Evento Anusara Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yoga E Benessere Koh Phayam

Vacanza Yoga a Koh Phayam – 14/20 Marzo 2020
Siete pronti per una vacanza Yoga in un posto magico? Siete pronti a riconnettervi con la natura e la spiritualità? Siete pronti a ritrovare voi stessi? Se le risposte a queste domande sono positive, allora questo retreat è quello che fa per voi!

Una settimana a Koh Phayam vi porterà fuori dal tempo. Quest’isola, infatti, è una perla da scoprire, con le sue spiagge dorate di sabbia finissima, il mare cristallino, le barriere coralline incontaminate, l’alba e il tramonto mozzafiato, è il luogo perfetto per perdersi e ritrovarsi attraverso lo Yoga e la meditazione.

Durante tutte le giornate praticheremo diversi stili di Yoga. Alcune lezioni, ovviamente tutte in lingua italiana, saranno dedicate alla pratica del Guerrierio Spirituale della corrente Jivamukti Yoga e Chandra Namaskar, il saluto alla Luna. Tutte le mattine, inizieremo la giornata con meditazione e Pranayama. Inoltre, compreso nel programma, c’è anche il workshop “Il suono dei Chakra”, ovvero i Bija Mantra, dove impareremo come utilizzarli e recitarli accostandoli ai Mudra e alla pratica Yoga.

Ci sarà anche molto tempo libero per esplorare questa meravigliosa isola e tornare a vivere in simbiosi con la natura. Durante questo Yoga retreat dormiremo in dei bungalow in spiaggia, dove saremo coccolati dal suono che solo il mare può regalarci. Nel resort dove alloggeremo, c’è un servizio di ristorazione aperto dalle 8 alle 21, dove si potranno assaggiare i piatti tipici della zona.

Nelle ore libere sarà anche possibile prenotare sessioni private di massaggio tradizionale Thai e Reiki e Muay Thai, l’antica arte marziale del Paese.

L’isola:

Koh Phayam fa parte dell’arcipelago di Mu Ko Phayam, composto da 32 isole dichiarate Parco Nazionale, nel “distretto di Ranong”, nel sud-ovest della Thailandia, nel Mare di Andamane.

Nell’isola non circolano macchine e per spostarsi è necessario noleggiare un motorino. Il costo si aggira sui 4/5 euro al giorno. Koh Phayam è un luogo ancora magico, fuori dalle tipiche rotte turistiche, dove il contatto con la natura e lo stile di vita semplice degli abitanti riescono a trasmettere ancora pace e serenità.

Su quest’isola, inoltre, vivono i Moken, gli ultimi nomadi del mare. Questo popolo, che conta ormai poche migliaia di persone sparse sulle isole della costa occidentale della Thailandia, vive prevalentemente in acqua, all’interno delle proprie imbarcazioni in legno chiamate Kabang. Si fermano solo durante la stagione delle piogge per poi salpare quando il tempo migliora.

Come arrivarci:

Da Bangkok, la capitale del “Paese dei Sorrisi”, si può raggiungere Koh Phayam in due diversi modi. Si può prendere un volo Bangkok – Ranong o il bus notturno. Nel primo caso la durata del viaggio è di circa un’ora, mentre nel secondo è di 8/9 ore. Una volta arrivati a Ranong, bisogna raggiungere il porto e poi prendere una barca per l’isola. Le ultime barche partono nelle prime ore del pomeriggio.

Link utili per arrivare a Koh Phayam:

Voli: www.airasia.com – www.nokair.com
(Attenzione, i voli partono da Don Mueang, il secondo aeroporto di Bangkok, non da quello dove si arriva dall’Italia)

Bus: https://12go.asia/

Paolina, italiana con origine Thai, dal 2016 vive a Chiang Mai, dove offre lezioni private e per piccoli gruppi, workshop e Yoga Retreat in lingua italiana, inglese e thai. Ha conseguito la certificazione riconosciuta dallo Yoga Alliance come insegnate di Anusaranga Yoga a febbraio 2019. Negli ultimi anni Paolina si è inoltre dedicata ad altri studi, come quello dei cristalli, olii essenziali, massaggi tradizionali Thai, Reiki, suono terapia con l’uso del gong, Yoga calligraphy e Chi Qong. Il tutto per migliorare il proprio benessere e portare pace interiore.

Programma:

Giorno 1
15:00 / 16:00: Incontro al porto, check in e introduzione
16:00 / 16:30: Tempo libero
16:30 / 18:30: Yin Yoga + Nidra in spiaggia

Giorno 2
06:30 / 07:30: Meditazione e Pranayama in spiaggia
07:30 / 9:00: Tempo libero
09:00 / 11:00: Pratica yoga
11:00 / 13:30: Tempo libero
13:30 / 14:30: Meditazione
14:30 / 15:30: Chandra Namaskar

Giorno 3
06:30 / 07:30: Meditazione e Pranayama in spiaggia
07:30 / 9:00: Tempo libero
09:00 / 11:00: Pratica yoga
11:00 / 13:30: Tempo libero
13:30 / 15:30: Il suono dei Chakra workshop

Giorno 4
06:30 / 07:30: Meditazione e Pranayama in spiaggia
07:30 / 9:00: Tempo libero
09:00 / 11:00: Pratica yoga
11:00 / 14:00: Tempo libero
14:00 / 15:30: Pratica del Guerriero Spirituale

Giorno 5
14:30 / 16:00: Pratica Yoga
16:00 / 16:30: Pausa
16:30 / 18:30: Meditazione e Nidra in spiaggia

Giorno 6
06:30 / 07:30: Meditazione e Pranayama in spiaggia
07:30 / 9:00: Tempo libero
09:00 / 11:00: Pratica yoga
11:00 / 14:00: Tempo libero
14:00/ 15:30 Yin Yoga

Giorno 7
06:30 / 07:30: Meditazione e Pranayama in spiaggia
07:30 / 8:30: Pratica Yoga e consegna dell’attestato di partecipazione

Costo:

– 850,00 € – Prenotazione e pagamento entro l’1 Marzo 2020
– 750,00 € – Prenotazione e pagamento entro il 14 Febbraio 2020

Il prezzo comprende:

Yoga retreat e attestato di partecipazione, materiale didattico, accomodation in bungalow in spiaggia.

Il prezzo non comprende:

Volo andata e ritorno dall’Italia per Ranong, barca per Koh Phayam, noleggio del motorino, cibo e bevande, attività extra o sessioni private, assicurazione.

Info e prenotazioni:

Puoi contattarci tramite il modulo qui sotto, inviarci una mail direttamente a yogainthailandia@gmail.com o un messaggio WhatsApp o Line al numero: (+66) 97.3532751.