Evento Ritiro Yoga, Vacanza Yoga Lonato

🧘🏼‍♀️Weekend yoga alle terme di Sirmione🧘🏼‍♀️

💧 Vuoi prenderti un momento per staccare la spina? WEEKEND YOGA alle TERME di SIRMIONE Vivi l’esperienza di DIGITAL DETOX • YOGA • MINDFULNESS • TERME da 290€ se porti un amico/a
Richiedi subito info qui: wa.link/6f8jl1 / +39 333 1930190
👉🏻 Cosa faremo:• pratiche mattutine di yoga• pratiche di rilassamento mindfulness• camminate mindful nella natura• terme e spa• momenti di condivisione e di conversazione in un clima familiare e amichevole• workshop di digital detox
Leggi la guida completa> https://drive.google.com/file/d/1ywgwBsxuq3IZbynArSbSZeztXvRDzPuv/view?usp=share_link

👉🏻 Con chi

Martina fonda il metodo Consapevolmente, che porta avanti con Chiara, unendo gli strumenti della mindfulness, della psicologia e dello yoga al fine di raggiungere il benessere olistico della persona. Il loro interesse comune è il viaggio e dall’unione di questi due macromondi nascono proprio i ritiri yoga e mindfulness.

🦋 Mindfulness

Perché praticarla? La mindfulness unisce tecniche di rilassamento con l’obiettivo di ridurre lo stress, rendere la persona più consapevole dei suoi pensieri, emozioni e sensazioni corporee.
Le parole guida della Mindfulness: Ascolto del corpo, Consapevolezza, Momento presente. Impareremo a: lasciare andare il passato, a non focalizzarsi su preoccupazioni e programmazioni del futuro e a non giudicare.

👩🏼 Momenti di condivisione: perchè scegliere una vacanza di gruppo?
Il valore aggiunto delle nostre vacanze yoga è l’unione che si viene a creare tra i membri del gruppo. In un clima di gioia e condivisione per conoscere nuovi amici con interessi e stili di vita simile al tuo.

✨PROGRAMMA

Venerdì 17 MARZO: IL TUO spazio
Dalle 14.30 alle 18.00 Arrivo in location, benvenuto e check in
Dalle 18 :00 alle 19.30 Pratica Yoga: per riequilibrare la mente e il corpo in una sequenza di asana e rilassamento finale con meditazione mindfulness
Dalle 20.00 Cena insieme in location e momenti di condivisione
Dalle 21:30 Cerimonia di apertura del digital detox: segna l’inizio di un periodo di riconnessione con sé stessi, la natura e il gruppo. A seguire workshop sul valore del tempo: quanto tempo siamo disposti a dedicare a noi stessi?

Sabato 18 MARZO: ascolto di sè
Dalle 8.30 alle 10.00 Pratica Yoga per iniziare la giornata ascoltando il proprio corpo e la propria mente, capire le loro necessità e volontà. Tecniche di respirazione pranayama
Dalle 10.00 Colazione dolce e salata
Dalle 11.00 alle 18.00 Freetime passeggiate tra gli uliveti, da visitare: castello di Padenghe, castello di Drugiolo, castello del Podestà
Dalle 15.00 alle 16.30 camminata consapevole nel parco dell’abbazia, secondo l’insegnamento di Thich Nhat Hanh
Dalle 18.00 alle 19.30 pratica mindfulness sulla gestione dei pensieri e l’ascolto interiore
Dalle 20.00 Cena insiemeDalle 21:30 Chiusura del digital detox e confronto nel gruppo sull’esperienza

Domenica 19 MARZO: UN NUOVO MODO DI CONCEPIRE IL TEMPO
Dalle 8.30 alle 10.00 Pratica di yoga sul tema del rinnovo, partendo con un nuova energia nella mente e nel corpo, per affrontare con gioia e gratitudine le nuove possibilità
Dalle 10.00 Colazione
Dalle 11.00 Check out
Dalle 14.00 Giornata alle Terme di Sirmione Aquaria che comprende piscine, idromassaggi, percorso vascolare, area relax, saune e bagni di vapore in acque termali. Le vasche si trovano sia all’interno che all’esterno con la meravigliosa cornice del lago di Garda.

🚀 DIGITAL DETOX

Dopo il lockdown, periodo in cui tutti abbiamo iniziato a trascorrere le nostre giornate attaccate ad un computer o smartphone, abbiamo maturato l’idea che proporre delle esperienze yoga & digital detox fosse quanto mai necessario.Il ritorno alla normalità ci ha portato a ritornare negli uffici attaccati a pc, tablet e telefoni. Lì abbiamo capito di non essere le uniche a sentire la necessità di staccare la spina, non solo andando in un luogo accogliente nella natura, ma anche facendo un’esperienza di crescita personale e riconnessione a sè stessi.Da qui nasce la proposta di un evento di yoga, mindfulness a tema digital detox.

🤲🏻 HOLISTIC EXPERIENCE e terapia del benessere MASSAGGI

Durante il ritiro ci sarà la possibilità di interfacciarsi con un operatore olistico per trattamenti e massaggi dalla tradizione orientale per completare l’esperienza di benessere.
FIORI DI BACH : Richiedi la tua consulenza direttamente con Martina, consulente del Bach Center di Milano per ricevere la miscela di fiori adatta per il tuo stato emotivo.

❗️DOVE

Abbazia di Maguzzano un luogo di pace e silenzio per disconnetterti Il complesso abbaziale dispone di sale, camere, chiostro e ampio spazio all’aperto nel verde e nella quiete: un luogo di pace perfetto per disconnettersi. La location è immersa in un parco di quattro ettari nel verde e comprende un giardino di ulivi, per staccare dal mondo esterno e ricaricarsi le energie. Il tutto contornato dalla splendida vista del lago di Garda.

TERME DI SIRMIONE: Le Terme al servizio della Salute e del Benessere a 360° con la persona sempre al centro. Aquaria è oltre 15.000 metri quadri di benessere, di cui 700 d’acqua termale. Piscine, idromassaggi, percorso vascolare, lettini effervescenti in cui immergersi per un’esperienza di puro relax

Prezzo

Il prezzo per camera condivisa è di:

350/persona

❗️❗️❗️❗️❗️SUPER PROMO A 290€

PROMO AMICO: VIENI CON UN AMICO PER ENTRAMBI IL PREZZO E’ SCONTATO

PROMO COPPIA: VIENI CON IL/LA TUO/A PARTNER PER ENTRAMBI IL PREZZO E’ SCONTATO

PROMO EARLY BOOKING: SE PRENOTI ENTRO IL 20 FEBBRAIO

✅ Nel pacchetto sono inclusi

2 Pernottamenti, 2 colazioni, 3 cene, 2 pratiche yoga, 1 pratica mindfulness e il workshop digital detox

Escluso: Viaggio andata e ritorno, spese personali e ingresso terme