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Forest Bathing, Yoga e Meditazione
CANCELLAZIONE GRATUITA, dato la difficile situazione l’Agriturismo Le Pianore assicura la cancellazione gratuita con la restituzione della caparra versata.
Quando ci avviciniamo alla natura, nel suo aspetto piu’ selvaggio ed incontaminato, facciamo un gran piacere al nostro cuore e alla nostra mente. Unitevi a noi dal 4 all’8 Dicembre nel nostro agriturismo in questo percorso di guarigione interiore accompagnato da meditazione mindfulness, yoga e bagni nella foresta.
Yoga e Meditazione: cosa riceverai
Nel nostro ritiro riceverai:
Comprensiva istruzione su come applicare la meditazione mindfulness nella vita di tutti i giorni.
Nutrizione per l’anima con la pratica giornaliera di Yin Yoga e canto di mantra.
Immersioni giornaliere di bagni nella foresta nella natura incontaminata del Monte Amiata.
Immersioni rinvigorenti nel fiume e nel lago dell’agriturismo circondato da boschi, vigne, uliveti, e ruscelli di montagna.
Alimentazione dei tuoi sensi con una cucina sanissima fatta di prodotti biologici e genuini provenienti dal nostro orto, e cucinati con amore dallo chef di famiglia.
** tutti I nostri cibi sono fatti con amore con ingredienti derivanti esclusivamente dal nostro orto e dalla nostra agricoltura biologica, a partire dallo yogurt fatto in casa, alle marmellate con frutta appena colta, al pane fatto in casa, e alle torte sfornate fresche ogni mattina, La prima colazione e la cena sono all’insegna dell’abbondanza, e la cena comprende primo, secondo con due contorni e dessert.
COS’E’ INCLUSO
- – Pernottamento per 4 notti
- – Prima colazione, pranzo e cena (con opzioni vegetariane e senza glutine)
- – Degustazione di vini e prodotti biologici dell’agriturismo
- – Meditazioni guidate giornaliere
- – Comprensive istruzioni su come applicare la pratica Mindfulness in tutti gli aspetti della vita
- – Sessioni private per migliorare la tua meditazione (su richiesta)
- – Bagni nella foresta (Forest Bathing)
- – Kirtan + Mantra + Sound Healing (guarigione sonora)
- – Yin Yoga +Yoga Ristorativo (per tutti i livelli)
- – Relax e riposo in abbondanza
Yoga e meditazione: PROGRAMMA
VENERDÌ 4 DICEMBRE
16:00 Arrivo in struttura
18:00 Benvenuto, Pratica di apertura e Orientamento
20:00 Cena
SABATO 5, DOMENICA 6 E LUNEDÌ 7 DICEMBRE
8:00am Stretching Mattutino + Meditazione
8:45am Mangiare Mindful – un nuovo approccio al cibo
9:00 Colazione
10:00 am Passeggiata (Forest bath / tour aziendale / visita a Poggio all’Olmo)
13:00 Pranzo + Riposo
16:00pm Yoga
17:30pm Meditazione – Loving Kindness
8:00pm Cena
MARTEDÌ 8 DICEMBRE
8am: Meditazione finale
9:00 Colazione
10:30 Saluti e Partenza
COSTI A PERSONA PER 4 NOTTI :
Suite uso singolo: 830 Euro / Camera singola standard: 750 euro / Camera singola con bagno condiviso: 690 / Camera doppia: 630 Euro
E’ possibile richiedere pacchetti su misura per coloro che vorrebbero partecipare solo nel week and, o che non hanno bisogno del pernottamento.
Per maggiori informazioni:
lepianore@gmail.com | whatsapp: +39 3397745348 | Italiano/Inglese
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