Evento Vacanza Yoga GARLENDA

VACANZA YOGA GARLENDA AGOSTO 2023

Lo YOGA POSTURALE e la MEDITAZIONE

Approfitta di questa vacanza estiva per prenderti cura della tua persona e della tua mente! I vari programmi che presenteremo sono adatti a qualsiasi età e a qualsiasi condizione. Insieme andremo ad armonizzare i vari aspetti di noi stessi in un processo di integrazione e rispetto profondo di ciò che siamo: lavoro con il corpo, ascolto e liberazione del respiro, sviluppo dello stato di concentrazione della mente, il tutto in una dimensione solidale con noi Stessi, gli Altri e la Vita!

Vieni con Noi per scoprire che non siamo soli, ma pronti insieme per respirare momenti di leggerezza, silenzio, spiritualità, riflessione, rigenerazione, autenticità e
libertà a qualsiasi condizione.

PROGRAMMA di HATHA YOGA

per sviluppare consapevolezza, conoscenza, controllo del corpo agendo con la partecipazione attiva della mente e l’uso peculiare della respirazione con il ringiovanimento e il
potenziamento della forza interiore.

-ASANA

-KRIYA DI PURIFICAZIONE per sincronizzare mente e respiro creando circuiti cosmici, veicolando l’energia vitale nel corpo purificandolo a livello fisico, mentale e pranico risvegliando le forze assopite cosmiche dentro di noi

-PRANAYAMA
 Jala Neti “la Doccia Nasale” per prevenire: ostruzioni delle vie respiratorie, raffreddori, tosse, catarro, febbre da fieno e tonsilliti, sintomi allergici, asma, cefalea, emicrania, sinusiti, alitosi
 Nadi Sodhana per regolarizzare e purificare il respiro, stimolando attenzione e concentrazione
 Respirazione in Ujjayi per regolare la portata dell’aria e del ritmo migliorando la circolazione
 Kapalabhati massaggio benefico su organi addominali, diaframma e plesso solare. Grandi effetti di purificazione dell’organismo
 Bhastrika grandi effetti di purificazione e rivitalizzazione dell’organismo
 Agnisara-Dhauti
per disturbi specifici come: ansia-attacchi di panico-disagi alla digestione-
disagi al fegato-disagi all’intestino-problemi di attenzione e concentrazione
migliora la digestione, massaggia addome
favorendo lo stato ottimale degli organi addominali

–PERCORSO DI STIMOLAZIONE E ATTIVAZIONE DEL DIAFRAMMA-PERINEO-PSOASS ILIACI
–PERCORSO per disturbi legati alla menopausa, al mestruo, alla circolazione sanguigna. Per problemi intestinali, digestivi, emorroidi, incontinenza, erezione, eiaculazione. Problemi legati alla sfera sessuale e alla muscolatura del pavimento pelvico e ai prolassi

La nostra pratica si svolgerà in un Grande Salone con parquet di circa 70 mq con impianto stereo con una grande veranda in gres con ampie vetrate e giardino antistante.

Maestra

Il workshop sarà condotto e coordinato da una professionista che condividerà la sua conoscenza ed esperienza per aiutarVi a trovare gli strumenti giusti per migliorare il Vostro benessere psicofisico:
Angioletta Fasano insegnante di Yoga e Pilates da oltre 20 anni
condurrà gli incontri di Yoga e Meditazione.

Location

L’agriturismo è situato in una soleggiata valletta verde vicino al castello di Garlenda, a pochi chilometri dalle spiagge di Alassio e Albenga.
Alloggeremo negli appartamento “LAVANDA” e “ROSMARINO” ampi e luminosi, che fanno parte della grande casa padronale e nello Chalet “SALVIA” a pochi passi dalla casa padronale

Appartamento “Lavanda”
L’appartamento è al 1° piano, di circa 160 mq., composto da ingresso direttamente dal giardino, ampio soggiorno con zona pranzo e zona relax con divani, caminetto e grandi vetrate, due camere da letto con due letti singoli, 1 camera matrimoniale, cucina, tre bagni di cui uno con vasca e due con doccia.

Appartamento “Rosmarino”
Questo appartamento è ricavato nella mansarda, di recente ristrutturazione, sovrastante salone seminari, con 4 letti separati in un unico ambiente e stanza con letto matrimoniale, 2 bagni, tinello, cucinotta, salottino con divano e due poltrone.

Chalet “Salvia”
Chalet indipendente con 4 posti letto, cucinotta, bagno con doccia e giardinetto

Una grande veranda in gres con vetrate al piano terra, ci ospiterà per i nostri pasti

Campo di calcetto, zone relax con amache e gazebi, barbecue e piscina panoramica sul golf e sulla valle.
Agosto è un mese ancora caldo ed è ideale per regalarsi e regalare benessere immersi nel fresco entroterra ligure!

Annessa azienda agricola con orto coltivato con metodi naturali (senza diserbanti, concimi chimici e pesticidi), i cui prodotti sono acquistabili dai clienti.

Negli immediati dintorni si possono fare passeggiate di ogni tipo nella macchia mediterranea ligure e praticare vari sport (equitazione, golf, mountain bike, tennis).
Le spiagge della riviera distano pochi minuti in automobile (4 km) e per chi ama le visite culturali ci sono diversi centri urbani di interesse storico (Albenga, Villanova
d’Albenga, Garlenda ecc.).

Alimentazione

Durante la vacanza Yoga una attenzione particolare sarà data all’alimentazione, sana, leggera per ritrovare anche nel cibo una buona energia e un equilibrio nella salute.
5 pasti al giorno andranno a sostenere le nostre ricche giornate di pratica yoga, leggerezza, gioia, infinito relax e amore per noi stessi!
Eventuali altri momenti di attività yogica, meditazione
e/o altro potranno essere inseriti durante la giornata e
verranno comunicati di giorno in giorno.

Info utili

Visita il sito del Comune di Garlenda
Per informazioni generali www.visitriviera.it email: angio.fasano@hotmail.it
sito: http://yogaconangioletta.wixsite.com/yogaconangioletta
Non esitare a richiedere il materiale informativo sul programma e su come sono strutturate le giornate!
All’iscrizione ricevere ulteriore materiale informativo della vacanza yoga!

Iscrizione

Al momento della tua iscrizione, verrà fissato un appuntamento telefonico con Angioletta per poter avere un quadro preciso della tua situazione di salute se ci sono allergie e identificare insieme quali sono gli obiettivi da raggiungere

Sentirsi collegati consente di essere più completi, consapevoli, pieni, facendoci percepire gli elementi più sottili che contribuiscono ad ampliare la visione mentale.
Questi giorni di contatto con la natura, il connessione con il nostro corpo, l’esperienza di un ampio respiro e una sana alimentazione, creano spazio all’emergere del nostro essere più profondo facilitando l’esperienza di purificare il corpo e liberare la mente.

VACANZE YOGA PREVISTE PER I MESI DI:
APRILE-MAGGIO-GIUGNO-SETTEMBRE-OTTOBRE
2023

Per prenotazioni, iscrizioni e qualsiasi informazione:
Angioletta Fasano 339 6309438
Sarà un vacanza indimenticabile in relax e gioia!!!!!
Vi aspetto!!!
Angioletta