Contatti
VACANZA YOGA AUTUNNALE – PONTE OGNISSANTI
DA SABATO 29 OTTOBRE A MARTEDI 1 NOVEMBRE 2022
con:
lo YOGA POSTURALE e la MEDITAZIONE
Agriturismo Il Giardino del Sole
GARLENDA
Approfittando dell’inizio dell’autunno regalati 4 giorni e 3 notti per lasciare andare le rigidita’ nel corpo e per abbandonare pensieri che non hanno piu’ motivo di esistere dentro di noi!
L’autunno e’ un momento straordinario per creare spazio per nuovi punti di vista, nuove prospettive e nuovi impulsi alla vita
PROGRAMMA
LAVAGGIO delle NARICI “JALA NETI”
e il DHAUTI della LINGUA
Il Jala Neti è un semplicissimo metodo di pulizia dei condotti del naso, di facile esecuzione e di sorprendente efficacia, che apporta innumerevoli benefici alla salute grazie all’azione congiunta dell’acqua tiepida e del sale.
La respirazione risulterà più fluida, profonda e armonica. Ciò favorirà una migliore circolazione di “prana”, l’energia cosmica vitale alla quale l’organismo attinge principalmente attraverso il respiro.
La pulizia delle vie nasali è praticata da secoli e, se eseguita con regolarità oltre a mantenere una buona igiene personale, consente di prevenire sintomi fastidiosi e assai diffusi quali:
• ostruzioni delle vie respiratorie
• raffreddori, tosse, catarro, febbre da fieno e tonsilliti
• sintomi allergici, asma
• cefalea, emicrania, sinusiti, alitosi
Inoltre il Jala Neti aiuta a mantenere un buon funzionamento dei meccanismi di drenaggio e di secrezione dell’intero orecchio, del naso e della gola.
Ad un livello emotivo, la pratica rilascia tensioni ed è efficace nei casi di depressione e ansietà.
Il lavaggio nasale con soluzione tiepida non ha effetti collaterali sino ad ora dimostrabili, può essere effettuato per tutta la vita ed è consigliabile anche per bambini!
I soggetti inclini a contrarre malattie respiratorie dovrebbero lavarsi il naso ogni giorno!!
ASANA
Acquisiremo attraverso la conoscenza e la pratica degli asana nuovi schemi corporei ripristinando la padronanza e il riequilibrio della gestualità portandoci ad un ringiovanimento e ad un potenziamento della forza interiore.
La conoscenza e il controllo del corpo ci porterà ad una nuova consapevolezza di noi stessi, ottenendo un profondo senso di calma e di centratura.
KRIYA DI PURIFICAZIONE
Attraverso i Kriya andremo a sincronizzare mente e respiro creando circuiti cosmici, veicolando l’energia vitale nel corpo purificandolo a livello fisico, mentale e pranico risvegliando le forze assopite cosmiche dentro di noi
DIAFRAMMA
“il muscolo tra i più importante del nostro corpo!”
Il diaframma lavora incessantemente come il cuore, in maniera autonoma e ci aiuta a sviluppare quell’attività fondamentale che è quella di “RESPIRARE” cioè di “VIVERE”!!!
Ripristinare l’attività di un diaframma è consigliato per tutte le persone che soffrono di.
-ansia
-attacchi di panico
-disagi alla digestione
-disagi al fegato
-disagi all’intestino
-problemi di attenzione e concentrazione
Inoltre anche il cuore verrà fortemente massaggiato stimolando una maggior circolazione sanguigna e grazie alla sinergia tra diaframma e i muscoli psoass si avranno grossissimi benefici alla colonna, al bacino e alle gambe, migliorando di conseguenza notevolmente la propria postura, sciogliendo tensioni e dolori lungo la nostra colonna.
Il programma è adatto a qualsiasi età e a qualsiasi condizione.
La nostra pratica si svolgerà in un Grande Salone con parquet di c.a 70 mq con impianto stereo con una grande veranda in gres con ampie vetrate e giardino antistante.
Il workshop sarà straordinariamente condotto e coordinato da una professionista che condividerà la sua conoscenza ed esperienza per aiutarVi a trovare gli strumenti giusti per migliorare il Vostro benessere psicofisico:
Angioletta Fasano insegnante di Yoga e Pilates da oltre 20 anni condurrà gli incontri di Yoga e Meditazione.
Durante le lezioni verrà effettuata, a chi lo desidera, la pulizia dell’aura e il riequilibrio dei chakra.
L’aura è il campo elettromagnetico attorno al nostro corpo che vibra sulle frequenze delle nostre cellule, degli organi e apparati, ma anche sulle frequenze dell’Anima.
Questo campo energetico dell’essere umano è una memoria.
L’energia associata alle particolari situazioni delicate non risolte, all’uso non corretto della mente e del corpo e a spiacevoli traumi, sovraccaricano il campo energetico rendendolo nebuloso.
Questo “annebbiamento” condiziona la nostra percezione della realtà e l’energia dolorosa bloccata ritarda il percorso evolutivo individuale influenzando negativamente il vissuto emotivo e mentale.
L’agriturismo è situato in una soleggiata valletta verde vicino al castello di Garlenda, a pochi chilometri dalle spiagge di Alassio e Albenga.
Alloggeremo negli appartamento “LAVANDA” e “ROSMARINO” ampi e luminosi, che fanno parte della grande casa padronale e nello Chalet “SALVIA” a pochi passi dalla casa padronale
Appartamento “Lavanda”
L’appartamento è al 1° piano, di circa 160 mq., composto da ingresso direttamente dal giardino, ampio soggiorno con zona pranzo e zona relax con divani, caminetto e grandi vetrate, due camere da letto con due letti singoli, 1 camera matrimoniale, cucina, tre bagni di cui uno con vasca e due con doccia.
Appartamento “Rosmarino”
Questo appartamento è ricavato nella mansarda, di recente ristrutturazione, sovrastante salone seminari, con 4 letti separati in un unico ambiente e stanza con letto matrimoniale, 2 bagni, tinello, cucinotta, salottino con divano e due poltrone.
Chalet “Salvia”
Chalet indipendente con 4 posti letto, cucinotta, bagno con doccia e giardinetto
Una grande veranda in gres con vetrate al piano terra, ci ospiterà per i nostri pasti
Campo di calcetto, zone relax con amache e gazebi, barbecue e piscina panoramica sul golf e sulla valle.
Annessa azienda agricola con orto coltivato con metodi naturali (senza diserbanti, concimi chimici e pesticidi), i cui prodotti sono acquistabili dai clienti.
Negli immediati dintorni si possono fare passeggiate di
ogni tipo nella macchia mediterranea ligure e praticare vari sport (equitazione, golf, mountain bike, tennis).
Le spiagge della riviera distano pochi minuti in automobile (4 km) e per chi ama le visite culturali ci sono diversi centri urbani di interesse storico (Albenga, Villanova d’Albenga, Garlenda ecc.).
Attrazioni/attività nelle vicinanze
• Parchi tematici e acquatici
• Parchi naturali
• Musei e gallerie
• Siti storico-artistici
Sport e attività nei dintorni
• Trekking
• Bird watching
• Caccia
• Pesca
• Equitazione
• Diving
• Golf
• Tennis
• Sci (discesa)
Visita il sito del Comune di Garlenda
Per informazioni generali www.visitriviera.it
ORARI E PROGRAMMI
Risveglio con lo Yoga: 8.00-8.30
Colazione: 8.30-9.00
Pratica Yoga: 9.30-12.30
Brek: 11.30-11.40
Pranzo: 13.00-14.00
Relax 14.00-19.30
Cena: 19.30-21.00
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
da sabato 29 ottobre a martedi 1 novembre 2022 programma completo con Yoga e condivisione dei pasti in autogestione: € 400.00 a persona in camera doppia
ACCOGLIENZA SABATO 29 OTTOBRE DALLE ORE 15.00 ORE 17.00 PRESENTAZIONE DELLA VACANZA –YOGA
PARTENZA IL 1 NOVEMBRE CON ORARIO DA DEFINIRE
Vi aspetto con gioia angioletta
Pr qualsiasi informazione:
Via Argentero 21, Asti
Tel. 339/6309438
email: yogaconangioletta@gmail.com
sito: http://yogaconangioletta.wixsite.com/yogaconangioletta
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