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Prezzo: 20€
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Data inizio: 07/04/2020
Data fine: 25/06/2020
Orari: A concordare
Stili: Hatha yoga, Kundalini yoga, Meditazione, Vinyasa Flow yoga, Yoga in Gravidanza

Contatti

Riferimento: Lilli Caporello
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Lilli Caporello

Lezioni di Yoga in gravidanza online sono pensate per:

  • 🌷 Le mamme in attesa che hanno voglia e necessità di muoversi, stirare il corpo, alleviare le molestie fisiche della gravidanza e ritrovare salute fisica e mentale.
  • Il corso è destinato alle mamme che hanno avuto il consenso del loro medico per questo tipo di attività fisica.
  • 🌷 Ideato per mamme Yogi di livello principiante ed intermedio.

Lezioni Yoga in Gravidanza Online: perché partecipare

  • Lo Yoga in gravidanza aiuta a mantenere la forma fisica durante un periodo in cui il corpo affronta molti cambiamenti.
  • Aiuta a gestire le paure e le incertezze della gravidanza riducendo stress e ansia.
  • Sviluppa la muscolatura necessaria per il parto preparando il corpo e lo spirito ad un momento unico.
  • Connette madre e bambino/a.
  • Dà sollievo ai dolori di schiena ed altre scomode difficoltà che possano emergere nei mesi di gestazione.

Lezioni Yoga in Gravidanza Online: cosa serve

Per partecipare è necessario:

  • Una buona connessione internet
  • Tappetino di yoga
  • Una coperta, uno o due cuscini, mattoncini se disponibili
  • Abbigliamento comodo
  • Accesso alla piattaforma Skype oppure Zoom
  • Uno spazio in cui stare soli e comodi per il tempo della classe.

Lezioni Yoga in Gravidanza individuali: durata lezioni

Le lezioni saranno di circa un’ora.

Lezioni Yoga in Gravidanza Online: insegnante

Lilli Caporello, insegnante di yoga dal 2010, che dopo aver terminato i corsi di 200 hr e di livello avanzato 300 hr di Vinyasa Yoga, ha continuato gli studi in anatomia, Yoga terapia, Ayurveda, Reiki, trattamenti energetici e Yoga Prenatale.

Yoga in Gravidanza Online
Lilli Caporello: insegnante di Yoga in Gravidanza

Lezioni Yoga in Gravidanza: orari lezioni individuali

Martedì e Giovedì in orari da concordare

Lezioni Yoga in Gravidanza: argomenti

Le lezioni includono: 

  • Esercizi di respirazione
  • Meditazioni 
  • Asana per rafforzare braccia e gambe
  • Esercizi per il pavimento pelvico
  • Stretching per la schiena
  • Posizioni di preparazione al parto

Lezioni Yoga in Gravidanza: contributo

Lezioni individuali:
1 lezione di 1 ora = 20 euro
5 lezioni = 90 euro

E, se vuoi praticare con il gruppo di altre mamme in attesa, prenota la tua lezione qui 👇

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