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Prezzo: a partire da 230€
Data inizio: 08/07/2021
Data fine: 11/07/2021
Orari: dalle h.17 del primo giorno alle 15 della domenica (e secondo esigenze individuali)
Indirizzo: Località La Serra
Città: Lerici
Provincia: La Spezia
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Più stili yoga, Vacanze Yoga, Vinyasa Flow yoga

Contatti

Riferimento: Marta
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Gerri Marchese

5 TERRE e GOLFO dei POETI. VACANZA YOGA, MARE e DETOX

E’ possibile, volendo, prolungare il periodo ; chiedeteci per tempo la disponibilità ed il preventivo personalizzato, i posti cominciano infatti a ridursi. 🙂

Una breve Vacanza ed un ritiro veramente Detox, in un angolo della Liguria molto vicino alla Toscana. Fra le Cinque Terre e le Alpi Apuane.
L’aspetto Detox sarà costituito da cibo veramente locale e coltivato con agricoltura biodinamica e senza pesticidi. Sarà possibile avere pasti vegani e vegetariani, ma gli onnivori (o i “flexitariani” ) non verranno infamati o colpevolizzati in alcun modo, basterà dirlo con qualche giorno di anticipo. A richiesta vi sarà un gruppetto che praticherà la Riduzione Calorica o l’Intermittent Fasting, anche in questo caso è bene che vi manifestiate per tempo. Chiedeteci notizie su come funziona, il funzionamento Detox è davvero eccezionale e garantito. Un reset completo, dai radicali liberi, cellule danneggiate, miglioramento dell’apoptosi e rinnovamento cellulare (seguendo la scuola del prof.Longo ed altri). Ma è consigliato consultarci almeno qualche giorno prima.

Per il resto un bel Detox sarà rappresentato dai bagni al mare (limpido e cristallino), consigliate scarpette da scoglio, le spiagge sabbiose ci sono ma saranno le più gettonate. Altro aspetto Detox sarà rappresentato dalle pratiche di Thai Yoga Massage e di Pranic Yogamassage che potranno concludere le serate . Una vera rigenerazione della matrice intracellulare (dove si rinnovano le nostre cellule ed i nostri tessuti). Altro aspetto Detox sarà il (sano) divertimento, escluderemo il chiacchiericcio ed i pettegolezzi così poco “yogici” e staremo piuttosto su pratiche Ludiche, Giocose ed Emozionali… si può solo venire a scoprirle…ma non te ne pentirai .

Potremo poi ovviamente praticare Yoga e Meditazione nella natura e trascorrere anche del tempo al mare così come nei caratteristici borghi delle Cinque Terre e del vicino Golfo dei Poeti .Lo yoga e la meditazione saranno prima di colazione e prima di cena, ma anche durante varie fasi della giornata, sia al mare che nei boschi limitrofi o sulle ventilate colline dell’area.Avremo anche tutto il tempo per riposarci e soprattutto praticare distensive pratiche antistress, come il programma Yogafun® (metodica Anti-Stress basata sulle Neuro-Scienze, l’Epigenetica e la Gelotologìa).

Modalità e Costi:

Attività Yoga, Meditazione e Yogafun: 190 Euro (solo 110 Euro prenotando entro il 28 Giugno)Soggiorno in Mezza pensione: 70 Euro a pers/giorno

Per altre info non esitate a contattarci e richiedere qualsiasi informazione

Conduzione: Gerri

Gerri Marchese, insegnante di Hatha Yoga, Kundalini , Meditazione e Mindfulness MBSR.

Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline bio-mediche , a pochi esami dalla laurea abbandona Medicina e Chirurgia in forte disaccordo con l’impostazione chimico-farmacologica e gerarchica per rivolgersi alle Discipline Terapeutiche Orientali, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Tantric Kriya Yogadance, e Yogafun®. Ha quindi perfezionato in California le pratiche corporee in acqua, quali: Watsu e Woga.

Approfondendo nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l’opportunità e la fortuna, soggiornando in ashram e monasteri in India, Tailandia e Nepal, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi, da collaboratori di sua santità il Dalai Lama a discepoli ed assistenti di SS. Sivananda, Satyananda, yogi Bhajan, Osho,Van Lysebeth, Tich Nath Hanh ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Negli ultimi 15 anni si è in particolare occupato dei rapporto fra Asana, Pranayama, Dhyana ed altri saperi tradizionali dello Yoga (e della Meditazione) dal punto di vista scientifico, della Neuro-fisiologia, della Biologia Molecolare e della Medicina applicata alla Fisica Quantistica. Seguendo in particolare gli insegnamenti di J.Kabat-Zin, D. Goleman e soprattutto del prof. Bruce Lipton e del celebre neuroscienziato Joe Dispenza. Collaborando anche con colleghi medici, terapeuti e ricercatori (spec. della Bio-fisica). Precisando campi specifici di applicazione: potenziamento del sistema immunitario, riduzione dei radicali liberi e dello stress ossidativo e del conseguente processo di invecchiamento ed indebolimento organico. In particolare riferendosi ad antichi esercizi di Hatha Yoga, Kundalini, Kriya e Tantra Yoga ma abbinando numerosi trials clinici in ambito delle NeuroScienze, e della Biologia Molecolare. Anche utilizzando le vibrazioni del suono, dei mantra e del canto degli armonici, ed altre metodiche di origine ancestrale ma utilizzate da alcuni studi avanzati dell’ Epigenetica e della Psico-quantistica

Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonché dell’espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all’Estero.

ALTRE DATE

29 Luglio – 1 Agosto – 5 TERRE e GOLFO dei POETI. VACANZA YOGA, MARE, DETOX e Divertimento YOGAFUN

26 – 29 Agosto – 5 TERRE e GOLFO dei POETI. VACANZA YOGA, MARE e DETOX

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