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Prezzo: a partire da 30€
Data inizio: 22/03/2020
Orari: Dalle 09:30 alle 12:30
Indirizzo: Via Lorenzo di Credi, 20
Città: Firenze
Provincia: Firenze
Regione: Toscana
Stili: Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Daniele Ceccarelli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Daniele Ceccarelli

Yin Yoga – ANATOMY LAB 5 – Anche & Arti Inferiori
con Daniele Ceccarelli – Yoga e Discipline Bio Naturali

Quinto appuntamento “AnatomyLab”! ☯️😃
Una serie di workshop concentrati ad approfondire l’anatomia umana e a scoprire come la pratica dello Yin Yoga, integrata a tecniche di rilascio miofasciale, possa aiutare a risolvere o attenuare tensioni localizzate in particolari e precise aree del corpo.

Domenica 22 Marzo continueremo ad approfondire l’articolazione delle anche per poi scendere alle gambe e ai piedi. Gli arti inferiori sono il nostro collegamento diretto con la terra, con la solidità, la stabilità, il radicamento alla vita. Ma sono anche legati al movimento, alla dinamicità, al cambiamento.
I piedi inoltre sono disseminati di punti e aree riflesse nel corpo. Una maggior attenzione a questa, spesso dimenticata, area del corpo, può apportare significativi miglioramenti nella qualità della propria vita.

Studieremo i muscoli coinvolti e dove abitualmente si formano tensioni e rigidità, lavoreremo attivamente con tecniche di rilascio miofasciale, sia con le palline da tennis sia con le mani, e praticheremo apposite posizioni, con approccio Yin, per trattare e allungare i gruppi miofasciali presi in esame.

La sintomatologia dolorosa da “trigger point” è cosa comune ai giorni nostri, per varie ragioni. Da una parte il poco movimento, e la tendenza ad una società sempre più comoda e sedentaria. Dall’altra l’eccessivo, e a volte ripetitivo carico di lavoro, tipico degli sportivi agonisti e non.
La comparsa di trigger point nelle fibre muscolari può anche avere origine da traumi e infortuni, da atteggiamenti posturali scorretti, da situazioni emotive ricorrenti e prolungate nel tempo.
Tutti ne abbiamo sperimentato qualcuno, e probabilmente lo stiamo sperimentando anche oggi. Spesso non ci portiamo la dovuta attenzione, ci facciamo l’abitudine, ci abituiamo al disagio fisico e ci anestetizziamo al dolore con atteggiamenti di compensazione e corazzamento psicofisico.

YIN YOGA – E’ una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari asana, e mantenerlo, in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti. Questo “stare” nelle posizioni ci permette di agire in profondità, sul tessuto connettivo, e quindi intervenire su fascia, legamenti, tendini…le articolazioni si aprono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi che non permettono al Qi di circolare liberamente nel corpo. Si impara ad ascolare, a sentire, a stare con e nelle sensazioni.

COSTI – Intero € 35,00 / Affiliati Samadhi € 30,00
Per participare all’incontro è obbligatoria la prenotazione.
Per info e prenotazioni chiama il 3392182348 o invia una mail a danielececcarelli.it@gmail.com

DANIELE CECCARELLI – Insegnante di Anukalana Yoga e Yoga Integrale (500RYT Yoga Alliance), Yoga in Volo (CSEN), Yin Yoga (180RYT Yoga Alliance) e Tai Chi Chuan stile Yang (International Academy of Vedic Warrior Arts Ksatriya – Dharma). Attualmente insegna in diverse scuole e palestre del capoluogo toscano.

::Om Hari Om::

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