Prezzo: a pagamento
Data inizio: 31/05/2019
Data fine: 02/06/2019
Orari: Da Venerdì 31 Maggio alle 15 a Domenica 2 Giugno alle 16
Indirizzo: Località Zanego, 5
Città: La Serra
Provincia: La Spezia
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Valeria
Telefono: mostra numero
Strutture: Agriturismo Gallerani

Un weekend di benessere alle 5 Terre, nella cornice del Golfo dei Poeti, patrimonio dell’UNESCO, per sperimentare insieme energia vitale, concentrazione e creatività.

Cosa ci serve in questo weekend?
Creatività
Compassione
Cura
Curiosità

Corpo e mente hanno bisogno di rilassarsi e di trovare una loro armonia, soprattutto oggi, dove le pressioni lavorative e gli equilibri con la vita privata sono fonte di ansia e stress.
Riuscire a riconoscere e potenziare le risorse che abbiamo, identificare quali comportamenti e credenze personali ci limitano per lasciare fluire il nostro vero Sé e vivere in pienezza.

PROGRAMMA DAL 31 MAGGIO AL 2 GIUGNO

VENERDI 31 MAGGIO
ore 15.00 welcome e sistemazione camere
ore 16.00 pratica di riequilibrio con esercizi di bioenergetica,osservazione,ascolto e riconoscersi.
ore 18.30 pratica yoga MYOFASCIAL YOGA. Adatta a tutti principianti e praticanti
ore 20.00 Cena vegetariana
ore 21.30 Magic moment a sorpresa
ore 22.30 Buona notte

SABATO 1 GIUGNO

ore 7.30 Pratica di HATHA YOGA (Adatta a tutti principianti e praticanti)
ore 9.00 Colazione
ore 10.00 Partenza per escursione sull’isola di Palmaria. Durante la giornata si prevedono attività di Mindfulness beneficiando dell’energia del mare
ore 13.00 Pranzo libero al sacco.
ore 18.30 Pratica yoga defaticante e riequilibrante. (Adatta a tutti principianti e praticanti )
ore 20.00 Cena vegetariana
ore 21.30 Magic moment a sorpresa
ore 22.30 Buona notte

DOMENICA 2 GIUGNO

ore 7.30 Pratica di HATHA YOGA del mattino.
ore 9.00 Colazione
ore 10.00 Workshop esperienziale “Effetto collaterale leggerezza” Pratica di consapevolezza del “Chi Sono Io?” Riconoscere schemi comportamentali e scegliere di lasciar andare- Introduzione al cibo come relazione e
consapevolezza per poter trovare e mantenere più energia vitale.
ore 13.30 Pranzo libero (da condividere in loco, in base alle condizioni climatiche, magari al mare)
ore 15.30 Rituale conclusivo
ore 16.00 Partenza

Quota di partecipazione:

€ 250 – costo del seminario completo
€ 60 cad. – Pernottamento e trattamento in mezza pensione con menù vegetariano da corrispondere direttamente in loco.

Sistemazione in camere doppie, triple, quadruple: www.agriturismogallerani.it
Il seminario si terrà presso l’ Agriturismo Gallerani
Spostamenti autogestiti al momento (mezzi pubblici, a piedi e carsharing)

Per ulteriori informazioni e prenotazioni:
info@myhara.it
Simona 338 7438166
Valeria 328 2166947