gruppo e mettersi il gioco con le attività a terra e in mare proposte.Passeremo una giornata in barca, se hai paura del mare, dell’acqua profonda, forse questa vacanza non è adatta a te!Sarete seguiti da professionisti con anni di esperienza che vi guideranno in sicurezza a vivere le attività in modo leggero e divertente!
Per il “PACCHETTO SUB” è richiesto il brevetto minimo Open Water.
Per il “PACCHETTO BATTESIMO DEL MARE” e “SNORKELING” è richiesto solo saper nuotare e non avere paura di fare un tuffo dalla barca in mare aperto ma comunque vicini alla costa, a tutto il resto vi guideremo noi 😉
IL VIALLAGGIO
www.loasifavignana.it
PER PREZZI, SOLUZIONI ID VIAGGIO, PACCHETTI SUB E NON-SUB E ALTRE INFORMAZIONI PRATICHE SEGUI IL LINK: https://mailchi.mp/b067207e6a9c/favignanaluglio
EARLY BIRD FINO AL 7 MAGGIO … APPROFITTA DELLO SCONTO!
CONTATTI
Irene Guardalà (organizzatrice e istruttrice di yoga)
339.1257570
retreat@ireneguardala.it
www.ireneguardala.it
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