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Prezzo: a partire da 210€
Data inizio: 22/06/2024
Data fine: 23/06/2024
Orari: Dalle 9 del 22 Giugno alle 16 del 33 Giugno
Indirizzo: Via Pontebosio 37,54016 Licciana Nardi Ms
Città: Lunigiana . Licciana Nardi
Provincia: Massa Carrara
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ritiro Yoga, Week end Yoga, Yoga e benessere

Contatti

Riferimento: Mirka Luciani
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Luciani Mirka, Roberta Mini, Nadia Bussolotti
Strutture: Agriturismo Il Poderetto

Ritiro nella Splendida Lunigiana.
I ritmi incalzanti della vita ci portano a consumare tutte le energie accumulando stress e facendoci sentire stanchi a livello fisico e mentale. Questo stato può aumentare poi per diversi fattori, tra cui il passaggio delle stagioni. Il ritiro verrà svolto appositamente nei giorni del solstizio d’ Estate, per ricevere appieno le energie del sole, nel suo massimo potenziale., attraverso pratiche di Ayuryoga, Stretching dei Meridiani, Metodo Reme e Meditazioni.
Ogni pratica avrà lo scopo di modulare il fuoco, elemento fondamentale per il nostro organismo e tipico della Stagione Estiva e liberare l’ energia del Fegato stagnante . Saranno pratiche adatte a tutti .Verranno proposte inoltre mediazioni
con suoni e dedicate a risvegliare l’ energia e meditazioni di rilassamento profondo. Non mancheranno, inoltre consigli per un sano stile di vita , in relazione alla Stagione, ottimo cibo vegetariano, relax e tanta voglia di condivisione.
La struttura è dotata di piscina per potersi rilassare nei momenti di non attività.

PREZZO AGEVOLATO PER ISCRIZIONE ENTRO IL 20 APRILE
👉camera singola/ doppia/tripla 1 notte, 210€ pensione completa e Attività.
👉Camera singola/ doppia/ tripla 2 notti ,260€ pensione completa e Attività.
PREZZO PRENOTAZIONE DOPO IL 20 APRILE
👉Camera singola/ doppia/ tripla 1 notte,240€ pensione completa e Attività
👉 Camera singola/doppia/tripla 2 notti,, 290€ pensione completa e Attività

👉 Programma del ritiro
VENERDÌ 21 GIUGNO: Per chi arriva il Venerdì (2 notti)

21 h – 22h: Meditazione

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SABATO 22 GIUGNO Per chi arriva il Sabato ( 1 notte)

8 h Colazione

9 h – 10/ 30: Ayuryoga

10 h 30 – 11/30: PAUSA

11 h 30 – 13: Stretching dei Meridiani

13 h: PRANZO

15 h 30 – 17: Metodo Reme

18 h – 19/30: Meditazione con Tamburo e Campane

20 h: CENA

21 h – 22 h: Rito Solstizio d’Estate

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DOMENICA 23 GIUGNO:

8h: Colazione

9h – 10h: Stretching dei Meridiani

10h – 11h: Metodo Reme

11h – 12h: PAUSA

12h – 13h: Ayuryoga

13h: PRANZO

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14 e 30 – 16 h: Pratica conclusiva e fine Ritiro
Gli orari potranno subire piccole variazioni in base alle necessità.
👉 ALCUNE INFO SULLE ATTIVITÀ
👉 Ayuryoga fonde due discipline sorelle. L’ Ayurveda e lo yoga per portare consapevolezza al corpo nel suo insieme. Le attività proposte nel ritiro saranno incentrate su Asana per riequilibrare l ‘ elemento Fuoco e Acqua.. Movimento consapevole, concentrazione e fluidita’ ci guideranno per entrare in contatto con l’ energia di questi elementi.
👉 Stretching dei Meridiani nasce dalla Filosofia Taoista e Medicina Tradizionale Cinese, che mette in relazione l’ uomo con la natura basandosi sulle Leggi dello Yin e Yang. Nelle sessioni di Stretching dei meridiani si lavora sui meridiani energetici che attraversano il nostro corpo, con allungamenti passivi che stimolano il fluire dell’ energia che circola nei meridiani coinvolti. Si darà importanza alla Loggia del Fuoco e Dell’ Acqua per lavorare sui ritmi della stagione.
👉 Metodo Reme unisce filosofie Olistiche che creano un nuovo modo di concepire il corpo. Attraverso palle specifiche si lavora delle fasce muscolari

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