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Prezzo: a partire da 330€
Data inizio: 25/08/2022
Data fine: 30/08/2022
Orari: primo giorno: inizio ore 18 Giorni a seguire: ore 8-19 Ultimo giorno 8-15
Indirizzo: Località La Serra
Città: LERICI
Provincia: La Spezia
Nazione: Italia
Regione: Liguria
Stili: Hatha yoga, Massaggi, Thai Yoga Massage, Vacanza Yoga, Vinyasa Flow yoga, Yoga del Respiro

Contatti

Riferimento: Marta
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Paola, Gerri

5 TERRE e GOLFO dei POETI. VACANZA YOGA, MARE, MASSAGGI e DETOX . Con gite (opzionali ) in canoa o kayak

Dalle 5 TERRE a PORTOVENERE. nell’antica LUNIGIANA .. VACANZA Yoga, Mare, Benessere e Detox (Ritrovare la Forma ed il Buonumore con Yogafun!)

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consigliato guardare il bellissimo video su youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=kFfYS1LQD4g

Programma di base:

Tutti i giorni vi saranno 2 ore di Yoga e 1ora di Mindfulness e Rilassamento guidato. Il reato della giornata è sostanzialmente libero. Si potranno organizzare gite in barca, escursioni alle Cinque Terre o Golfo dei Poeti. Visite ai borghi storici. Percorsi di alimentazione consapevole e brevi corsi di Cucina ligure. Per gli interessati escursioni in canoa o kayak nel Golfo dei Poeti. E soprattutto trattamenti individuali e massaggi (Shiatsu, Thai Massage, Reflessologia plantare, Ayurveda, Aromatherapy, ecc ) Da prenotare con anticipo. Sessioni di Meditazione Camminata e Yoga Nidra serale. (secondo i giorni e secondo le indicazioni del gruppo)

L’aspetto DETOX anzitutto verrà centrato su un reale distacco dalla vita cittadina, nel Silenzio totale del Golfo dei poeti (e di alcuni sentieri che risalgono le vie dei Santuari, distanti dalle folle ma agevoli al tempo stesso). Inoltre alcune belle e sane sudate nell’esercizio fisico più performante e Detox per eccellenza: Camminare e Respirare correttamente.
Sarà inoltre possibile fare trattamenti professionali Shiatsu, Thai Massage e Aromatherapy Massage, Trattamenti Decontratturanti ed Anti-Stress. Sarà possibile sperimentare il rivoluzionario Connettivale Bioenergetico con Oli Essenziali bio.
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(su appuntamento e riservato ai soli iscritti con quote pressoché dimezzate)

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consigliato fare almeno 3 notti, meglio tutto il periodo (La quota yoga ed attività non cambia)

Vi sarà molto tempo libero. L’attività di Yoga, Meditazione e Wellness occuperà circa 3 ore al giorno. Con alcune aggiunte facoltative e personalizzate.

Mangeremo cibi super-sani e coltivati proprio nella struttura agricola che ci ospita ed in alcune aziende agricole e biodinamiche delle vicinanze.Vi saranno tisane Detox assolutamente speciali preparati da un agronomo di lunga esperienza ed un naturopata certificato.

L’aspetto Detox sarà costituito da cibo veramente locale e coltivato con agricoltura biodinamica e senza pesticidi. Sarà possibile avere pasti vegani e vegetariani, ma gli onnivori (o i “flexitariani” ) non verranno infamati o colpevolizzati in alcun modo, basterà dirlo con qualche giorno di anticipo.

Seguiremo uno specifico programma Detox, Kriya Pranayama e Hathenas . Essendo la respirazione la prima e principale via di purificazione e disintossicazione. Quindi ci porremo nelle frequenze terapeutiche del suono e dei mantra e degli alberi dei boschi circostanti. Ma soprattutto respireremo aria di mare carica di Prana e di energìa elettromagnetica rigenerante (come dimostrato da ricerche scientifiche già negli anni 80-90 in poi)

Per il resto un altro bel Detox sarà rappresentato dai bagni al mare (limpido e cristallino), consigliate scarpette da scoglio, le spiagge sabbiose ci sono ma saranno le più gettonate. Altro aspetto Detox sarà rappresentato dalle pratiche di Thai Yoga Massage e di Pranic Yogamassage che potranno concludere le serate . Una vera rigenerazione della matrice intracellulare (dove si rinnovano le nostre cellule ed i nostri tessuti). Altro aspetto Detox sarà il (sano) divertimento, escluderemo il chiacchiericcio ed i pettegolezzi così poco “yogici” e staremo piuttosto su pratiche Ludiche, Giocose ed Emozionali… si può solo venire a scoprirle…ma non te ne pentirai .

Potremo poi ovviamente praticare Yoga e Meditazione nella natura e trascorrere anche del tempo al mare così come nei caratteristici borghi delle Cinque Terre e del vicino Golfo dei Poeti .Lo yoga e la meditazione saranno prima di colazione e prima di cena, ma anche durante varie fasi della giornata, sia al mare che nei boschi limitrofi o sulle ventilate colline dell’area.Avremo anche tutto il tempo per riposarci e soprattutto praticare distensive pratiche antistress, come il programma Yogafun® (metodica Anti-Stress basata sulle Neuro-Scienze, l’Epigenetica e la Gelotologìa). 🙂
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consigliamo comunque di chiederci consigli e delucidazioni direttamente al 388.9395672 oppure 349.8152051 (siamo piuttosto impegnati, ma cercheremo di trovare un momenti per parlarci e spiegare al meglio il programma, soprattutto per chi non ci conosce ancora) 🙂

Ultima cosa, i costi sono veramente contenuti per il periodo (e per i consistenti aumenti generalizzati fatti un pò ovunque). Ad eccezione di chi vorrà proprio la singola (se ci sarà). Il periodo è particolare si sa.

COSTI

Pernottamento in Mezza Pensione: 70 Euro / pers

Supplemento Singola: 30Euro ( poche camere) ! Esaurite.

Quota Corso : 140 Euro (prenotando entro il 5 Agosto ) . Successivamente: 210 Euro

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