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Yoga, Vela e Trekking in Capraia
Sei un amante del mare, della naturale dello yoga?Ti propongono di trascorrere tre giorni salmastrosi assaporando l’ebrezza della barca a vela, praticando yoga in riva al mare e facendo trekking lungo sentieri panoramici.
Quando
Dal 19 al 22 maggioImbarco dal venerdì 19 maggio sera (ore 19) al sabato mattina alle ore 8.Rientro a Livorno lunedì nel tardo pomeriggio (17:30 circa).
Dove
Molo mediceo di Livorno. Il raggiungimento del punto di ritrovo sarà organizzato autonomamente da ogni partecipante.
Programma
Ci imbarcheremo la sera del venerdì per sistemare i bagagli e iniziare a conoscerci e stare un po’ insieme.Dopo colazione molleremo gli ormeggi dal porto di Livorno per far rotta verso la bellissima isola di Capraia!Durante la navigazione avremo l’opportunità di meditare e fare una pratica di pranayama a prua.Una volta arrivati ormeggeremo in porto e, prima di cena, praticheremo yoga al tramonto su una bellissima terrazza panoramica a picco sul mare con vista sull’Elba!La sera, ceneremo a bordo o in uno dei tanti ristoranti del porto e faremo una passeggiata in paese sotto le stelle.Domenica mattina, dopo una buona colazione, con gli zaini in spalla e i pranzi al sacco, ci avventuriamo a piedi all’interno dell’isola, che offre sentieri alla portata di tutti. Potremo scegliere tra la camminata alla fortezza San Giorgio, Punto Bella Vista e Lo Zurletto, oppure Laghetto, Monte Le Penne, Colonia Penale Agricola, o ancora Punta del Dattero e Punta della teglia solo per fare alcuni esempi.Metteremo il nostro tappetino nello zaino perché durante la giornata praticheremo yoga guardando il mare!Lunedì mattina, prima del rientro, mediteremo e faremo una pratica di pranayama nella comoda spiaggia del paese e, per i più temerari, ci sarà anche la possibilità di fare un tuffo in mare!Con il vento in poppa navigheremo verso Livorno e rientreremo nel tardo pomeriggio.Durante le navigazioni, se le condizioni lo permetteranno, potrete fare lezione di vela per principianti, aiutare nelle manovre e timonare la barca, sperimentando così l’ebrezza di essere dei veri marinai!
Anukalana yoga
È un approccio all’hatha yoga che integra i movimenti fluidi e naturali del corpo alla pulsazione del respiro. Durante la pratica le tensioni si rilasciano, il corpo si espande e la mente entra in uno stato di profondo ascolto interiore.La pratica è adatta per tutti perché, ricorda: “Lo yoga è per l’uomo e non l’uomo per lo yoga!”
Condizioni di partecipazione
Il contributo richiesto è di 320€ a persona, oltre alle spese di cambusa, carburante e omeggi al porto (50 € circa).Tutti spontaneamente, collaboreranno alle attività necessarie per un’armoniosa vita a bordo della barca.
Posti
Massimo 6 iscritti.La vacanza sarà confermata con il raggiungimento di un minimo di quattro partecipanti.
Info utili
La barca è un Dheler 39 (12 metri) è un’imbarcazione accogliente che dispone di tre cabine doppie, due bagni e una cucina attrezzata.Lo skipper è un insegnante di yoga che organizza vacanze di yoga e vela dal 2013.
ELISA VEZZOSI
Insegnante di Anukalana Yoga e meditazione (500 RYT), specializzata in rilassamento psico-motivazionale e naturpatia yogica.
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