Evento Vacanza Yoga Malé

Yoga e Camminate in Val di Sole

Durante la nostra mini vacanza di Yoga e camminate in Trentino, ti immergerai nella natura della Val di Sole, della val di Rabbi e sarai circondato dalle maestose cime delle Dolomiti del Brenta. Lasciati alle spalle lo stress dell’ultimo periodo e goditi questo luogo di ristoro per corpo e spirito che ti promette relax, tempo per te stesso, Yoga e sane escursioni all’aria aperta con un piccolo gruppo di gente simpatica e internazionale.
Nelle nostre escursioni andremo alla scoperta di queste quiete valli trentine e delle loro tradizioni. Camminare ad un ritmo costante libera la mente dallo stress, ti aiuta a rallentare la frenesia dei tuoi pensieri e riscorpirai il piacere di muoverti all’aria aperta, di sertire il tuo corpo risvegliarsi. Le escursioni sono di media difficoltà e richiedono una buona condizione psicofisica. Le Pausa pranzo in baita o al sacco.

Soggiorneremo a Malé in un piccolo ed asccogliente albergo a gestione familiare con un bel giardino pieno di aromi, dove praticheremo Yoga e un’area wellness per rilassarsi dopo le camminate con sauna, bagno turco e whirpool o anche con un bel massaggio. Il cibo é regionale e proviene in buona parte dall’orto di famiglia.

Dedicheremo ogni giorno 2 ore allo Yoga e alla meditazione. E’ un programma mirato a scoprire gli effetti benefici di questa antica disciplina ed approfondirne la pratica. Per i principianti é l’opportunità di avvicinarsi allo Hatha Yoga, mentre gli esperti yogin troveranno molti spunti per migliorare la propria pratica attraverso dinamiche sequenze di Vinyasa-Flow. Esercizi di rilassamento e Yoga-Nidra vi aiuteranno a distendervi e rilassarvi.

Avrete a disposizione 2 maestri: Chiara Zanetti e Jürgen Husch sono insegnanti di Yoga e guide certificate. L’alternanza dello Yin e dello Yang, la vitalità e la contemplazione caratterizzano le nostre vacanze. L’energia che si sprigiona in piccolo gruppo ti aiuterà a rigenerarti e a ricarivacre le pile.
Naturalmente praticheremo nel rispetto dei protocolli anti-Covid-19 e seguiremo le direttive dell’Associazione Italiana guide escursionistiche e del CAI.

COME ARRIVARE A MALÉ IN MODO SOSTENIBILE

In treno fino a Trento e poi con il trenino regionale della Val di Sole fino alla stazione di Malé. Da qui il personale dell’Albergo puó venire a prenderti in pulmino.
Contattaci e ti aiuteremo a trovare la soluzione a te più comoda per arrivare in albergo!

GIORNATA TIPO Yoga e camminate in Trentino:

8:00 pratica di Hatha Yoga
9:00 colazione a buffet
10:00 escursione giornaliera con pranzo in rifugio
17:00 rientro in hotel e tempo personale per wellness
19:00 cena in albergo
21:00 Meditazione o Yoga nidra
Gli orari e le uscite sono sempre soggette alle condizioni climatiche.
E’ sempre possibile vivere la giornata seguendo i propri desideri.

ESCURSIONI IN PROGRAMMA Yoga e camminate in Trentino:

2. giorno: Escursione in Val di Rabbi alle maestose cascate del Saent e passaggio sul ponte tibetano sospeso (4h e 650m di dislivello in salita e discesa, diff. E)
3. giorno: Escursione da Passo Carlo Magno al laghetto di Nambino, circondati dalle maestose cime delle Dolomiti del Brenta (5h e 600Hm dislivello in salita e discesa diff. E)
4. giorno: Escursione da Madonna di Campiglio al lago Ritorto incastonato come una gemma tra le cime rocciose (650m di dislivello in salita e discesa diff. E)
5. giorno: Breve escursione nel bosco e tra i pascoli agli alti paesi di Bolentina e Montes e alla romantica cappella di S. Valentino (3h e 500m di dislivello in salita e discesa diff. E)

Norme sul distanziamento sociale vigenti durante l’escursione:
• vanno rispettate le disposizioni degli accompagnatori
• vanno incentivate le procedure di lavaggio e/o disinfezione frequente delle mani
• va conservata una distanza interpersonale di almeno 1,5 metri e l’obbligo di indossare la mascherina
• sussiste il divieto di scambio di cibo, vivande e attrezzature al di fuori dei gruppi famigliari
• se insorgono sintomi contattare gli organizzatori ed astenersi dalla partecipazione

Prezzo

Prezzo 299,- €
Comprende:
✔ 2 ore di Yoga/Meditazione giornaliere
✔ 4 escursioni guidate
(Livello di difficoltà E, durata media di 4-5 ore di marcia su sentieri, ca. 600-800 m di dislivello)
✔ Esercizi di mindfulness nella natura
✔ Scambio culturale italo-tedesco
✔ 2 insegnanti di Yoga e guide escursionistiche: una italiana e una tedesca
✔ Copertura assicurativa

Costi aggiuntivi

✔ 4 pernottamenti in stanza doppia in Hotel ***S al prezzo di 60,-€ a persona a notte mezza pensione
Guarda l’albergo
✔ Ricercata colazione con dolci e marmellate fatte in casa e uova preparate al minuto
✔ Cena con menù a 4 portate a base di piatti italiani e specialità trentine
✔ Insalate e verdure fresche

Disponibilità di stanza singola su richiesta a 87,- € al giorno

Min. 8 max. 12 partecipanti

Arrivo: Mercoledí per le 18:00 yoga e presentazione del programma
Partenza: Domenica alle ore 14:00

La quota non comprende il trasporto all’albergo