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Prezzo: 5€
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Data inizio: 13/03/2020
Data fine: 03/04/2020
Orari: vari
Stili: Ashtanga yoga, Ayurveda, Hatha yoga, Più stili yoga, Vinyasa Flow yoga, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: vanessa Fabbrilei
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Vanessa Fabbrilei, Angie Rubio Marin
Strutture: Olistic Network
Lezioni Yoga Online con Vanessa Fabbrilei

LEZIONI HATHA YOGA ONLINE – OLISTIC NETWORK

🔺 Lezioni mirate al rinforzo del nostro corpo e delle articolazioni, della nostra postura e al miglioramento della flessibilità e tonicità. Lezioni sempre diverse in cui approfondiremo aspetti diversi del nostro corpo. Le lezioni servono per migliorare la qualità del sonno, detossinare il corpo e la mente, rinforzare il sistema immunitario, muscolare e articolare. Per migliorare e mantenere alto il nostro stato di salute. Lezioni sempre diverse in cui approfondiremo aspetti diversi del nostro essere alla ricerca del benessere psicofisico completo.

Lezioni Yoga Online: perché partecipare

Ecco i 10 motivi per praticare yoga online con noi:

  • per mantenere una buona forma fisica
  • per rilassarsi e per distrarsi dagli impegni quotidiani
  • per ridurre lo stress e l’ansia
  • per trovare l’equilibrio interno e l’armonia
  • per combattere la stanchezza e la mancanza di energia
  • per risolvere o alleviare alcuni problemi di salute (es. l’emicrania, il mal di schiena, l’insonnia, la digestione rallentata, etc.)
  • per detossinare il corpo e migliorare la digestione
  • per perdere il peso
  • per migliorare l’umore
  • etc.

Lezioni Yoga Online: stili di yoga

  • Lezione Online di Hatha Yoga
  • Lezione Online di Vinyasa Flow Yoga
  • Lezione Online di Ashtanga Yoga
  • Lezione Online di Pilates

Lezioni Yoga Online: livello

  • livello principiante:
    lezioni online sono suggerite sia per chi non ha mai praticato che per chi pratica di tanto in tanto;
  • livello praticante:
    chi pratica 2 o 3 volte a settimana e vorrebbe migliorare la propria forma fisica, ridurre i livelli di stress e trovare l’armonia e l’equilibrio.

Lezioni Yoga Online: durata lezioni

La durata delle lezioni varia tra 45 minuti e 1 ora.

Lezioni Yoga Online: insegnante

Vanessa Fabbrilei, insegnante ERYT 500 con Yoga Alliance US.

Lezioni Yoga Online con Vanessa Fabbrilei

Lezioni Yoga Online: lezioni in programma

🔷 LUNEDI’:

  • 10.00 Yin yoga – allungamenti profondi e statici
  • 17.30 Yogapilates – allungare e tonificare – rinforzo per spalle e tonicità gambe
  • 18.45 Vinyasa yoga – equilibrio e forza nel movimento fluido – sviluppa la tua capacità di muoverti nel flusso

🔷 MARTEDI’:

  • 9.00 Hatha yoga – fluire nello yoga e nell’ascolto del sè
  • 18.00 Hatha yoga integrale – yoga & tecniche di respirazione – calma la mente e il corpo allenterà le sue tensioni!
  • 19.00 Pilates – migliora la postura, rinforza addominali e tonifica il corpo – rinforza le articolazioni!

🔷 MERCOLEDI’:

  • ore 10.00 Hatha yoga – allungamenti profondi, equilibrio e stabilità, nel corpo e nella mente
  • ore 17.00 Ashtanga vinyasa beginner – yoga yoga! forza e disciplina – per equilibrare il corpo e la mente alla ricerca del perfetto equilibrio – classe aperta anche a principianti
  • ore 18.45 Yin yoga – allungamenti profondi e statici

🔷 GIOVEDI’:

  • ore 9.00 Pilates – dinamismo, forza, tonicità
  • ore 17.30 Yoga vinyasa – lo yoga fluido, come una danza, per aumentare controllo e stabilità e rinforzare il corpo
  • ore 18.30 Yogapilates – allungamenti e rinforzo – lavoriamo sul nostro addome per rinforzare la nostra schiena! Torsioni & co

🔷 VENERDI’:

  • ore 10.00 Pilates – rinforza e tonifica il corpo – rendiamo flessibile il nostro corpo!
  • ore 18.00 Hatha yoga – allungamento e controllo nella precisione degli asana
  • ore 19.00 Ashtanga vinyasa beginner – yoga yoga! forza e disciplina – per equilibrare il corpo e la mente alla ricerca del perfetto equilibrio – classe aperta anche a principianti.

Lezioni Yoga Online: come partecipare

👉 Per partecipare alle lezioni online basta scaricare l’applicazione ZOOM CLOUD MEETING (qualcuno di voi ha già avuto modo di sperimentarla nei giorni scorsi) su Ipad, Iphone o Android e registrarti gratuitamente. Dovrai segnalarci l’indirizzo email e le lezioni che vuoi seguire così da inserirti nella classe.

Dovrete comunicarci la vostra adesione entro le 21 della sera prima per le lezioni del mattino, entro le 16 del giorno stesso per le lezioni pomeridiane così da inserivi tra gli invitati alla classe, altrimenti non avremo il tempo per gestire la tua richiesta!

👉 Potete comunicarci la richiesta tramite sms o whatsapp al nr 339/8204423 indicandoci la mail con cui vi siete registrati alla piattaforma e a cui inviare l’invito alla classe.Una volta che avremo inserito il tuo indirizzo email riceverai una mail (appunto) di conferma con il link su cui cliccare per partecipare… basterà cliccarci sopra! Riceverai inoltre un reminder 10 minuti prima dell’inizio della lezione.

Lezioni Yoga Online: contributo

Abbonamento 10 lezioni = 50 euro

Abbonamento 5 lezioni = 25 euro

1 lezione = 5 euro

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  1. Lasciato da Maria Francesca il
    (5/5)

    Le lezioni sono adatte a chiunque, sia principianti che esperti, propone esercizi che possono essere eseguiti da tutti, ognuno al suo livello. C’è; un perfetto equilibrio tra concentrazione e sforzo fisico e il tutto insegnato in modo molto rilassante, mi sono sorpresa nel sentire qualche indolenzimento il giorno successivo!
    Vanessa, nonostante il metodo inconsueto, spiega in modo chiaro le posizioni, e soprattutto ti contagia con il suo entusiasmo.