Evento Crescità Personale, Kundalini Yoga, Massaggi FIRENZE

Classi di Kundalini Yoga e Bioenergetica

Ogni mercoledì a Firenze lezione di Bioenergetica e di Kundalini Yoga. Mercoledì 4 ottobre 2023 lezione di presentazione gratuita.

MERCOLEDÌ ORE 17.45 – 19.00 | Le classi di esercizi bioenergetici create da Alexander Lowen sono incontri di gruppo che includono esercizi per il corpo, movimenti espressivi che utilizzano la voce, esercizi in coppia o di gruppo, l’uso del respiro e del massaggio. Obiettivo degli esercizi bioenergetici è quello di aiutare le persone ad entrare in contatto con le proprie sensazioni corporee per ristabilire un corpo vivo e vibrante e una maggiore integrazione di corpo e mente. Gli esercizi bioenergetici permettono di sentire le tensioni e di scaricarle in un contesto appropriato, di lavorare sulla consapevolezza di sé, sulle emozioni, la capacità espressiva e la vitalità.

MERCOLEDÌ ORE 19.15 – 20.45 | Il Kundalini Yoga, detto anche yoga della consapevolezza, è una pratica dello yoga di origine indiana che unisce asana specifiche alla consapevolezza interiore. Ogni lezione contiene esercizi fisici (asana), meditazioni, tecniche di controllo del respiro (pranayama), recitazione di mantra, mudra (gesti) e bhand (contrazioni).La pratica del Kundalini Yoga genera benessere fisico ed eleva lo spirito. Permette di entrare in contatto con la propria parte infinita, con la propria fonte di gioia e radianza. Un momento per se stessi, per riprendere l’energia e rilassarsi.