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Prezzo: a partire da 170€
Data inizio: 09/08/2024
Data fine: 11/08/2024
Orari: 9.00-12.00; 16.00-18.00
Indirizzo: via S. Zavatti 3
Città: Macerata
Provincia: Macerata
Nazione: Italia
Regione: Marche
Stili: Dona Holleman Yoga

Contatti

Riferimento: Irina Mirankova
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Irina Mirankova

Vacanza Yoga & Mare

Vacanza yoga al mare
Civitanova Marche
Corso estivo di Dona Holleman Yoga
con Irina Mirankova
9-10-11 AGOSTO

Presso Yoga Studio di Civitanova Marche.
Un’opportunità per immergersi nella pratica dello yoga con il metodo Dona Holleman Yoga. Attraverso un approccio che valorizza il respiro e il movimento senza sforzo, il corpo ritrova la sua naturale armonia, con particolare attenzione alla salute della colonna vertebrale. L’intento è quello di portare con sé una sensazione di sicurezza e benessere per affrontare la vita quotidiana con maggiore consapevolezza.

Per Chi


Aperto a tutti i livelli, dalla principiante all’insegnante, con un’attenzione particolare alla gradualità nella pratica. Sia i neofiti che gli esperti troveranno spazio per approfondire la propria esperienza.

Foto di http://turismo.comune.civitanova.mc.it/

DURANTE LA VACANZA


Le giornate saranno scandite da sessioni di pratica mattutine e pomeridiane, che includono asana, tecniche di respirazione e pratiche di rilassamento. Il programma offre anche sessioni di yoga restaurativo per favorire il recupero e il rinnovamento.

Inizio della giornata con una sessione di yoga.
Dopo tempo libero per fare ciò che più ti piace. Potrebbe essere una lunga passeggiata al mare, dove ascolti il suono delle onde e l’aria fresca del mare, dove cammini a piedi nudi sulla sabbia per una maggiore connessione con la natura e per un effetto massaggio naturale sui piedi.
Dopo il pranzo, una seconda sessione di yoga, questa volta concentriamoci su posizioni restaurative e di rilassamento, respirazione e ancora rilassamento. Utilizziamo cuscini o coperte per un maggiore comfort e rilassamento.

Irina Mirankova

Yoga-Civitanova-Marche-Yoga-Studio-Irina-Mirankova

PROGRAMMA DELLA VACANZA

9 agosto
Pomeriggio
Ore 16.30-19.00

10 agosto
Ore 9.00-11.30 (9.30-12.00)
Ore 16.00-18.30
Cena di gruppo

11 agosto
Ore 9.00-11.30
Pomeriggio
Ore 16.00-18.30
La scuola offre il materiale necessario per la pratica (tappetini, cuscini, mattoncini, sedie…)

DOVE SI SVOLGE LA VACANZA


Se volete immergervi nell’azzurro del mare e nel verde delle piste ciclabili, ma se cercate anche arte, storia e scorci pittoreschi, senza rinunciare al divertimento e allo shopping, Civitanova Marche è la meta che fa per voi! Vi offrirà una vacanza dal doppio volto: attiva e dinamica nella zona costiera; romantica, naturalistica e carica di storia nella Città Alta a pochi chilometri dal mare.
Scopri qui le 10 cose da fare o vedere a Civitanova Marche: CLICCA QUI

Prezzo


175 euro / per persona – Il prezzo include solo la pratica yoga e utilizzo delle attrezzature yoga.

Soggiorno


Il soggiorno non è incluso nella quota e deve essere prenotato in autonomia.
Ci sono diverse strutture di accoglienza a Civitanova, di cui forniamo una lista su richiesta.

La maggior parte delle strutture consigliate si trovano nelle vicinanze della scuola yoga.
Si consiglia di prenotare con anticipo il posto presso la struttura desiderata, in quanto Civitanova Marche in estate è una destinazione molto gettonata.
Per chi arriva col treno possiamo dare il supporto nel raggiungere le strutture ricettive.
La scuola di yoga si trova in una zona tranquilla con parcheggio gratuito, vicinissima al mare e 10 min a piedi dal centro della città.


Scarica l’elenco delle strutture per prenotare il tuo soggiorno.

Dove dormire a Civitanova Marche (55 download)

Modalità di partecipazione


Inviare una e-mail a info@centroyogastudio.it, indicando: Nome, cognome, età, città, livello di pratica yoga (esperienza e metodo praticato) o altre attività sportive praticate.
Il corso è a numero chiuso e le attività sono svolti in rispetto delle normative previste.
Il corso guidato da Irina Mirankova, Insegnante certificata di metodo Dona Holleman Yoga.

Per info e prenotazioni:


e-mail: info@centroyogastudio.it
WhatsApp: 335- 6743673
ASD YOGA STUDIO
Lo yoga non è solo una pratica, a uno stato di essere.

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