Evento Ritiro Yoga Macari

Reset Yoga Retreat

Un fine settimana di Reset immersi nella natura, con buon cibo, mare e attività extra. Trascorreremo insieme un weekend immersi nella natura, in un resort sul mare con percorsi di trekking e climbing nei dintorni. Tre giorni per stare al ritmo del respiro e dello yoga e vivere un’esperienza unica di relax, buon cibo e panorami mozzafiato. Un fine settimana all’insegna del benessere e della pace interiore, data dal contesto, dal buon cibo e dal silenzio.

Ci auguriamo che con il nostro ritiro possiate resettare corpo e mente unendo la pratica yoga al risveglio e al tramonto, un menù pensato per i partecipanti con ingredienti a km zero e accuditi da cuoche esperte e locali, in una location con angoli in cui poter riposare, leggere e ammirare il panorama, magari dondolando con il venticello della sera.

Attività incluse: cooking class con le nostre cuoche, Vita e Francesca, durante la quale prepareremo un piatto tipico della cucina siciliana. Altre attività extra: trekking, climbing, visita città e spiagge limitrofe (Erice, San Vito lo capo).

Menu vegetariano con possibilità di preparare tutto senza glutine, essendo la nostra insegnante di yoga celiaca. Vi invitiamo a segnalare eventuali intolleranze o esigenze particolari. Sono ammessi bambini con servizio di baby sitting (pagamento a parte).

https://www.youtube.com/watch?v=BHW1ulS66XU

PROGRAMMA

Venerdì 30 GUGNO
15.00 Check-in, registrazione e sistemazione
17.00 Cerchio di apertura e presentazione
19.00 Pratica yoga al tramonto
20.30 Cena con prodotti locali e di stagione
22.30 Silenzio

Sabato 1 Luglio
8.00 Pratica yoga del risveglio e pranayama
9.30 Colazione dolce e salata
16.30 Cooking class
19.00 Pratica yoga al tramonto
20.30 Cena con prodotti locali e di stagione
22.30 Silenzio

Domenica 2 Luglio
8.00 Pratica yoga del risveglio e pranayama
9.30 Colazione dolce e salata
12.00 Check-out
13.00 Pranzo e Goodbye

COSTI

I costi includono soggiorno in resort privato, colazione e cena, pratiche yoga e cooking class con le nostre cuoche di fiducia. Il pernottamento è previsto in 3 case differenti, ognuna con più camere matrimoniali ad uso singola o condivisa e 2 bagni condivisi tra gli ospiti. N° max di partecipanti 14. Il pranzo del 1 Luglio è su richiesta e ha un costo a parte di 25€.

Camera letto a castello, 2 posti- 300€ per persona- Camera matrimoniale condivisa – 300€ per persona – Camera matrimoniale uso singola – 350€
È possibile venire in giornata e acquistare ingresso singola giornata con classi alle ore 8.00 e 19.00 con pranzo o cena inclusi a un prezzo di 50€.

INSEGNANTE YOGA

Antonella guiderà le pratiche di yoga, la mattina e nel tardo pomeriggio. Praticheremo insieme lo stile hatha yoga con pranayama mattutini e serali, per stimolare il corpo e la mente in modi diversi a seconda del momento della giornata. Antonella è un insegnante di Hatha yoga certificata CSEN e Yoga Alliance. Attraverso le tecniche di respirazione e le transizioni tra le posizioni andremo a creare equilibrio nel corpo e nella mente, fino al rilassamento finale. Particolare focus durante la pratica è posto ai bisogni degli allievi con eventuali traumi passati per garantire una pratica sicura a tutti. L’attenzione al respiro, all’allungamento muscolare e alla resistenza andrà a creare forza senza uno sforzo fisico cardiovascolare intenso. La pratica è studiata ad ogni classe per i diversi tipi di allievi. Vi invitiamo a segnalare eventuali traumi o fastidi fisici per studiare la pratica migliore durante il retreat.

Infopittalumarimakari@gmail.comValentina (host): 393495515413
Antonella (insegnante di yoga): 3298976997

Locationhttps://www.youtube.com/watch?v=BHW1ulS66XUhttps://pittalumarimakari.it/

A presto, Namastè