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Prenditi una pausa dalla frenesia del mondo in un luogo sacro a contatto con te te stesso.Dicembre Γ¨ il mese perfetto per coltivare il silenzio, l’ introspezione e l’ ascolto della nostra parte profonda e saggia.
Lo scopo di questo ritiro Γ¨ quello di imparare a conoscere se stessi, calmare la mente e imparare ad Amarsi.
Lo strumento piΓΉ grande che abbiamo a disposizione per cambiare in meglio la nostra vita, Γ¨ la capacitΓ di cambiare il modo in cui la nostra mente vede il mondo.Il pensiero crea la realtΓ .CiΓ² che pensiamo determina ciΓ² che ci accade, quindi se vogliamo cambiare la nostra vita, dobbiamo lavorare sulla nostra mente.
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Vivere l’esperienza di dormire in un luogo sacro
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Meditazione vipassana
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Meditazione camminata
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Nobile Silenzio
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Pratiche di consapevolezza corporea
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Yoga su Misura e Yin Yoga
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Pratiche di guarigione sul Perdono
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Meditazione sul cibo.
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Meditazione di gentilezza amorevole
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VENERDì 15/12
15:30-17:00 Arrivo in Abbazia
17:30 β Rilassamento guidato e Pratica yoga dolce
19.00β Cena
20.30- Apertura del cerchio
Meditazione
Inizio Nobile Silenzio
SABATO 15/12
7:30 β Meditazione e Pratica Yoga su Misura
9:00 Colazione
11-12:30 Insegnamenti sulla Meditazione
12.30 β Pranzo in silenzio
15:00-16:00 Pratiche di Guarigione sul Perdono
18:00-19:00 β Yin Yoga
19:00β Cena
20:30 β Meditazione
Meditazione di gentilezza amorevole (Metta Bhavana)
DOMENICA 17/12
7:45β Meditazione e Yoga su Misura
9:00β Colazione
Fine Nobile Silenzio
11-12:30 Massaggio del piede con pallina- Riflessologia
Massaggio addominale
Pranayama: Curarsi con il respiro
12.30 β Pranzo in silenzio
14:15-15.30
Rilassamento guidato
Condivisioni e Chiusura del cerchio
Domande e risposte
15:30- 16:30 Visita guidata dellβAbbazia
SISTEMAZIONE
Camere doppie Bagno in camera
PASTI VEGETARIANI
Contributo per vitto, alloggio e Seminario tutto incluso: 349 euro in camera doppia
PROMO: Se paghi entro il 10 novembre
299β¬ in doppia
269β¬ in tripla
Supplemento singola: 30 euro in totale
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Naturopata
Insegnante di Yoga
Insegnante di Meditazione
Studio e pratico la Meditazione Vipassana frequentando ritiri.Spesso soggiorno presso i monasteri Buddhisti della tradizione della foresta.
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